Ja jūs nolemjat nopietni pievērsties savu skaitli, jūs nevarat iztikt bez regulāras fiziskās aktivitātes.Jebkura fiziska aktivitāte palīdz sadedzināt kalorijas, bet vēl daži treniņi ir efektīvāki nekā citi.Ja jums ir visvairāk norūpējušies ar savu vidukli, jums vajadzētu ideālā doties izmantot ar stīpu.Pēc stīpas (vai hulahup, kā to sauc speciālisti) skar sievietes visvairāk problemātisko zonu, nostiprinot muskuļus gurniem, vēdera un muguras lejasdaļā un ņemot prom no šīm vietām visu nevajadzīgo un nepievilcīgu.
Šis vienkāršs, bet efektīvs treneris ir gandrīz nav kontrindikācijas.Tomēr, cilvēkiem ar nieru un mugurkaula nevajadzētu izmantot šo metodi, lai svara zudums bez ārsta.Tāpat nav vērpjot stīpas grūtnieces un sievietēm pēc dzemdībām vienkārši.Citos gadījumos hulahup ir tikai labvēlīga ietekme.
Kā stīpa treniņi ietekmē ķermeni?
Vērpes Hops liela ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu, ar nosacījumu, ādas un zarnās.Regulāri veicot stīpas, jūs karu celulītu.Šī apmācība nav nepieciešama īpaša apmācība, jūs varat viegli darīt mājās, ja atrasts savā dzīvoklī maz vietas.Vasarā, jūs vienmēr varat vienkārši pagrieziet hoop pagalmā vai valstī, palielinot ietekmi apmācību, īstenojot ārā.
Visām sievietēm, kas izvēlas, lai iegādātos šo lētu un ērtu simulators, iestatīt vienu jautājumu: Kurš band ir labāk, lai svara zudums?
Kādi ir stīpām?
- Vidējais dzelzs stīpas .Tas ir - lētākais un visizplatītākais hulahupa.Tas ir vienkāršākais izmantot mācībām, tas ir pietiekami smags, lai palīdzētu jums zaudēt svaru, bet tas lielā mērā spēlē uz dārgākas hulahupami.
- Masāža stīpas novājēšanu .Šis modelis ir aprīkots ar dažādiem masāžas elementiem - lodītēm, kniedes, salātu ieliktņiem, kas atrodas uz iekšējās pusē stīpas.Šī grupa nav tikai palīdzēt jums zaudēt svaru, tas ir aktīvi masē iekšējos orgānus.Vingrinājumi ar masāžu stīpu efektīvi atbrīvoties no celulīta, palīdz ādai, lai iegūtu vēlamo toni un uzlabo asinsriti.Bet nesagatavoti cilvēki, šī grupa var būt pārāk smags.No tā bieži vien ir ievainots, to nedrīkst pagriezt vairāk kā 15 minūtes.Tātad, jautājums, ko stīpas labāk svara zudums, apsvērt savu fizisko stāvokli un nakachany nospiediet.
- elastīgas stīpas, pārstāv kabriolets treneris, svara zudums, var izmantot kā paplašinātāju.Tas, ka jūs varat manuāli mainīt elastību simulatorā, sūknējot gaisu no viņa.Iekļaušana ar stīpu parasti iet sūkni un manuāla, ar detalizētu informāciju par vingrinājumu vidukli, rokām un kājām.Priekšrocība no elastīga wrap - daudzpusība.Apmēram divas līdz trīs kilogramiem, padarot to par ļoti efektīvu svara zudums - Par simulatora svars.
- Iespējams ērtākais hoop kļuva labs novājēšanu saliekams hoop .Šeit jūs varat manuāli mainīt diametru simulatorā, kā arī svaru, izmantojot speciālu svērto tip.Tātad, jūs esat brīvi pielāgot slodzi - tas ir īpaši labi, ja brīdī jūsu fiziskā forma ir nožēlojamā stāvoklī.Pakāpeniski stiprināt vēdera muskuļus, jums būs iespēja, lai svara saliekams hulahup, paātrinot izplatīšanos svaru.Tomēr šie diski ātri saplīst.Saliekams vingrošanas aplis jābūt augstas kvalitātes, vai klases ar viņu nedos vēlamo efektu.Svērtā sprausla nevajadzētu traucēt hoop vīšanas.Par šāda veida simulatori prezentēja vairākas lielas prasības, lai tikai jūs varat izlemt, kas ir labākais svara zudums stīpas.Dažos gadījumos, saliekams stīpas ievērojami zaudē visu citu veidu hulahupa.
Kā izvēlēties hoop svara zudums?
koncentrēties uz savu fizisko spēju.Iesācējiem, ir vēlams, lai sāktu mācības ar hulahupa sver 500-800 gramus.Bet stīpām ir gandrīz neizdoties.Hoop svara zudums nedrīkst būt vieglāk 1 kilogramu.Labāk savu fizisko formu, jo grūtāk būt stīpas.Bet pārāk smags simulators kaitēt jūsu iekšējie orgāni, un atstāj lielu zilumi.Tāpēc, izvēloties to, kas ir labākais svara zudums stīpas, mēģiniet vērpjot hulahupov dažādus modeļus, pārbaudīt reakciju organisma.
