Mācības par derīgās īpašības Flaxseed, mēs nevarējām iegūt šo problēmu puse.Daudzi atsauksmes liecina, ka tas nozīmē, kā neviens cits, ļoti palīdz cīņā pret lieko svaru.Bet pie nepareizā reģistratūrā
var izraisīt nevēlamas blakusparādības.Kā lietot linu sēklu svara zudums?Mēs centīsimies jums pastāstīt visu no labākajiem veidiem, kā saņemt un citas interesantas nianses padara šo produktu.
linu sēklas: pabalsti, svara zudums un blakusparādības
Šis produkts ir no kategorijas "viss ir jauns - tas ir sen aizmirsts pagātni."Ņemot ķekars priekšrocības, tas var pie nepareizā reģistratūrā un kaitēt organismam.Ja mēs runājam par ieguvumiem šeit ir sniegt īpašu taukskābju aminoskābes (omega-6, omega-3, omega-9).Visi no tiem ir atrodamas zivju eļļā, un cilvēki, kuri nevar pieņemt šo papildinājumu, jo viņu vēlmes, bieži pārvietojas uz liniem sēklas.Iekārta ir choleretic efektu un palīdz izkļūt smiltis no nierēm, aknām sakopt.Tāpēc ir svarīgi, lai uzzinātu, kā veikt flaxseed diētu pareizi.
novārījums sēklu uz sienām kuņģī veido plēvi, kas neļauj taukus uzsūcas, un līdz ar to zaudēt svaru, izmantojot linu sēklas būs daudz ātrāk.Turklāt, šis produkts uzlabo imunitāti, novērš vēža attīstību audzēju un palēnina attīstību esošās.Īpaši noderīgi, lai piemērotu šo produktu, lai cilvēkiem, kuri bija radinieki ar diagnozi "vēzis, krūts / prostatas vēzi."Arī kredītā sēklas anticarcinogenic,
antibakteriālas, anti-novecošanās, pretalerģijas un antioksidantu īpašības.
Bet choleretic efekts un ietekme uz nierēm un aknām, un var spēlēt nežēlīgu joku.Daudzi, kas sāka veikt flaxseed nepareizi sūdzējās par muguras sāpēm, periodisku grēmas, vēdera uzpūšanās un aizcietējumi.Un viss tāpēc, ka sēklas ir vai nu izmantot kulinārijā vai dzeramo sasmalcinātus bagātīgi ar ūdeni, bet nekādā gadījumā ne piena, kas var izraisīt sāpes un krampji kuņģī.Tieši tāpēc jums ir nepieciešams pievērst īpašu uzmanību tam, kā veikt flaxseed diētu pareizi.Tagad tas ir nepieciešams nokrāsot dažas receptes, kas būs ne tikai zaudēt svaru, bet arī uzlabot savu veselību.
Kā lietot linu sēklu svara zudums?
pirmais recepte ietver linu sēklas un jogurts.Self sēkla ir viegla caureju veicinoša iedarbība, kopā ar jogurtu ne tikai nodrošina to, bet par ĢIN terapeitisko efektu.Pirmajā nedēļā vajadzētu būt izmanto maisījumu, jogurta 100 gramiem, un tējkaroti sēklu divreiz dienā.Tad, ar katru nedēļu pieaug daļu linu vienu tējkaroti.Jau trešo nedēļu pēc simts gramiem jogurta būs trīs tējkarotes.Šī deva limits no produkta.Ja jūs sākat justies neērti - tā jums ir nepieciešama, lai samazinātu devu linu.
otrais recepte - novārījums linu (sēklas): viena ēdamkarote sēklu ielej 0,5 litrus.verdošu ūdeni un vāra pār zemu siltumu uz pāris stundām.Ņem trīs reizes dienā pusglāzi pirms ēšanas.Pieņemšana šajā novārījums nedrīkst pārsniegt desmit dienas.Tad veikt pārtraukuma nedēļu un pusi.
Trešais veids uzņemšanas - ņemt linu sēklu zemes formā, bagātīgi noskalo ar ūdeni, lai izvairītos no aizcietējumiem.Jūs varat pievienot arī to putru, musli, ko izmanto kā mīklu un tā tālāk.Galvenais - nepārsniedz devu (divas ēdamkarotes dienā).
Tagad, uzzinātu, kā lietot linu sēklu uzturu un to, ko viņi nevar ēst, jūs varat viegli iekļaut tos savā uzturā.Tas ir lielisks veids, kā izvairīties no aptieku uztura piedevas tablešu un uzlabot savu veselību.Veikt šo produktu nav vēlams tikai uz grūtniecības un zīdīšanas.
