Īsāks dienasgaismas stundas un mazāk krāsu ārpus, jo apmācies kļūt par mūsu sejām.Daži slikts garastāvoklis neatstāj līdz pavasarim.Bet, mūsu valstī, rudens un ziema ir garš, un tas ir žēl būt slikts garastāvoklis par 5-6 mēnešus gadā.Ko darīt?Būt jautri par pasūtījumu?Tas nestrādās ... Taču eksperti uzskata, ka, ja to vēlas, lai tiktu galā ar sliktu garastāvokli, var būt.
Galvenais ir nevis ievārījums jūsu stress salds, milti, tauki, vai par sliktu garastāvokli, būs vēl viens iemesls - liekais svars.Turklāt augstas kaloriju maltīte skumjas nepalīdz.Tomēr īsā laikā glikozes līmenis palielinās, ir īss emocionāls uzliesmojums, bet šis līmenis strauji samazinās, un viss normalizējas.
Eksperti saka, ka, lai pārvarētu slikts garastāvoklis un attieksme ir ļoti svarīgi, kā jūs atbilstat rīta, lai pavadīt visu dienu.Rīts, kā uzskata ārstiem, ir nepieciešams, lai apmierinātu cool ... Atveriet logu un izvēdiniet telpu.Tad ņem lēnu elpu caur degunu, aizturiet elpu uz dažām sekundēm, un pēc tam izspiediet gaisu no sev virkni asu exhalations.Nolaidiet plecus un ķermeni.
ir svarīgi, jo brokastis.Tai jābūt pietiekami blīvs.Piemēram, piemērotas olas, auzu vai griķu, biezpiens sviestmaize, plus sauja žāvētu augļu un citronu tēja vai buljons gurniem.Jūs varat dzert novārījums sasmalcinātā ingvera sakne un kanēli brūvēt tos kā tēju.
pusdienās par labu garastāvokli vajadzētu ēst meloni var žāvēt banānus.Tas ļāva pāris gabalu tumšās šokolādes ar tēju.Kā arī baltās gaļas mājputnu gaļa, zivis, dārzeņi.
slikts garastāvoklis daudzos gadījumos bezmiegs.Tāpēc, pirms gulētiešanas ārsti iesaka vannā ar ēteriskajām eļļām rozmarīna, lavandas, egles ... vannas temperatūra nepārsniedz + 38C.Periods 15-20 minūtes.
slikts garastāvoklis var ietaupīt zāļu tējas, bet tas ir labāk nepirkt reklamē gatavs, un nopirkt aptieka un daži garšaugi veikt tēju par sevi.Viens no labākajiem līdzekļiem jocīgs uzskatīts tēju no citronu balzams.1 ēdamk.tējkaroti sasmalcinātu sausu zāli Melissa ielej ½ litru verdoša ūdens, atstāj uz 15-20 minūtēm.Ņem ¼ glāzes 4 reizes dienā pusstundu pirms ēšanas.Un jūs varat padarīt to vēl vieglāk - pievieno 1 tējkaroti citronu balzams kādā tējkanna un tēju.
Ja darbā vai mājās daudz stresa, ja Ložņu depresiju, asinszāle stāvoklis stabilizējas.1 ēdamk.tējkaroti sasmalcinātu sausu zāli Hypericum ielej 1 litru verdoša ūdens, pusstundu termoss, aizplūšanu.Ņem 1 glāzi starp ēdienreizēm.Šī tēja ir ļoti labs, un kritiskajās dienās.
var arī mazgāt novārījums asinszāli un nomazgāties zīdītāju.Brūvēt termosa 4 ēdamk.Hypericum karote ar 1 litru verdoša ūdens, 1 stundu, emigrāciju, ielej siltā vannā, temperatūru ne augstāku par 37, atgulties uz 10-15 minūtēm, bez žāvēšanas, likts uz peldmēteli.Šī pirts ne tikai nomierina nervus, uzlabo garastāvokli, bet arī mitrina ādu, padara to gludāku un jauneklīgāku.Lai izteiktu efektu, protams, ir nepieciešama, pirtis - 21 vannu 2 reizes nedēļā vakarā.
Deerslayer labi meteodependent palīdz cilvēkiem, kas nav stingri reaģēt uz izmaiņām laika apstākļos.
Ja slikts garastāvoklis pavada bezmiegs, pārtraukumiem sirds, spiediena svārstībām, tas ir labākais, lai izmantotu ziedi vilkābele asins sarkanā krāsā.1 ēdamk.karote ziedlapiņas veikt 1 nepilnīgu (līdz kaёmki) tasi verdoša ūdens, atstāj uz 20 minūtēm, izkāš un ņem 1 ēdamk.karote 4 reizes dienā.Naktī jūs varat samaisa 20 pilienus baldriāna tinktūra farmācijas un Motherwort glāzē silta ūdens un dzert pirms gulētiešanas.
labvēlīga ietekme uz sieviešu noskaņojumu un rūpēties par savu izskatu.Tātad, likme maskas, jauna frizūra, rotaslietas, apģērbs noteikti pacelt garastāvokli.
Raksti Avots: mycharm.ru
