Definēt, kas ir hipnoze, diezgan grūti.Ir liela dažādība paskaidrojumus par šo parādību.Tomēr, sakarā ar to, ka mehānisms ietekmi uz cilvēka ķermeņa, jo nav pilnībā definēts, katrs apraksts ir tiešs funkcija no individuālā izpratne šī stāvokļa.Ar hipnozes definīcija varētu būt: tas ir īpašs nosacījums cilvēka apziņas, kurā dažādas idejas iedvesmoja viņu radīt daudz lielāku efektu nekā normālā situācijā.Reibumā hipnotisks varas koncentrējas ļoti šaurā diapazonā.Bet tajā pašā līmenī jutības ir augsta.Šajā sakarā, tas iedvesmo domas tiek nosūtīti tieši uz valstībā zemapziņā.Šis process var izraisīt emocionālo un psiholoģisko, kā arī fiziskās un ķīmiskās izmaiņas valsts.Pētījumi, kas veikti, izmantojot hipnoze, pierādīts spēju pārvaldīt šos funkcijas cilvēka organismā, kas nereaģē uz apziņu.
Tomēr, jūs ne vienmēr var apmierināt personu, kam pieder miega spējas.Un ne visi var uzticēties.Šādā situācijā, jūs varat izmantot self-hipnoze.Šis process ir līdzīgs meditācijai.Un patiesībā, abos gadījumos tiek izmantoti līdzīgi principi.Tomēr, self-hipnoze, tehnika, kas ir atšķirīgs no meditācijas, galvenokārt atrod tās izmantošanu medicīniskiem mērķiem.Tā ir labvēlīga ietekme gan uz garīgo un fizisko jomā cilvēka dzīvē.Salīdzinājumā ar meditāciju nirt daudz dziļāk self-hipnoze.
Lai sāktu procesu, pārvaldot zemapziņas nepieciešamību koncentrēties uz jūsu domas klusā, mierīgā vidē.Self-hipnoze, tehnika, kas ietver privātās publiskās vietās nav iespējama.Vēl sine qua non par iegremdējot ir pareizi piegādāts elpu.Elpa ir jāveic caur degunu un izelpot - caur muti.Lieki elpošana ir jābūt dziļi un lēni.Tas ļautu tai atpūsties un iegūt pēc iespējas tuvu noslēgšanas transā.Self-hipnoze, tehnika, kas ietver izmantošanu iztēle, lai dotu domu aizpildīšanas organismu ar enerģiju milzīgu spēku, kas izplatās visā organismā.Izelpošana kad rezultāts bija laikā "seši", ir svarīgi, lai iedomāties, kas nāk ārā no ķermeņa nogurums un skumjas, kā arī stresa un nemiera uzkrāto ilgā laika posmā.Tie aizstās prieku un harmoniju dzīvē.
Nākamais posms self-hipnoze tehnikā ir ieteikums.Šis process pastiprināt iedarbību relaksācijas.Ķermenis būs pilnīgi jūsu spēkos pēc uzstādīšanas atkārtojumiem frāzes norāda veiksmīgu rezultātu sasniegšanu.Relaksācijas process tiks pabeigts, ja:
- nav muskuļu spriedzi;
- palēnina sirdsdarbību;
- elpošana kļūst dziļa un izmērīt.
Self-hipnoze, tehnika, kas ietver nosakot mērķus, būtu jāizmanto, lai radītu mieru un pacelt savu garastāvokli, izārstēt savu slimību vai izveidot rapport ar citiem.Kas lika nirt dzīlēs apziņas, personai ir jānosaka iepriekš.
svarīgākais un izšķirošais solis self-hipnoze ir noslēgt transa stāvoklī.Šajā posmā nirt, un ir izmaiņas iestatījumus, ar kuru uztvert pasauli.
Praksē var izmantot citu metodi, lai self-hipnoze.Visbiežāk izmanto, ir:
- rotācija acīm;
- vizualizācija;
- ierīces, valkājot nosaukumu "drošā vietā."
pēdējais posms self-hipnoze ir izeja no transa.Šis process tiek veikts, izmantojot apziņas vai pamošanās.Ja kāda no šīm divām iespējām cilvēks jūtas nogurumu un trūkst vitalitātes gan garīgo un fizisko.
