Geheugen helpt ons om een keer waargenomen informatie te spelen in situaties waar dat het meest ons nodig is.Er wordt aangenomen dat het geheugen ontwikkelt ongeveer 25 jaar is er een stabiele periode en 50 jaar geleidelijk begint te vervagen.Toch zal de constante mentale werk sober geheugen tot ouderdom blijven.Aldus kan ook worden verbeterd.Dus, hoe het geheugen te ontwikkelen en stimuleren van mentale processen?
Ieder van ons is ontwikkeld in verschillende mate: iemand om informatie te onthouden, is het noodzakelijk slechts een keer te horen of te zien, maar iemand het zal enige tijd vergen.Daarom zijn mensen vaak af over hoe ze hun geheugen te verbeteren.
manier van zijn ontwikkeling, er is heel veel.Zelfs de oude Grieken bracht ezelsbruggetje manier om te helpen herinneren de namen van objecten met behulp van verenigingen.Ze geloofden dat om beter te onthouden van het concept nodig is om de zintuigen te vullen.Weet je nog hoe we geleerd om de kleuren van de regenboog te onthouden van de zin, die in feite een fazant jager en had een zeer voorwaardelijk ten opzichte van de regenboog zelf.Echter, het bedenken van deze korte verhalen, en zelfs sprookjes - een zeer effectieve manier om heel complexe fenomenen, concepten en wetten onthouden.
Eén van de hedendaagse populaire manieren om te helpen bij het beantwoorden van de vraag hoe het geheugen te ontwikkelen - een "mentale kaart", ontwikkeld door Tony Buzan.Er moet denken, fantasie en kleur omvatten.Om de informatie in kaart te worden geschreven op een vel papier in de vorm van de zonne-cirkel met uitstralende stralen, die in detail de basisinformatie, geplaatst in een cirkel.Zo kunt u met succes plannen die snel worden opgeslagen en gehouden in het hoofd maken.
om complexe informatie te onthouden sneller, Reframe haar eigen woorden, en bij voorkeur Spreek het hardop.Dus je zult herinneren is alles veel sneller en nadolshe.
Bij het aanpakken van hoe het geheugen oefeningen te verbeteren zijn een van de meest effectieve manieren.
- is gunstig gelegen in de stoel met zijn handen op zijn knieën en vouwde zijn handen in het slot, waardoor een grote gratis.Beginnen ze te draaien rond elkaar, zodat ze elkaar niet raken.Voer elke oefening voor 5-15 minuten.Het ontwikkelt concentratie en aandacht.
- volgende oefening zal u nodig heeft om het alarm gedurende 10 minuten van tevoren te hebben.Sit back, relax je spieren en de focus op een aantal meubel.Als je het gevoel dat de gedachten worden afgeleid van het onderwerp, terug te geven aan het op wil, maar doe het heel zorgvuldig en voorzichtig, snijd de scherpe schudt zijn hoofd, etc.
belangrijk om te weten dat om succesvol te reageren op de vraag hoe het geheugen te ontwikkelen, moet je voortdurend evolueren creatief.Om dit te doen, proberen om nieuwe activiteiten periodiek te ontwikkelen.Voor een goede training geheugen regelmatig en dergelijke oefeningen.
- schrijven 20 woorden die je wilt onthouden (bijvoorbeeld een vreemde taal).Lees ze, plukken elk visueel beeld-vereniging.Speel alles opgeslagen.Mocht u problemen ondervinden bij de eerste poging, herhaal de oefening opnieuw.
- Verspreid in de voorkant van 5-10 dominostenen, zien ze niet 10 seconden, sluit je ogen en mentaal reproduceren van de afbeelding, noem het aantal punten.
In het menselijk lichaam, kun je vrijwel alles van belang op te leiden om te weten hoe.Ontwikkelen van het geheugen, zelfs zonder te oefenen, als je de nodige aanpassingen aan uw dieet te maken.De voedingsstoffen in het voedsel kan invloed hebben op de mentale alertheid en geheugen.Om dit te doen, gebruiken veel vezels, vitaminen, mineralen, gezonde vetten die toon paranormale activiteit.Bruikbaarheid van het product in deze zin zijn thee en koffie, ontbijtgranen, vlees, noten, peulvruchten, groenten, biergist.
Combineer methoden met oefeningen en je voelt alsof al het werk.
