Hoe om te gaan met het feit dat we constant blijven op de baan?U besteedt de hele dag op kantoor tot laat in de nacht, maar doe het alle zakelijke mislukt.Heb je het gevoel dat je leeft maar aan het werk - wakker in de ochtendspits te werken om zo laat op de avond dat hij geen kracht voor iets anders dan slapen zou terug te krijgen ... Klinkt dat bekend?Hoe om uit deze vicieuze cirkel?Laten we proberen te begrijpen.
Allereerst, wat denk je dat het werk?
Als je denkt dat je alleen werken voor wat je betaalt het geld, laten we eens kijken naar de statistieken.Vier van de vijf vrouwen zelf doen alle of bijna alle huishoudelijke taken.Zelfs als beide echtgenoten in een gezin full-time werken, nog steeds in zeventig procent van de gevallen is het de vrouwen die al het huishouden te doen.
Je besteed veel tijd werken buiten het huis of om thuis te werken?
mogelijk dat in de meeste gevallen, je gewoon niet in de gaten wat precies doe je thuis, dus probeer om het allemaal op te nemen.Binnen een week, schrijf op wat precies heb je thuis doen en hoe lang het duurde.Aan het einde van de week, selecteer een vrij moment, en samen met haar man leest het dagboek.En om het plezier, niet huilen, en niet vloeken.Misschien is de twee van u zult verrast zijn wanneer de check hoeveel tijd wordt besteed aan dat.Proberen om samen te werken aan manieren om een deel van de gevallen delen vinden (en als de familie heeft kinderen, het opladen dat op een dag ook zij).Als u de last van de huishoudelijke taken kunnen verlichten, dan zul je meer kracht om te gaan met het probleem van de te lange werkdag te hebben.
Hoeveel tijd heb je eigenlijk te besteden aan het werk waarvoor je betaald?
Vergeet niet dat de lengte van de werkdag wordt geregeld door de arbeidswet, en in overeenstemming met deze wet, kan de normale arbeidsduur niet meer dan 40 uur per week.Werk boven deze grens is alleen mogelijk door uw eigen verzoek, zodat u niet hoeft te verblijven regelmatig na uren.
erachter te komen hoe je eigenlijk besteden uw werktijden.
keerde weer naar zijn dagboek en weer naar beneden te schrijven binnen een week, als je elk uur van hun werktijd besteed.Dit is een handige manier om te weten hoe efficiënt u uw werktijd gebruiken.U kunt elke patronen die niet eerder had opgemerkt te vinden, en het zal u helpen beter efficiënter plannen van uw schema en gebruik werktijd.
Galina Pisarenko
artikelen Bron: orangesnow.ru
