Šajā vecuma gaitu un ātrumu, daudzi cilvēki nav vajadzīgās īpašības kā pacietību un paškontroli.Jebkura maz lieta nes tos par sevi.Rindā jebkur, satiksmes sastrēgumi, vai mazākās netaisnība pret tiem dod viņiem vētru negatīvām emocijām, dusmas, un pat negants dusmas.Kā nebūt nervu šajos apstākļos?Kā iemācīties kontrolēt savas jūtas un emocijas?Man vajadzētu dot vaļu dusmām?Šie jautājumi tiks apspriesti šajā pantā.
tur būt tā, ka katru detaļu, piemēram, ilgu laiku, lai atvērtu nākamo lapu vietā līdz vietai, no pāradresēs jūs no sevi, ka jums ir kairinātu, raudāt, vai kāds cits veids, kā parādīt savu nepatiku?Ja šāda situācija Jūs uztrauc, ir vērts domāt par to, kā nav jābūt nervu katru reizi, kad ir jāgaida, vai, ka kaut kas nav iespējams.
Kā zināms, pastāvīgi kairinājums un nepacietība ir bīstama veselībai.Galu galā, slimība sākas ar nerviem.Nespēja kontrolēt sevi ir ne tikai pretrunā ar nervu sistēmu cilvēkiem, bet arī tādas problēmas kā aptaukošanās un bezmiegs.Tas bieži vien noved pie konfliktsituācijas mājās un darbā.Tas var būt avots daudzu cilvēku problēmas, piemēram, alkoholisms, vardarbība vai citas nepiespiesti neapdomāti, nekontrolētas darbības.Lai izvairītos no nepatīkamām sekām viņa kairinātu uzvedību, jums ir jāzina, kā tieši nebūt nervu, ja šķiet, kāda iemesla dēļ.
Kā iemācīties būt nervu?
Lai sāktu uzzinātu, kas vai kurš tieši jūs ir visvairāk kaitinošas.Varbūt tas ir cilvēks - laulātais, bērns, boss, draugs, ucVai fakts - ka nokavēju, gaidot vai kaut kas cits.Pēc destabilisers tiek identificēti, nākamreiz, kad runā ar šo personu vai iegūt tādos pašos apstākļos - apzināti kontrolēt savas emocijas, neļaujiet dusmas vai kairinājums apgūt jums.Vēlāk jūs pierast kontrolēt savu domāšanu un rīcību, tad tas būs vieglāk kontrolēt sevi.
nav kaitinošas arī tāpēc, ka to, ko jūs nevarat mainīt.Dzīvē ne viss iet tā, kā mēs gribam.Dažas lietas ir jāņem par to, ko viņi ir.Mēģiniet mainīt, ka var pārsūdzēt jūsu iestādi.Piemēram, kaitinošas kavēšanās - iemācīties būt laikā, kaitina gaidot transportu - mēģināt pastaigāties, ja iespējams, vai sasniedz vietu kādā citā veidā.Vai arī, uzzināt precīzu grafiku pārvadājumiem, ka jūs izmantojat katru dienu, un nonākt pie pieturas vai dzelzceļa stacijā ir šajā laikā nav jābūt nervu par ilgi jāgaida.Nu, ja kaut kas šajā situācijā nevar mainīt?Skats uz dzīvi ar spēcīgu pakāpi optimismu un reālismu - atslēga uz labu veselību un laimi.
īpaši nepieciešams, lai kontrolētu savas emocijas par grūtniecības bērnam laikā.Pētnieki atklāja, ka, ja grūtniecība nervu, tas varētu slikti ietekmēt ne tikai savu valsti, bet arī par veselību bērnam.Ja sieviete grūtniecības laikā ir pastāvīgi iekaisušas un dusmīgs, viņas ķermenis iet caur pārmaiņām, kas apvieno kaitējumu auglim.
Bērns var tikt traucēta attīstību sirds un asinsvadu sistēmu, izraisot smagas zabolevaniyam.Sboi saistīts ar pārmērīgu stresa hormonu, var ne tikai traucēt zīdaiņa attīstību, bet arī provocēt viņa priekšlaicīgas dzemdības.Cienījamie mātēm jāapzinās veselību.Vēlams, lai atbrīvotos no kairinātāju un dzīvot mierīgu un laimīgu dzīvi.Cik vien iespējams, lai pasargātu sevi no emocijām un stresa, domā par to, kā nav jābūt nervu, un baudīt katru jaunu dienu, un, lai apmierinātu viņu ar smaidu.
