Vēlaties uzzināt, kā gatavot putra ar pienu dažādos veidos un ar dažādām sastāvdaļām?Tad pārbaudiet šo rakstu.Tā satur interesantas un vienkāršas receptes.
veselīgas brokastis auzu
nogaršot daudzi no mums zina, no bērnības.Kāds, piemēram, šo putru, un daži ne.Bet ieguvumi no auzu par organisma ir grūti pārvērtēt.Tā satur vitamīnus B, kas nodrošina matu augšanu un stiprina imūnsistēmu.Auzu baro cilvēka ķermenis dzelzi, kalciju, kāliju un šķiedrvielas.Tas ir parakstītas gastrīts un aizcietējumiem.
Vai vēlaties organizēt darbu zarnas un kuņģa?Tad jūsu uzturs ir jābūt klāt auzu.Atbildes par to runāt par sevi.Vairums krievi uzskatu, ka visvairāk noderīgu graudaugu brokastis.Un eksperti piekrītu tiem pilnībā.
Secrets of cooking iemācīties gatavot biezputra ar pienu, mēs paskaidrosim vēlāk.Pa to laiku, parunāsim par to, kā izvēlēties pareizo.Mēs atstāt veikalu.Un ko mēs redzam tur?Milzīgs atlases auzu - iepakojumos, kas nav fasēti, iekšzemes un importētas no ārzemēm.Produkts Brand nav īpaša nozīme.Galvenais ir tas, ka graudi ir ciets.Galu galā no tiem, lai iegūtu noderīgu un garšīgu auzu ar pienu.
Ja jūs vēlaties, lai paātrinātu gatavošanas procesu, nevis izmantojot labības graudi (piemēram, "Hercules").Pirms iegādāties paketi, rūpīgi pārskatīt tās sastāvu.
tradicionālā recepte Sastāvdaļas:
- 4 ēdamk.l.cukurs;
- 2 glāzes piena;
- 50g sviests;
- tasi auzu (veseli graudi);
- šķipsniņu sāls.
Kā vārītu auzu ar pienu (recepte mūsu vecmāmiņu):
1. graudi bija jānomazgā ar ūdeni no krāna.Mērcēt kastrolis.Atstāj uz 3-4 stundām.
2. Izmetiet lieko šķidrumu.Pievieno norādīto daudzumu piena.Likts uz plīts.Mums jāgaida līdz brīdim viršanai.Tad samazināt siltuma zema.Aizmigt auzu.Samaisa.Vāra 15-20 minūtes.Pēc tam, atvienojiet uguns.
3. Pasniedz putru uz galda cauruļvadu karstā nav tā vērts.Aizveriet vāku un atstāj uz 5 minūtēm, lai padarītu to mazliet poprela.Šajā laikā graudu palielinās izmēros.
4. Pievienojiet putra sviestu, pārklāj ar vāku un atkal atstāj uz 5 minūtēm.Spread auzu uz plates.Lai uzlabotu garšu, varat pievienot riekstus, svaigām ogām, vai mazliet ievārījumu.Mēs vēlamies jums visiem baudīt savu maltīti!
Auzu piena multivarka
Vēlaties gatavot putra, pavadot minimālu laika?Tas ir iespējams ar tādām modernām ierīcēm kā multivarka.Viss, kas Jums jādara, ir vienkārši gulēja viņas produktiem.
Product List:
- 750 ml piena;
- 150g pildīšana (ja jūs neesat sēž uz diētas);
- nedaudz sāli un cukuru;
- 150 grami auzu;
- 20 g sviesta.
Kā sagatavot biezputra ar pienu (recepte par Multivarki):
solim № 1. Turn multivarku.Aizmigt bļodā auzu.Jūs varat izmantot pārslas "Hercules".No kausa dibens nav nepieciešams ieeļļot.Lai pievienotu auzu cukuru (kā vēlaties).Sezona ar sāli.Maisīšanai graudaugu vislabāk ir izmantot īpašu lāpstiņu, kas ir pieejama komplektā ar multivarka.
Sākt lēni ielej pienu bļodā.Noteikti maisīt putru, tāpēc viņa ir iestrēdzis uz leju.Sviests sagriež mazos kubiņos.Iesniedz tos labības ar pienu.Cook putra mēs vēlāk.
