Veel mensen geloven dat als je niet kunt stoppen met drinken op hun eigen.Echter, als je het probeert, kunt u vele voorbeelden van het leven te vinden, weerleggen deze claim.Als je stevig in zijn beslissing niet meer aan alcohol, genoeg om een paar eenvoudige richtlijnen te raken, en in ieder geval niet te verwaarlozen.
Allereerst moet je het lichaam te reinigen.Van wat?Toxinen alcohol, inclusief - residuen van ethanol en zijn metabolieten.In feite, om het lichaam van hun eigen te zetten, zal het een veel tijd vertrekken, maar omdat je het kan helpen.Voor een lange tijd voor dit doel gebruikt een afkooksel van haver.Op de dag moet je minstens 3 te drinken, en zelfs beter vijf kopjes bouillon.Voordat het is beter om een klysma te maken.
Als u besluit om te stoppen met drinken door uzelf, zult u al uw wilskracht nodig.Wanneer u een verlangen naar alcohol sip zal hebben, neem een paar keer diep adem en herhaal de zin "Ik ben gestopt met drinken."
twee keer per dag moet een warm bad te nemen.Het beste van alles, als op dit moment kunt u ook drinken 1-2 kopjes warme thee.
Tussen de maaltijden die u nodig hebt om voldoende schoon water (8-10 glazen) drinken.En nadat je hebt gegeten, is het het beste om te gaan voor een wandeling in het park of de rivier / meer.Het belangrijkste ding - om te voorkomen dat zoveel mogelijk drinkers bedrijven, ook al is het een eenvoudige bier: er is de verleiding zou te groot zijn.
Degenen die willen stoppen met drinken op hun eigen, in ieder geval, kan moeilijk zijn.En soms het verlangen om te drinken lijkt ondraaglijk.Ontspannen en weg te komen in dergelijke gevallen helpt het vaak warme douche.
Besteed aandacht aan uw dieet.Om het spijsverteringsstelsel niet te overbelasten, is het beter om een tijdje te voorkomen dat het eten gekruid voedsel, een groot aantal kruiden en specerijen.Ook is het noodzakelijk om hun consumptie van vlees, gevogelte, vis en schelpdieren verminderen.We krijgen niet betrokken bij de thee en koffie.Dit komt door het feit dat deze producten verhogen het verlangen om te drinken.Maar groenten en fruit voor degenen die willen stoppen met drinken op hun eigen, zijn een echte vondst.Zij kunnen in elke hoeveelheid worden gegeten, zij slechts versnellen van het genezingsproces.
Tussen het wegwerken van slechte gewoonten die je nodig hebt om je lichaam met vitamines, vooral B-groep De apotheek kun je kant en klare vitamine complexen kopen verzadigen.
na te denken over hoe om te stoppen met het drinken van alcohol op hun eigen, veel mensen worden geconfronteerd met een dilemma.Volledig uitgesloten van de kring van de communicatie tussen mensen die zich zelden laten een drankje of twee, is bijna onmogelijk.Daarnaast zijn er situaties (zoals een verjaardag of bruiloft beste vriend) wanneer heeft zich onthouden van het drinken onmogelijk.Het is belangrijk om niet te breken: Ken uw grenzen en nooit hoger zijn dan het.Het is beter om heel wat van hoogwaardige drank die kan worden genoten, genieten van het, dan een paar liter van goedkoop bier pour drinken.Dus, als u weigert alcohol helemaal niet werkt, probeer dan nooit de lijn tussen "drinken" en steek "dronken."
aparte kwestie - hoe om te stoppen met drinken op hun eigen vrouw.Zoals u weet, de vertegenwoordigers van de mooie helft van de mensheid afhankelijkheid komt veel sneller dan die van mannen, en zich te ontdoen van het een beetje ingewikkelder.Veel vrouwen geven toe dat in de strijd met alcohol hij zeer geholpen bijhouden van een dagboek.Het belangrijkste ding - om eerlijk te zijn met jezelf.Schrijf over alles.Het feit dat er enig verlangen naar drank, heb je erin slaagt om te overwinnen en hoe je het deed.Sommige motivatie geschreven op stukjes papier inspirational uitdrukkingen, zoals 'All overwinningen beginnen met een overwinning op "en anderen te verhogen, en de bladeren zijn opgehangen rond het huis.Vangen altijd het oog woord afgezet in het onderbewuste, buiten het medeweten van u het veranderen van de manier waarop je denkt.
En, natuurlijk, de meest effectieve manier over hoe om te stoppen met drinken op hun eigen - een nieuwe spannende activiteit of hobby vinden.Als u ondergedompeld in het werk, het leren van iets nieuws en interessants voor mezelf, het denken over hoe om te drinken, zal binnenkort helemaal verdwijnen uit je geest.
