Meditācija.Šis vārds ir viens no visvairāk mīklains un strīdīgs mūsu pasaulē.Daudzi Rietumu zinātnieki saucam šī rīcība nav nekas vairāk kā sevis ierosinājumu un vardarbību prāta, bet austrumu mūki praktizē meditāciju tūkstošiem gadu, to raksturoja kā unikālu un bez problēmām ceļā uz pilnīgu sevis zināšanas un uzlabotu savu prātu un garu.Kas ir meditācija?Kā pievienoties šo seno mākslu, kas saista sevi ar kosmosu un atrast pilnīgu mieru un spēju domāt soberly jebkurā situācijā?Kā meditēt?Kā meditēt mājās?Par meditējot cilvēks poza?Tagad mēs noskaidrosim.Pirmkārt, jāatzīmē, ka meditācija ir patiešām unikāla parādība, kas prasa, lai jūs tikai ērtu vietu un vēlmi iet par pašizziņas ceļu un pasauli ap jums.
Kas tieši ir balstīta meditācija?Un viņa nodibināja vienu no vecākajām cilvēku principiem, kas vienā vai otrā veidā, ietekmē ikvienu cilvēku uz planētas.Un šis princips - konstante pārdomas par visu, kas notiek ap mums un no mūsu redzesloka.Pārdomas, koncentrācija un fokuss, bet pirmkārt un galvenokārt tas ir dialogs.Tas nav svarīgi, vai dialogs saruna ar citu personu, vai iekšējās komunikācijas starp jūsu iņ un jaņ, divas pretējās bet mūžīgi vienādas malas, no kuriem katrs ir mazliet otru.Tas nav pārsteidzoši, ka šāda rīcība notiek ievērojamas garīgo un garīgo enerģiju cilvēkiem, tāpēc meditācija ir izstrādāta, lai samazinātu izmaksas par šo enerģiju, lai jūsu domas kļūt vairāki tūkstoši reizes produktīvāki un jēgpilnu.
Kā meditēt sākas?Par starteri, jums ir nepieciešams, lai iemācītos apslāpēt sarakstes, kas notiek jūsu prātā, kā neorganizēti prātu, kas nevar pareizi koncentrācijas nespēj pienācīgi veikt un būt informēti par tiem, kas noved pie destruktīvas sekas.Lai kapteinis meditāciju, jums vispirms ir tikties ar koncentrāciju.Lai attīstītu šo prasmi, jums ir nepieciešams, lai uzzinātu, lai koncentrētos uz vienu objektu, nogriežot visas jūtas un emocijas, jūtas un domas.Kā meditēt ar maksimālo rezultātu?AKTUĀLIE attīstībai koncentrācijas ir zvaigznes, sveces liesma, lēni tekošu ūdeni.Tikai tad, kad jūs mācīties, lai izslēgtu visu savu 4 sajūtas, pieskārienu, smaržu, garšu, dzirdi un redzi izmantot daļu, jūs esat gatavi par šo meditāciju.Atcerieties, ka, pirms sākat meditēt, jums vajadzētu sagatavot pienācīgus apstākļus mājās.Izveidot atsevišķu telpu, kas vienmēr ir tīrs un gaiša, kurā jums būs ērti gan garīgi, gan fiziski.
meditācijas nodarbības vajadzētu būt vienatnē, jo, pirmkārt, tā ir diskusija ar otru un nepiederošām var iznīcināt trauslo līdzsvaru miera.Mācīt sevi meditēt, tajā pašā laikā un dienas laikā, jo telpa nepatīk pēkšņas un radikālas izmaiņas esošajā plūsmu gadījumos.Mēs tagad pievērsties stāvoklī, kurā būtu meditācijai.Kā zināms, vispareizākais ir lotosa poza, jo, kā tas sasniegtu jūsu fiziskais ķermenis kļūs identiski ar garīgo formu.Ja jums ir grūti sēdēt lotosa pozīcijā, fit jebkuru citu ērtu stāvokli, kas neizraisa neērtības jums ar ilgu uzturēšanos tajā pašā stāvoklī.Kad esat izlēmuši par pozā, jums ir jāizvēlas, kāda veida meditācija, kas praktizē, jo atšķirībā no mērķiem, uz kuru persona kļūst par mākslu, ir dažādas metodes, meditācijas.Visizplatītākā mūsu laiks ir elpošanas meditācija, kas, patiesībā, ir koncentrējoties uz ritmu jūsu elpošana, lai jūs varētu nomierināties un atsijātu nevajadzīgas domas un rast risinājumus svarīgajām lietām.Es ceru, ka mūsu raksts būs jāatbild savu galveno jautājumu, kā meditēt?Good luck.