Step № 2. sākt pelnīt pildījumu.Jūs vēlaties mazliet saldinātu putra?Tad notīriet banānu mizas un sagriež mīkstumu mazos gabaliņos.Pievienot tos uz celulozes.Jūs varat arī veikt biezeni banānu.Tie, kuri seko skaitlis, bet nevar pieļaut svaigus ēdienus, mēs iesakām izmantot ābolu.Mēs mazgāt zem tekoša ūdens, lai atbrīvotos no ādas un kauliem.Mēs sasmalcina (vēlams Cubes) un nosūtīt uz lietussargs.Vēlies pievienot skābu ēdienu?Tad sagriež to kivi.
Step № 3. Kā pagatavot auzu in multivarka?Nav liels darījumu.Galvenais - nenovirzās no formulas.Tātad mēs esam bļodā ar sastāvdaļām, piemēram, piens, auzu un augļu gabaliņiem.Tagad jums ir nepieciešams, lai palaistu režīms "putra" vai "piens putra."Uzstādiet taimeri uz 30 minūtēm.Pēc tam, kad atskan signāls, atveriet vāku un dot putru stāvēt 5 minūtes.Tad ņem rokas lāpstiņu un izlīdzina uz šķīvjiem auzu.Tā pasniedz karstu un ar kādu sviestu.
Auzu ar medus un žāvētām plūmēm
Sastāvdaļas:
- 100 g mandeļu (sasmalcinātas);
- 2 ēdamk.l.medus (jebkura veida, bet ne obligāti šķidrums);
- glāze piena;
- 100 grami plūmes;
- 200 g auzu pārslu.
Kā pagatavot biezputra ar pienu - Lietotājs:
1. Tā kā mēs izmantot pārslas, viņiem nav nepieciešams iepriekš mērcēt.Vienkārši ielej auzu uz nelielu kastrolis.Aizpildiet glāzi piena.
2. Novietojiet traukus uz plīts.Mums jāgaida, līdz brīdim, kad vārot, tad mēs samazināt uguns līdz minimumam.Gatavošanas laikā putra būtu nepārtraukti maisa.
3. Kad piens sāk vārīties, pievieno putra norādīto summu medus un zemes mandeles.Sezona ar sāli.Vāra 5 minūtes.
4. Plūmes nomazgā tekošā ūdenī un smalki sakapāt.Tas kalpos kā apdares ēdieniem.Spread pudiņš uz plates un apkaisa ar gabalu žāvētām plūmēm.
Kā pagatavot auzu angļu
Šis ēdiens ir populārs ne tikai mūsu valstī.Savādi pietiekami, bet, ka briti ir galvenie tiesneši auzu.Viņi ēd to, ne tikai no rīta, bet arī pusdienām.Kāda ir īpatnība angļu recepti?Graudaugu izrādās ļoti bieza.
Sastāvdaļas:
- 1,5 glāzes ūdens;
- piens pēc garšas;
- tasi auzu (veseli graudi);
- nedaudz cukura un sāls.
praktiskā daļa:
1. auzu ielej tasi.Mazgā ar ūdeni no krāna.Graudi būtu labi attīrītas no miziņa.Šim nolūkam vislabāk izmantot atdzesētu vārītu ūdeni.
2. Nelielu pot 1/3 piepildīts ar ūdeni.Aizmigt auzu.Maisīt ar karoti.Sezona ar sāli.Jūs varat pievienot nedaudz cukura.Cook putra 10-15 minūtes, noteikt minimālo liesmu.
3. Pirms pasniegšanas auzu būtu uzstāja.Precīzi 5-7 minūtes.Tad izplatīt putru uz dziļu šķīvja.Kā pildījumu var būt zema tauku satura krējumu.Angļu putra tikpat garšīgs un sāļa un salda versija.Ja jūs regulāri ēst brokastīs, sajūta dzīvesprieku neatstās jūs visu dienu.
Nobeigumā mēs ceram, ka jūs saprotat, kā gatavot putra ar pienu.Visas receptes ietvertie rakstā, neprasa lielus izdevumus laika un produktiem.Auzu pārslas - ne tikai garšīgs un atbilstošu maltīti, bet arī reāls avots noderīgu elementu.Tas ir pilns ar vitamīniem un komplekso ogļhidrātu, kas ir viegli uzsūcas organismā.Auzu var būt tur bērniem un pieaugušajiem.Tas ir mazkaloriju, un tādēļ ideāli piemērots cilvēkiem, kas meklē skaitlis.Un, ja jūs pievienot putru žāvēti augļi, svaigi ogu vai augļu gabaliņi, izrādās ļoti garšīgs deserts.
