šķību kāju rada daudz iespējas sievietēm, atstājot dziļas saknes pusaudža.Tas ne vienmēr problēma ir tīri kosmētisks raksturs defektu.True izliekums kājām - tas ir arī veselības problēma - artrīta attīstību un dažreiz pat invaliditāte.
"līks kājas var un būtu jālabo, un problēma ir ne tikai ārējo estētiku. Tas ir arī signāls darbības traucējumi organismā, kā rezultātā attīstībā nopietnu slimību."
veidi izliekums
ir divi galvenie veidi izliekuma - patieso un viltus.
taisnība - X-veida vai D-formas.Iemesls - skeleta defekti.Šis izmantošanas veids, lai labotu greizs kājas nebūs.Šajā gadījumā, alternatīva, bet vērsties pie ortopēdijas ķirurgs, nē.
viltus - iemesls izliekuma atpalicība dažu veidu teļš muskuļos.Un regulēt ar plastiskās operācijas, un veicot noteiktus vingrinājumus.
Norma estētiski nepārdomātie pēdas, kas, kad pilnībā noslēguma veidlapa četrus saskares punktus - vidū gūžas, ceļa, mid teļš papēžiem.Ja X formas izliekums - pēdējais kontaktpersona - ceļgaliem, apakšstilbiem, izmaksas nav aizkustinoši.Kad O-formas - vienots kontaktpunkts - papēža, jo otrs ir plaisa.
Pieci aizliegumus, kas nepieļauj nepareizu izliekumu vai vismaz ne pasliktināt situāciju.
1. nevar sēdēt un stāvēt, šķērsojot kājas.
2. ir neiespējami svars krita uz vienu no kājām.
3. nevar vienmēr gulēt vienā pusē vai vēdera.
4. ne vienmēr var valkāt kurpes ar ļoti augstiem papēžiem.
5. nevar ielādēt Maisu tikai viena pleca.
korekcija izliekums ķirurģiski
Kruroplastika
ieviešanu silikona implantu problemātiskajās teritorijās līknes kājām.Pareiza šādā veidā var būt tikai nepatiess izliekumu.Ilgums operācijas - mazāk nekā stundu, atveseļošanās periods - 1,5-2 mēneši.
Lipofilling
vairāk uzbāzīgu variants plastmasas līknes kājas.Tā vietā, silikona izmanto savu tauku.Šī metode ir piemērota korekcijai nelielu izliekumu un klātbūtnes dēļ no vajadzīgo "rezerves" tauku pacientam.
ortopēdija
viņas ierīces lietošanu Elizarova laikā - ierīces, kas darbojas uz kaulu struktūru.Kaulu sadauzīja un fiksētā daļa no mašīnas pareizai splicing.Dizains ir nodilis līdz 3 mēnešiem, bet pēc 3-4 nedēļām, jūs varat pārvietot un iesaistīties ikdienas darbības.
vingrinājumi, lai palīdzētu tikt galā ar problēmu
esat nolēmis (labi, ja jūsu secinājumi ir apstiprināti Ortopēdi) - jums ir greizs kājām.Ko darīt, ja operācija jūsu gadījumā netiek parādīts.Pareizs izliekums kājām palīdz noteikt vingrinājumi.
gūžas
Guļ viņa pusē (kājas taisni, saspringtos muskuļus), liftu un turiet 10 sekundes uz svaru kāju uz kura meli.Atkārtojiet pats par otru kāju.Veicot vingrojums kājām, kas jūtas šķiet vājāka pagarināt 5-10 sekundes.
pasākumu pakete veselībai un skaistumam kājām
stiepjas augšstilbu muskuļus
stāvot ar nolīgtā krūšu un muguras taisni, raugoties nākotnē un atpūsties visus muskuļus uz max, saliekt atpakaļ kāju un atpūtas muguru viņas puses, stieptmuskuļu.
Teļa
Stāvēt uz soļa (to var aizstāt ar stenda stabils) 4-5 cm augstumā. Kreisais papēdi kādā apturēta stāvoklī.Lēnām pieaug par viņa pirkstiem, apstāšanās vietā spriedzi 10-15 sekundes.
stiepjas kāju muskuļi
sēžot uz grīdas ar taisnu muguru un kājas, acis fiksēts uz priekšu, viņa rokas aizdare kāju (Drošības josta), un lēnām paceliet kāju.Augšējā punkts ir noteikts 10-15 sekundes.Par otru kāju atkārtot to pašu.Par sniegumu nianses - lai saglabātu kājas no otra, cik vien iespējams, bez saliekuma ceļgaliem un atpakaļ, bez novirzes uz sāniem.
Par O-veida izliekuma
stāvot ar taisnu muguru, aizveriet manas kājas, cik vien iespējams.Spriegums vietā iesaldēšana uz 5 sekundēm.
Par X-veida izliekuma
Exercise otrādi - stāvot taisni, lēnām pacelt kājas, cik vien iespējams.Punkts pie nostāvēt uz 5 sekundēm.
On korekcija forma
Crouch ar slēgti kājas pieskaras visu virsmu pēdas grīdas.Ar uzsvaru uz palmu priekšā viņam pieaugs lēnām, iztaisnošanas kājas.Iesaldēti gala poza 5-10 sekundes.Palms var novirzīt nedaudz, nevis meklē no grīdas.Trīs trim - Par atkārtojumu un pieejas numurs.
Raksti Avots: beauty.wild-mistress.ru
