Parisian rakstnieks un īpašnieks web manikīra studija Lena Lenina dalīties ar saviem lasītājiem jauka, lēts un efektīvs veids, kā zaudēt svaru ātri un piepilda organismu ar minerālvielām un vitamīniem.
Lena Lenina: «Parīzē un Maskavas pārtikas veikalos pieauga Mount daudzveidīgu formas un krāsas, un ir pienācis laiks, lai skvošu visi zinām, ka šis produkts ir visvairāk krāšņi no sezonas.Pat slavenais franču aktieris Alēns Delons un Katrīna Denēva sekot šo sezonu skvoša diētu.
Tavern - unikāls produkts svara zudums.Tas ir ārkārtīgi nizkokalorien, 100 grami cukini satur tikai 20 kalorijas.Labāk ir ēst 3 kausi cukini nekā burkā krējuma.Un pats svarīgākais, attiecība kālija un nātrija, kas pieder pie cukini, pozitīva ietekme uz ūdens līdzsvaru organismā, izvada lieko šķidrumu.
Krogs satur gandrīz visas sastāvdaļas, kas vajadzīgi, pareizu uzturu cilvēka organismā: minerālsāļus, kāliju, fosforu, kalciju, magniju, nātriju, dzelzi, sēru, kā arī vitamīnu C, B, PP, A, E. cukini laba sirdsTie baro sirds muskuli, jo magnija un kālija.Dārzeņi ir bagāti ar šķiedrvielām, kas absorbē toksīnus.Kabači satur optimālo daudzumu dabīgo cukuru, padarot tos ļoti noderīgi diabētu.
C vitamīns ietverti dārzeņos, īpaši ādā, labvēlīgi iedarbojas uz kolagēna ražošanai, kas nodrošina labvēlīgu ietekmi uz ādu un tās izskatu.Jūs varat ietaupīt uz Botox.A vitamīns ir ļoti laba matiem un zobiem, ir arī pozitīva ietekme uz redzi.
Vēl viens cukini priekšrocība - tas nezaudē savas īpašības pat pēc ilgstošas uzglabāšanas, tāpēc to var droši iesaistīties pieaug šo brīnišķīgo augu valstī vai uz palodzes un uzturēt krājumus vēsā vietā uz gadu.
Un tagad par galveno lieta, par to, kā vislabāk sagatavot cukini tērēt mazāk laika un zaudēt svaru ātrāk.
visbūtiskākā recepte ātrās diētas - vārīti cukini.Tajā pašā laikā, paturiet prātā, ka svara zudums būs pieeja tikai nenobriedušus cukini nav garāks par 20 cm. Kabači jāvāra bez sāls un sviestu un ēst ar ādu.Ja tas ir pārāk grūti, lai jūs - jūs varat izmantot mazliet jūras sāls.
otrais recepte , mans favorīts, sautēta cukini.Lai sagatavotu sautējumiem veikt dažas nelielas sīpolu, smalki sagriež viņiem slaveno japāņu keramikas nazi Samura, keramikas, jo tas nav rūsa, nav oksidēt un ir īpaši forši, nav ķīmiski reaģē ar pārtiku, tāpēc nav nepatīkamu pēcgaršu ar produktu lapām.Un viss tāpēc, ka cirkonija absolūti inerti materiāli un nav pakļauts nekādiem ķīmisko iedarbību.Tad pievieno 3-4 ēdamkarotes auzu vai rudzu miltu, nedaudz eļļas, 1-2 olas, sasmalcinātiem zaļumiem un sāli, piparus, citas garšvielas pēc garšas.Cep cepeškrāsnī 15-20 minūtes.
trešais diēta recepte - sula cukini.Fani baudīt sulu no sulu spiešana skvošs, kas ne tikai veicina svara zudumu, bet arī nomierina nervu sistēmu.Šī sula ir diurētisku efektu, kas ļauj organismam ātrāk atbrīvoties no toksīniem un atjauno pareizo vielmaiņu.Tomēr, sakarā ar to, ka sula cukini - īsta barības vielu koncentrāciju, ir nepieciešams atcerēties, ka organisms ir saindējies, ka būtu labi, lai mācītu šādu stiprinātu eliksīrs lēnām - labāk sākt ar 1-2 ēdamkarotēm 15 minūtes pirms ēšanas, un pakāpeniski ieviešot ātrumu 2glāzes dienā.Saldinātu sulu var būt puse tējkarote medus.Maksimālais ilgums uzņemšanai sula - 2 mēnešus, tad ir nepieciešams veikt divu nedēļu pārtraukuma.
Skaistums ne vienmēr prasa upurus, dažreiz tas piekrīt prieks. "
