dabiska vēlme par katru personu, kas dzīvo laimīgi kādreiz pēc mūsdienu pasaulē var raksturot ar vienu vārdu "Wellness".Šis jēdziens nāk pie mums no Amerikas '50s, kad cilvēki ir interese par dzīves kvalitāti, sajūtu prieku no tā, veselīgu ķermeni un garu.Wellness - tas ir dzīvesveids, kas apvieno pareizu uzturu, veselību, iekšējo harmoniju, garīgo un fizisko aktivitāti.
Pareiza uzturs
Cik dietologi, tik daudz viedokļi par to, kā jums vajadzētu ēst katru dienu, organisms bija labā formā.Noteikšana pareizu uzturu ar labsajūtu - ir balstīts uz vairākiem būtiskiem vitamīniem, minerālvielām un citām aktīvajām sastāvdaļām ikdienas ēdienkartē.
Patiesībā grūti līdzsvarot brokastis, pusdienas un vakariņas, ņemot vērā, ka katru dienu cilvēka veselību un ilgmūžību prasa 13 vitamīnus un minerālvielas, to bez papildu vitamīnu savienojumus.Uzziniet, tieši cik daudz ir to produktu, bieži vien nav iespējams, tāpēc iestādēm, piemēram, veselības centru, kas ir gatavi ieteikt ņemot vitamīna kompleksi.
Klubi veselīgs uzturs palīdz cilvēkiem saskaņot savu uzturu.Tas ir svarīgi, jo trūkst jebkādas vitamīna var izraisīt neatgriezeniskas sekas.Piemēram, trūkst vitamīnu B3 skar tikai galvas sāpes, reibonis, vispārējs vājums organismā.Par personas, kas vēlas dzīvot stilā labsajūtu, atsauksmes no tiem, kas jau to dara, var kļūt par atskaites punktu sākumā.
Cilvēka veselība
Daudziem cilvēkiem, jēdziens "veselība" nozīmē "nesaslimst."Bet tas nav taisnība.Veselība - fizisko, garīgo un sociālo labklājību.Ja viens aspekts nav kārtībā, personai ir slims.
dzīves stils wellness - ir regulāras fiziskās aktivitātes, vismaz līmenī rīta vingrošanu.Arī tas pampering, atbilstība higiēnas un valkājot dabas audumus.
Spiritual (vai garīgā) labklājību - svarīgs aspekts veselību.Nevar cilvēks stāvoklī depresija dzīvot veselīgu dzīvesveidu.Stress nav pievienoti labklājību un ilgmūžību.Lai palīdzētu pārvaldīt bez narkotikām un ārsti var wellness studija, organizācija, kas palīdz cilvēkiem atrast harmoniju, izmantojot jogas vai deju nodarbības.
Sociālā labklājība - arī ir svarīgs princips par veselīgu dzīvesveidu.Zemiem ienākumiem vai nabadzīgie cilvēki nevar atļauties nodrošināt barojošu pārtiku, kas ir nepieciešams, lai veselības un ilgmūžība.
iekšējo harmoniju un garīgo aktivitāti
Wellness - šīs attiecības starp cilvēku un vidi, harmonisku uztveri par sevi citiem.Cilvēks, kurš izvēlējās savu dzīvi koncentrēties uz labsajūtu, viegli atpazīt pūlī.Viņš ir atvieglinātas un klusums, pat kritiskās situācijās nezaudē galvu, un veikt ātrus un pareizus lēmumus.
saskaņošana iekšējo un ārējo mieru tiek sasniegta spēju pieņemt visus notikumus, gan labs un slikts, tikpat klusi.Harmoniskā cilvēka darbības saskan ar viņa morālo pārliecību.
garīgā aktivitāte - neatņemama ilgmūžību un labklājību stilā labsajūtu.Lai izvairītos vecumu saistītās problēmas ar smadzeņu slimības, tai ir pienākums sniegt pastāvīgu "atjaunošanas" savus neironu savienojumi.Lai to izdarītu, risināt krustvārdu mīklas, mācīties dzejoļus, apgūt svešvalodas un vēl daudz vairāk.
doties uz šādu dzīvesveidu, tas ir pietiekami, lai uzņemt veselības centra un atrast līdzīgi domājošus cilvēkus.Iesācējiem tas ir īpaši svarīgi, jo vecie ieradumi būs pull atpakaļ uz inharmonious un neveselīgu stāvoklī.
Wellness Organization
labākais pierādījums tam, ka nekas sarežģīts, pārejot uz dzīvi stilā labsajūtu - atsauksmes no tiem, kuriem tas ir kļuvis par normu.
Cilvēki vienmēr meklē līdzīgi domājošiem cilvēkiem, un atvēršana klubiem, centriem un studijas veselīgu dzīvesveidu - pierādījums.Šīs organizācijas var uzzināt par pareizu uzturu, īstenošanu, un garīgajām praksēm principus.
Main ka pieprasīt personai, lai mainītu dzīvesveidu - ir veselīgu paradumu ieviešana.Tikai šajā grūtajā brīdī wellness organizācijas palīdz orientēties jaunu diētu, īstenošanu, nepieciešamo literatūru pārskatīšanai.
sporta un wellness
Viens no svarīgākajiem komponentiem labsajūtu - fitness.Šāda veida aktīva izmantošanu - viens no populārākajiem starp faniem veselīgu dzīvesveidu.
galvenais mērķis fitness - lai saglabātu ķermeņa labā fiziskā formā, padarot to izturīgas, spēcīgs, ātrs.Viņa starts kā fiziskās sagatavotības šis sports ņēma ASV armijas kad apmācībā cīnītāji sāka ienākt vingrinājumi spēka un izturības.
vēlāk izstrādāta sistēma vingrinājumi ikvienam, kurš vēlas veikt ķermeņa liesās un spēcīga.Mūsdienu fitnesa klubi katrs jaunpienācējs tiek pārbaudītas, saskaņā ar kuru tas ir piešķirts individuālu programmu, pamatojoties uz viņa fizisko sagatavotību.
Pēc šādu organizāciju, sporta diētas var izstrādāt īpašu diētu zaudēt svaru vai iegūt liesās muskuļu.
Fitness ir daļa no jēdziena dzīves stila labsajūtu, lai gan visi izvēlas to, ko sports viņš darīs.Augsti rādītāji pieprasījuma fitness ir, ka tas ir iespējams, individuāla pieeja.Tas var būt klases pie sporta, dejas, peldēšana, pārgājieni vai riteņbraukšana.
regulāru fitnesa nodarbības ātri novest ķermeni teicamā fiziskā formā, kas piepildīts ar aktivitāti un izturību.
Industry wellness
kļūstot nozare veselīgs dzīvesveids, wellness tiek uzskatīta ienesīgs bizness.Arvien vairāk cilvēku pasaulē vēlas justies labi visu dzīvi, tāpēc jaunie nozares izstrādāti šajā nozarē.
Bija uzņēmumi, kas ražo vitamīnu kompleksus, tauku degļi, olbaltumvielu satricina.Kosmētikas nozare ražo līdzekļus atjaunošanos.Pieejami jauni simulatori, izstrādājusi unikālu apmācības sistēmu, ir jauni veidi vingrošanu.Klubi veselīgs dzīvesveids atrast savus atbalstītājus visā pasaulē.Tas liek domāt, ka labsajūtu - nākotnei!
