Soms in het leven zijn er situaties waarin het de betekenis van elke soort verliest, en rondom beginnen te ergeren.De reden hiervoor is een gemeenschappelijk stress.Proberen te begrijpen wat het is en wat zijn de werkelijke oorzaken van dit fenomeen.In feite, stress is niets meer dan een defensieve reactie op een onbekende toestand.Dus, hoe meer ons leven nieuwe, nog niet geslaagd situaties, hoe we blootgesteld aan stress?Het blijkt, nee!We kiest hoe de nieuwe situatie te reageren, en alleen onze hersenen geeft de omschrijving van de situatie: dit is - goed, en het is - slecht.
belangrijkste oorzaken van stress
Bedenk wat voor soort situatie de meest voorkomende oorzaak ons verzet.
- Problemen op het werk.Elke ondergeschikte weet dat als de baas is niet in de geest, dan moeten we niet verwachten dat iets goeds.Maar zelfs als de baas in de stemming, we onbewust verwachten dat een situatie waarin hij weer zal zijn op de rand.Voeg daarbij de kwartaal- en jaarverslagen, office romances, altijd schroot kantoorapparatuur en zwaar beladen - al deze zijn de echte oorzaken van stress op het werk.
- problemen in de familie.De geboorte van de kinderen, huwelijk, scheiding, overlijden of ziekte van een naast familielid, verhuizen naar een andere stad - het is niet de hele lijst van problemen die vaak leiden ons in een staat van angst en depressie.En dat allemaal omdat de situatie die we niet kennen, en voor het geval we verwachten van het iets slecht.It - stress!
- leugen.Ach, iedereen, zelfs de meest eerlijke, soms de waarheid vertellen.Verwachting van blootstelling - is ook stress en sterk genoeg.
- Soms gebeurt deze voorwaarde in een vacuüm.We worden depressief zonder aanwijsbare reden, de hele wereld wordt niet aardig voor ons, en we beginnen om door de horror in mijn hoofd het worst case scenario te scrollen.
- oorzaken van stress bij adolescenten kan iets afwijken, maar dit betekent niet dat ze minder belangrijk.Zelftwijfel, die vaak manifesteert in de adolescentie - dit is de belangrijkste voorwaarde voor de ontwikkeling van depressie bij adolescenten.Verhuizen naar een andere school, pesten door docenten of collega's, problemen met de studies, onderpresteren, eerste liefde - dit alles verborgen stressoren, en leert uw kind om ze te overwinnen - een prioriteit van elk van de ouders.
Helaas, dat is niet de hele lijst van redenen, ieder van ons heeft zijn eigen lijst, maar alle items in het te zeggen over onze zelftwijfel.Helaas, iedereen heeft zijn eigen problemen en de oorzaken van stress, dus geen universele remedie voor het wegwerken van hen bestaan niet.Psychologen geloven dat ieder mens in dit geval een individuele benadering moet zijn.
tekenen van stress
eerste teken van een probleem - het is een gevoel van angst, soms zelfs in paniek in een onregelmatige situatie.Hartkloppingen, zweterige handpalmen, droge mond, een brok in mijn keel, slapeloosheid: meer dan karakteristieke symptomen kunnen ontwikkelen.In sommige gevallen is er niets onverklaarbare lethargie, een persoon wil naar bed te gaan en niet wakker.Al het bovenstaande - het is niets als de borden omgaan met stress in ons lichaam.Dus hij probeert weg te komen van het oplossen van het probleem, waardoor de situatie nog verergeren.Soms na sterke emoties bij de mens kunnen optreden psychosomatische pijn in verschillende delen van het lichaam, als het niet helpen het lichaam, kunnen ze leiden tot vernietigende gevolgen.Helaas, modern artsen en psychologen vroeger vochten alleen de negatieve symptomen bij diverse aandoeningen, terwijl de ware oorzaken van stress liggen ergens diep in ons onbewuste.Begrijp dit is alleen mogelijk op hun eigen of met de hulp van een goede specialist, op zoek naar de diepste diepten van zijn ziel.
bestrijden van stress mogelijk en zelfs noodzakelijk, maar moet eerst worden ingegaan op de voorwaarden voor het ontstaan ervan.En als de oorzaak van het probleem liggen in het onderbewustzijn, moet je direct al onze inspanningen om ze te elimineren of op zijn minst om deze afhankelijkheid te verminderen.
