Viens no pirmajiem objektiem lepnumu un pārsūdzēšanas sievietes, protams, ir viņu "piektais punkts".Speaker šī vārda vispatiesākajā nozīmē.Vīrieši vienprātīgi un nepārprotami izrāda interesi par šo daļu no sieviešu skaitlis.Tādēļ sievietēm cenšas atrast veidu, kā uzvilkt ass, kā iespējams, lai tas visvairāk perfekts skats.Protams, gan vīriešiem, gan sievietēm, ir dažādi standarti skaistumu.Bet visbiežāk jautājums, kā pull ass mājās un, cik ātri vien iespējams.
Tātad, vispirms pieņemsim galā ar fizioloģiju "piektās punktu": Kāpēc ir tik viegli iegūt papildus svaru, un kas padara to apaļas, un kā tīrīt sēžamvieta?Fakts, ka mūsu skaisto sieviešu ass pēc būtības ir daudz tauku šūnās.Tie ir ļoti svarīgi, lai mūsu ķermenī, veicot funkciju rezervējot.Jā, kaut kas līdzīgs divu pauguru kādas kamielis.Tāpēc, jo vairāk mēs jūtaties izsalcis, bet diētas, jo mūsu ķermenis cenšas izdevīgā "atlikt" kaut liesās gadā.Tas ir veids, kā mūsu ķermeņa šūnu līmenī.Tauku šūnas ir paredzēti, lai glābtu mūs no bada.Tātad pilns ar tām mums nav atbrīvoties no.Ar šādu noteiktu diētu, jūs varat ievērojami samazināt intensitāti to izaugsmi.Ja jūs vēlaties zināt, kā audzināt ass, tad ir nepieciešams dzert daudz tīra ūdens, ēst biežāk, bet mazākā skaitā, lai ierobežotu sevi savu iecienītāko konfekšu neēd trīs stundas pirms gulētiešanas.
vērts atzīmēt, ka, lai gan mūsu brīnišķīgi ass un sastāv no vairākiem pāriem muskuļus, bet nosakot atvieglojumus un sniedz sexy forma ir tikai viens - ir gūžas Maximus.Tā bija viņa, kas, būdams labā formā, liftu un pilnveidots mūsu siluetu.Lai izveidotu perfektu ass nav pietiekami vienkārši, lai likvidētu taukus, jums ir nepieciešams, lai praksē mazliet šo muskuli.Burvīgs un pievilcīgs svelme gluda "Mūsu lepnums" saņems no ikdienas masāža.
Cik viegli ir padarīt sēžamvieta firma un cik ātri?Pievelciet ass uz nedēļu ir reāli mājās, bet tas ir liels darbs un daudz pacietības.
Pirmkārt, padarīt to noteikums ievērot saprātīgu veida pārtiku un bagātīgs dzeramo ūdeni.Tas jebkurā gadījumā nav par gavēni, bet par norādītajam ievērojot konkrētus noteikumus un noteikumiem ēšanas.
Otrkārt, pārliecinieties, ka darīt ikdienas masāža sēžamvietas.To vislabāk var izdarīt ar otu vai cietu sūkli, pēc izvēles, izmantojot īpašus instrumentus, lai svara zudums.Procedūra uzlabo asinsriti, kas sadedzina taukus, noņem celulītu un padara ādu gludu un starojošu.
Treškārt, jums ir veikt vingrinājumus katru dienu 15 minūtes.Kas zina, kā pull priesteris teiks tieši to visefektīvākais tiem - ir vienkāršs squats.Vai tie ir līdzīgs šim: kājas plecu platumā, rokas uz savu jostu, 30 trīs reizes tuvoties.Jā, tas nav viegli.Tik neaizmirstiet veikt stiepšanās vingrinājumi - tieksmes uz priekšu, rokas stiept grīdu.Tad, guļot uz vēdera paceļas kājas pārmaiņus kā 30 reizes un trīs atkārtojumu.Un guļ uz muguras, kājas saliektas - pacēlāji sēžamvieta 30 atkārtojas.
Tas arī viss!Tas būtu tikai nedaudz pacietības, un viss būs jautā, kā uzvilkt ass.
