vrouw die wacht voor het kind, gezonde gevitamineerde eten is een must, het is voor iedereen geen geheim.Daarom moeten toekomstige moeders dieet op te nemen fruit en groenten die vitaminen, vezels, zuur en minerale zouten bevatten.Schalen groenten en fruit helpen om het lichaam te verzadigen met alle benodigde materialen, evenals produceren een diureticum en laxerend effect.
Dit alles suggereert dat de sleutel tot de gezondheid van moeder en ongeboren baby is de juiste voeding tijdens de vruchtbare leeftijd.Maar het moet worden opgemerkt dat niet alle groenten en fruit een gunstig effect op het lichaam hebben.Om hun gezondheid niet worden aangetast en niet schadelijk voor de baby, is het noodzakelijk om het voedsel te verdelen in verplichte en ongewenst.In dit artikel zullen we ons richten op deze heerlijke, en de langverwachte voorjaar groenten zoals radijs.
samenstelling radijs
veel vrouwen in de betrokken met de vraag of er een radijs in de zwangerschap familie manier.Waarom niet?Immers, er is zoveel voedingsstoffen!De samenstelling radijs cellulose, suiker, vetten, salicylzuur, enzymen en diverse vitaminen zoals A, H, C, B2, B1, B6, PP.Daarnaast componenten zouten radijs magnesium, kalium, natrium, fosfor, calcium, en ijzer.Een klein percentage fluor maakt deel uit van deze groente.Ook in radijs bevat eiwitten, die meer dan de helft in pompoen, courgette, aubergine en tomaat.Iets scherpe smaak van deze groente wordt verkregen door mosterd essentiële olie.
eigenschappen van radijs Radijs
gebruik tijdens de zwangerschap is nuttig omdat het een mild decongestant en choleretic effect.Eetlust bij gebruik van dit product verhoogt bovendien verbeterde motiliteit en maaglediging.Door het sap van radijs geactiveerde stofwisseling en spijsvertering.Naast de belangrijkste eigenschappen van deze groente voorkomt de ontwikkeling van kanker.Dit product is niet alleen nuttig zwangerschap, maar ook bij patiënten met overgewicht, die een zieke lever of galblaas problemen, en het is bruikbaar bij jicht of diabetes.
voordelen loof
Opgemerkt zij dat de radijs bruikbaar niet alleen tijdens de zwangerschap, maar tops.De toppen van de groenten bevatten dezelfde vitaminen die in de kiem.Bladeren hebben ook bitterheid, maar ondanks dit, ze smaken vrij goed.Ze kunnen worden gebruikt als een smaakmaker voor elk gerecht bijvoorbeeld vlees, aardappelen, soep, vis en diverse bijgerechten.In combinatie met de toppen van plantaardige greens zoals peterselie, ui, dille.Radijs tijdens de zwangerschap kan worden geconsumeerd zowel vers en gekookte vorm, maar moet niet vergeten dat het verse product behoudt alle vitaminen en voedingsstoffen.
Gebruik radijs zwangerschap
Spring - is een periode waarin het lichaam moet gewoon vitaminen.En niet radijs op een moment te kopen gewoon dom, niet alleen zwangere vrouwen, maar ook de gewone man.Maar voor de moeder van verse, sappige, jonge wortel is onvervangbaar in het voorjaar de tijd.Zoals reeds vermeld, de groente bevat calcium, hetgeen eenvoudigweg niet mogelijk zonder de vorming van bot en spierweefsel van de foetus.Ook bestanddeel van radijs is foliumzuur.Ten koste van de vitamine verminderde het risico op aangeboren afwijkingen bij de foetus.
kalium, fosfor, mangaan, natrium, ijzer, zink, koper - dat is een deel van de groente, en het is in deze onderdelen van het lichaam is aan een zwangere vrouw.Due vitamine K en C, die het product bevat, voorkomt bloeden tijdens de geboorte.Radijs bruikbaar bij zwangerschap, omdat het bevat een natuurlijke vezel in grotere hoeveelheden en aldus normaliseert ontlasting voorkomt verstopping, darmproblemen verdwijnen, die optreden tijdens de zwangerschap regelmatig.Dit alles suggereert dat de radijs niet alleen noodzakelijk, en zelfs noodzakelijk een zwangere vrouw.
schade
Maar in sommige gevallen kan radijs schadelijk zijn.Deze groente is wenselijk rauw te gebruiken ondanks het grote aantal vitaminen die verdwijnt wanneer gekookt.Als zwangerschap radijs rauw gegeten, moet het heel goed worden gewassen en gebroeid met kokend water, anders kunt u salmonella of E. coli te vangen.Alle pathogene organismen is opgenomen in rauwe groenten.Omdat deze bepaalde infecties kunnen ontwikkelen.Het beste is om niet schadelijk voor het lichaam, eten radijs in stoofpot, zal het helpen verminderen van winderigheid.
Radijs tijdens de zwangerschap.Contra
ook nuttige eigenschappen zijn er duidelijke contra-indicaties, waarin het gebruik van de wortel moet worden teruggebracht tot niets.Radijs gewenst zijn bij patiënten die lijden aan aandoeningen van de maag en darmen, bijvoorbeeld, maagzweer, gastritis, flatulentie.Alleen verwijderd van dit product uit het dieet noodzakelijk voor mensen die een beroerte of hartaanval en radijs kunnen dragen tot de vorming van trombose.
Geneeskrachtige eigenschappen
traditionele geneeskunde maakt radijsjes hoofdpijn en ischias.Ook, een groente gebruikt bij de bereiding van cosmetische maskers.U kunt radijsjes eten tijdens de zwangerschap tot constipatie, die vaak gepaard gaan met het voeden van de baby te voorkomen.
kan worden geconcludeerd dat de voordelen van deze rooimachines is zeer groot, zodat het veilig kan worden toegevoegd aan de dagelijkse voeding van een zwangere vrouw, alleen met de noodzaak om zich aan eenvoudige regels.
