Feysbilding (sejas - sejas un ēku - celtniecība) - īsteno ka gludas grumbas un padara ādu elastīgāku.Atšķirība starp parastu cilvēku no vingrošanā feysbildinga Ka pēdējais - tas ir spēks apmācība ar pretestību.
Ja jums ir ar vecumu saistītās izmaiņas, kā saka, tur ir laiks darīt to un feysbildingom!Šādi vingrinājumi sejas palīdzību, ja jūs nokarāties viņa vaigiem, acu plakstiņu, mutes kaktiņiem tiek sagatavots sānu krokas, grumbas uz pieres, kakla un ap acīm, dubultzodu.
Ko sagaidīt no darba feysbildingom?
uzlabo sejas krāsu, muskuļi iegūs tonusu un beidz krist notekot, nevēlama tauku slānis būs apdegums, āda sāk mierīgāk un cieši pieguļošs muskuli.Viņa seja stingrāki, jaunāka un atsvaidzina, taut vaigiem un zoda iepriecinās tēlniecības formas.
kad gaidāmie rezultāti?
uzlabot sejas notiks pirmajā nedēļā pēc sākuma apmācības.Un, lai sāktu redzēt izmaiņas muskuļos, kā prakse rāda feysbildinga prasa laiku.Viss ir atkarīgs no personas, bet vidēji tas, ka "process ir sācies," Tas aizņem aptuveni divus mēnešus.
pamata vingrinājumi
sākt ar to, ka sekotu katrs no šiem vingrinājumiem 5 reizes 6 sekundes.Pakāpeniski palielinot atkārtojumu skaitu, apvienojot tos ar 20. galā ar katru dienu, un darīt gaismas sejas masāžu pirms vai pēc treniņa.
Feysbilding izlīdzināt grumbas uz pieres
iebāza roku uz pieres, tā ka gredzenu pirkstiem bija uzacīm.Pārvarot pretestību zeltnesis, paaugstināt uzacis.Tajā pašā laikā, īkšķi un rādītājpirkstu vilkt ādu uz priekšu - bez tā būtu bijis uz pieres grumbas.
Feysbilding cietinātāji vaigi
Velciet stūriem lūpām, kā smaidu.Norādot pirkstus ieviest, kas parasti veidojas ar smaidu krokas un izdarīt spiedienu ar pirkstiem.
Feysbilding kakla
stingri velciet apakšlūpu (nevis mutes kaktiņiem) uz leju tā, ka atvērto zemākas zobiem.Ja izdarīts pareizi, uzdevums būtu parādīt kakla muskuļus.
Feysbilding no dubultzoda
Put dūres zem zoda, un pēc tam, pārvarot pretestību rokās, muti vaļā.
Feysbilding mute
atvērt muti un jūsu thumbs, paceliet stūriem mutē uz augšu, it kā jūs vēlaties, lai smieties sirsnīgi.Centieties, lai aizvērtu muti.Turiet šo nostāju, bet indeksa pirksti cieši turēt ap acu dobumos.
Feysbilding lūpu
lūpas stingri, un veidojas stūriem lūpu krokas push pirkstiem.
Feysbilding pret vārnu kājiņas
Put jūsu vidējo pirkstu uz ārmalām acu dobumos, un aizvērt acis.Kad pirksti justies kontrakcijas acs muskuļu.Nespiediet pārāk grūti ar pirkstiem, tā, lai netraucētu dabisko apriti muskuļus.
Raksti Avots: perfecting.ru
