Derīgās īpašības jogurts ir zināms kopš seniem laikiem.Tātad, šis dzēriens uzlabo vielmaiņu, tādēļ tiek plaši izmanto uztura izvēlnē.Turklāt, tas uzreiz aptur patogēnu izaugsmi un klāt tajā pašā laikā ir viens no visvairāk vispārināta, lai atjauninātu metodes, lai cīnītos pret aizcietējumiem.Šī kvalitāte palīdz atbrīvoties no liekajiem centimetriem, kā tad, kad uzturs bieži ķermenis vienkārši nesaņem nepieciešamo materiālu.Bet, no otras puses jogurts tas ir arī diurētiķis, palīdzot organismam atbrīvoties no liekā šķidruma un novērst tādas nevēlamas tūska.
Kā zaudēt svaru par kefīru.Variants 1
Pirmais variants ir tā saucamā mono-diēta tā tīrākajā formā.Daily jādzer apmēram divus litrus svaiga piena dzēriena.Ir svarīgi atzīmēt, ka dzēriens vajadzētu būt bez cukura jogurts.Lai izvairītos no vielmaiņas ieteicams ikdienas prasību sadalīta sešās apakšprogrammās devas regulāri.Maksimālais ilgums "varas", nedrīkst pārsniegt trīs dienas.Pretējā gadījumā sistēma "zaudēt svaru kefīru" nedarbojas, bet gan rodas neveiksmes, pēc kura atgrieztu zaudēto svaru.Bez tam, jūs pavadīs pastāvīgu nogurumu un vājums, jo organisms nespēj ievadīt visus nepieciešamos mikroelementus un vitamīnus.Īsāk sakot, piegādes grafiks ir piemērots tikai pacientu daiļā dzimuma.No otras puses, ja jūs varat turēt par vismaz trīs dienas, rezultāti tiks patīkami pārsteigts, kā spogulī tikai iepriecinās acs.
Kā zaudēt svaru par kefīru.2. variants
Šajā gadījumā nepieciešams apmēram 1,5 litri raudzēta piena dienā un ne vairāk kā vienu kilogramu nesaldinātas augļu (tas var būt zaļi āboli, citrusaugļi, kivi, uc).Kā pirmajā iemiesojumā, jogurts būtu dzert mazas porcijas regulāros intervālos.In akūta bada sajūta var pievienot augļu dzērieniem, sagatavot kokteiļus.Ir svarīgi zināt, ka otrais variants nedrīkst lietot uzturā lielu kaloriju augļi (avokado, banāni, vīnogas).
Kā zaudēt svaru par kefīru.Variants 3
Šādi ēšanas ir mazāk stingri nekā iepriekšējā.Diena būs arī nepieciešams dzert apmēram 1,5-2 litrus dzēriena, bet uzturā var iekļaut liesu gaļu (teļa, liellopu gaļa, vistas).Šāds svara zudums var pat tikt pagarināts līdz septiņām dienām.
Kā zaudēt svaru par kefīru.Ieguvums no diētas
- kilogramiem svara īsā laika periodā (apmēram trīs kilogrami nedēļā).
- Ir attīrīt organismu no toksīniem un citām kaitīgām vielām.
- normālas taburetes, paātrina vielmaiņu.
- uzlabo nieru caur lieko ūdeni izstāšanos no organisma.
Secinājums
Tātad, šajā rakstā mēs, kas visvairāk detalizētu pārskatu par to, kā zaudēt svaru bez papildu piepūles no jogurta.Atsauksmes par iepriekš piedāvāto piegādes shēmas saskaņā ar visiem ieteikumiem teikt par efektivitāti metodes.Piemēram, daži cilvēki izdevās zaudēt vienu nedēļu no pieciem kilogramiem rīkojumu, ar valsts veselības sūdzību nebija.Pirms isprovovat pašlaik jebkuru diētu, labāk ir konsultēties ar ārstu.
