Heb je ooit wakker in de ochtend met gezwollen oogleden of moeilijk om te dragen schoenen na de werkdag?Zeker dergelijke onaangename symptomen zijn bij iedereen bekend.
Weten hoe water trekken uit het lichaam, is het noodzakelijk om te begrijpen waarom er zwelling.Verscheidene ziekten van het hart, lever, nieren veroorzaken vochtophoping in de weefsels.Bovendien, oestrogeen, in overmaat aanwezig bij vrouwen tijdens de premenstruele periode, bevordert de ophoping van overtollig water.
Maar vandaag gaan we praten over waarom oedeem optreden bij gezonde mensen.Niet de minste rol in de strijd met het water stofwisseling spelen een gebrek aan lichamelijke activiteit en sedentaire levensstijl, vertraagt de beweging van lymfe en de bloedstroom.Trekken water uit het lichaam in het geval helpen krachtige oefening.
Een andere reden - fout in de voeding, veel vet en zout voedsel.Zout is een belangrijke leverancier van natrium in het organisme, die in dit geval wordt een oorzaak oedeem.Uitbreiding van haarvaten en bloedvaten veroorzaakt door de overmatige naleving van alcohol veroorzaakt ook vochtretentie.
Misschien heeft iemand dit lijkt misschien absurd, maar voordat de uitgang water uit het lichaam, is het nodig om te wennen aan het te drinken in voldoende hoeveelheden.Een van de belangrijkste oorzaken van oedeem dehydratie (uitdroging).Voor het normaal functioneren van het lichaam nodig heeft een eenvoudige water hij regelmatig verliest.Dit leidt tot het feit dat de celverzamelinrichting water voor het normaal functioneren, terwijl het lichaam lijdt aan uitdroging.
teneinde outputwater uit het lichaam zonder het gebruik van diuretica?
hoeft alleen maar uw dagelijkse voeding aan te passen.Sinds 1 mg bindt koolhydraten in het lichaam 4 mg water, dient de suiker en het zout worden gebruikt in zeer kleine hoeveelheden.Hetzelfde geldt voor gerookte worst, vette voedingsmiddelen, gebak.
menu wenselijk producten die outputwater uit het lichaam omvatten.De eenvoudigste groenten - aardappelen, bieten, komkommers, tomaten en paprika's - ook bijdragen aan de bevrijding van het lichaamsvloeistof van een gedetineerde.Watermeloenen, meloenen, tomaten en bananen betere geneesmiddelen om te gaan met het probleem van het oedeem.
hebben al gewezen op de noodzaak om gewoon water te drinken.Consumptie van anderhalf tot twee liter schoon water per dag zou een dagelijkse gewoonte geworden.Als u de sportschool te bezoeken, doen fitness, moet nog meer water te drinken.
bad of de sauna - de eerste vijand oedeem.Onder invloed van hete stoom gemakkelijk vrij uit het lichaam van overtollig vocht.Als u een bezoek aan de baden om wat voor reden ongewenst voor u, dan kunt u een badhuis te nemen met een extract van dennennaalden.Twee keer per week is voldoende om het water-zout stofwisseling normaliseren zijn.
hulp vroeg kan helpen zich te ontdoen van de zwelling en geneeskrachtige planten: cranberry blad, beer abalone, Beredruif, veld paardestaart.Bovendien, wanneer toegevoegd aan het drinkwater, cranberry, citroen, gember, het vasthouden van water kan worden vermeden.
Geef normale voeding, meer lichaamsbeweging, volgt u de bovenstaande advies - en je hoeft niet over te puzzelen hoe de uitvoer water uit het lichaam.
