izvirzīts uzacis ir populārs neverbālā izpausme, kas var nodot daudz informācijas.In Īsumā, izvirzīja uzacu var norādīt neticību, skepsi, izklaides, pārsteigumu un vēl daudz vairāk.Cilvēki nespēj pilnībā kontrolēt savu ķermeni, bet viens var darīt daudz vairāk nekā citi.Daži cilvēki paziņojums savas spējas agrā bērnībā.Citi skaudība "apdāvināts", cenšas mācīties darīt to pašu.Tomēr izrādījās, ka, lai uzzinātu kaut ko ne tik viegli.Tomēr ar lielu vēlmi dažas iemaņas jūs varat iegūt.
par to, kā piesaistīt vienu uzaci, jums būs mācīties no šī raksta.Vienkārši uzzināt, kā izmantot metodes, ko mums piedāvātos.
metode Viens
Paņem spoguli un izlemt, ko jūs vēlaties, lai apmācītu uzacu.Kā likums, tas ir daudz vieglāk iemācīties, kā paaugstināt uzacu, kas ir daļa no viņa dominējošo roku (jūs esat kreilis vai labo roku?).Padarīt drūmi skatīties.Šādā scenārijā, muskuļu pacelšanas uzacu, jutīsies labi, jo tas būs stāvoklī stresu.
Ir svarīgi, ka vingrinājumi pie jums laikā nebija neviens, kā tas ir šajā gadījumā, jūs nevarēsiet koncentrēties.Kad abas uzacis saspringta, izmēģiniet kādu no tiem atpūsties un pārvietot to nedaudz.Šajā otrajā uzacu būtu pilnībā fiksēta.Šī metode, protams, nav labākais, bet ar to jūs uzzināsiet kontrolēt muskuļus, kas ir atbildīgi par jūsu uzacis.Ja jums ir ieguvuši mazliet pārvietot uzaci, tas var būt vieglāk sejas, lai jūsu acis nešķiet smieklīgi.
otrais
metode Šī metode ir tieši pretējs pirmās.Ir daudzi veidi, kas parādīs, kā iemācīties piesaistīt vienu uzaci, bet šis ir viens no labākajiem.
Vispirms jums ir nepieciešams, lai atrastu spoguli un tad izlemt, ko jūs vēlaties, lai pārvietotu uzacu.Izmantojiet savu pirkstu, lai paaugstinātu gan uzacis.Kad esat sasniedzis vēlamo augstumu, atbrīvot vienu, paturēšanai uz otru.
Jūs varat palikt šajā stāvoklī dažas minūtes katru dienu, līdz jūs iegūtu vēlamo rezultātu.Jūs varat izlaist laiku ar pacelšanas abas uzacis.Pietiek ar to nekavējoties atcelt vienu no tām līdz vajadzīgajam augstumam.Ja jums liekas, ka esat "nogatavināts", atlaidiet pirkstus, cenšoties saglabāt uzacu fiksēto.Tas ir, neļaujiet to samazinājās kopā ar pirkstiem.Ja jūs nevarat saglabāt uzacu, tad jūs nezināt, kā pareizi paņemt to.
Trešā metode
Paņem spoguli un nodot to priekšā viņa seju.Kā piesaistīt vienu uzaci uz augšu, jūs varēsiet pateikt, tieši šādā veidā.Jāizlemj, kāda veida uzacu vēlaties treneris.
Padarīt drūmi skatīties.Pat ja jums ir labs garastāvoklis tieši tagad, jūsu seja būtu ļoti apvainots.Tagad mēģināt pull zodu uz leju.Jums vajadzētu justies muskuļus jūsu pieres.Šajā gadījumā, uzacis tiks palielināta automātiski.Dažreiz jums būs iegūt tikai palielinot vienu uzaci.Jums ir nepieciešams, lai mēģinātu atcerēties šo poza.
Ceturtā metode
Kā iemācīties piesaistīt vienu uzacu ātri un viegli, palīdzēs noteikt metodi.Veikt spogulis (vēlams liela, ka jūs esat redzējuši labi uzvedies).Piecelties, lai risinātu viņu.Fiksētie savu skatienu uz pieri.Padarīt skatiens.Pagaidiet 3-4 sekundes tā.Padarīt pārsteigts seju.Turiet šādā stāvoklī vēl 2 sekundes.Tagad, ātri pēctecība viena vārda uz citu.Slow apmācīt sevi, lai uzzinātu, kā veikt kustības vienā pusē jūsu sejas.Beigās jūsu apmācību tiks izvirzīts viens uzacu pats, bez pūlēm.Turpina praktizēt to spogulī, lai jūs varētu noteikt pareizo muskuļu kustību.Tagad mēģināt darīt to pašu, bet bez rokām.Šajā gadījumā, jūs varat paaugstināt vienu uzacu augšu.
Un visbeidzot ...
daži padomi par to, kā iemācīties piesaistīt vienu uzacu.Pirmkārt, jāsaka, ka ne katrs var tikai paaugstināt uzacu.Tātad, ja jūs nevarat darīt, tad jūs vienkārši nav nepieciešamās muskuļu sastāvdaļas, bet tas nav iemesls, lai būtu izjaukts.Faktiski, pateicoties tam, jums būs mazāk grumbu vecumdienas.
Vieglākais veids, lai uzzinātu, kā piesaistīt vienu uzacu:
1. Sākt skatiens (parādīt kā jūs esat dusmīgs: uzacīm jāizlaiž, un centram būtu pazemināšana maksimumu).
2. Tad koncentrēt savu uzmanību uz jautājumu par muskuļiem, kas kontrolē tikai vienu pusi sejas (jūs sajutīsiet muskuļus pieres).
3. Tagad jūs varat mēģināt paaugstināt uzacu, kā pārvietojas muskuļus pieres, lai palīdzētu jums izdarīt.Apmācības laikā, varat mēģināt paplašināt acs, kas arī palīdzētu paaugstināt uzacis.
- Izmēģiniet to visu, skatoties spogulī, lai jūs varētu redzēt, ko jūs darāt.
- lai sasildītos, jūs varat vispirms skatiens, un pēc tam paaugstināt abas uzacis.
- lūdzu necentieties pļaut ar vienu aci, lai padarītu mazāk nekā vienu uzaci.Tas izskatās smieklīgi.
Tagad jūs zināt, kā iemācīties piesaistīt vienu uzacu.Veiksmi!
