Er zijn mensen die helemaal niet moeilijk om wakker te worden in de ochtend, ze krachtig sprong uit bed en onmiddellijk overgaan tot hun bedrijf.Anderen integendeel, het is erg moeilijk om hun ogen te openen en wakker voor echt.Is er een universele geheim van waar je je dag te beginnen, zodat je niet wilt dat hij te haasten tot finish?
belangrijkste ding - luister naar jezelf
Als je het moeilijk vinden om wakker te worden in de ochtend, proberen om te beoordelen of je niet genoeg slaap?Iemand vrij 4 uur voor recreatie, en de andere ontbreekt halve dag te slapen.Er wordt aangenomen dat de meest waardevolle droom - in de avond tot middernacht, proberen te gaan vroeg naar bed en slapen een beetje in de middag.Tevoren een lijst maken in de ochtend.
Als je in een haast om te werken of op school, moet u zeker de tijd nemen om hygiënische procedures en ontbijt.Maar bereid om kleding te verzamelen en de zak kan in de avond.
Er zijn veel tips om je om je dag te beginnen.Als je het moeilijk vinden om wakker te worden, zet een bed glas water en drink het onmiddellijk na het wakker worden.U kunt uzelf organiseren licht ontbijt - bijvoorbeeld, wat gedroogd fruit compote.Je zal niet wakker als direct na het ontwaken beginnen om iets leuks te doen.Als je vaak dromen, kunt u een aparte notebook te hebben en op te nemen onmiddellijk na het wakker worden.
goede start van de dag: 's morgens goed zal zijn!
Goede leven in te blazen oefening.U kunt korte oefeningen in de ochtend of slechts een paar minuten te doen om te dansen op goede muziek.Vergeet niet over waterzuivering.Het is veel gemakkelijker om wakker door een volledige douche.Het zal u slechts een paar minuten langer dan gebruikelijk was, maar wat een resultaat!Vergeet niet om te ontbijten.Drink thee of koffie met koekjes of toast, als je niet willen eten veel in de ochtend.Als de eetlust u alles in orde is, kiest u verse groenten en fruit, granen en zuivel.Als je genoeg tijd hebt, doe iets voor jezelf.Check-mail, schrijven to-do lijst voor de dag, om iemand te bellen.U kunt de tijd om het nieuws of interessant boek lezen.
Hoe kunt u uw dag te beginnen: het oorspronkelijke advies
interessant idee - om te mediteren in de ochtend of zich bezighouden met auto-training.Met deze kun je jezelf geven een verscheidenheid aan installatie of gewoon af te stemmen op de gewenste golf.U kunt naar het balkon, kijk rond de bekende werf en opnieuw ervoor te zorgen dat de wereld rond is mooi en geweldig.Frisse lucht helpt ook om sneller wakker.Op elk moment, moet u naar het appartement te ventileren voor ten minste 3-5 minuten.
perfecte start van de dag en een kenmerkende smaak.Licht aromatische lamp - is het het beste om verse dennen of citrusvruchten geuren versterken.Het is wenselijk in de tijd om uw eigen ochtendritueel, dag na dag herhalen van dezelfde volgorde van zaken.Met deze aanpak, heb je niet een vraag over waar je je dag te beginnen, om wakker te worden, en je zult merken dat je wakker wordt gemakkelijker en eenvoudiger.Indien nodig kunt u veranderen in de tijd, je ochtendritueel, het toevoegen van het aantal zaken of het opgeven van iets van bovenaf opgelegd.
