Wat is een normale bloeddruk en hartslag bij mensen?Allereerst is - twee indicatoren zijn lichamelijke gezondheid.Pulse - het aantal hartslagen per minuut en bloeddruk - de kracht waarmee het bloed produceert druk op de wanden van bloedvaten.Een normale bloeddruk wordt beschouwd als ongeveer 120/80, en de normale hart in rust, bij een volwassene - 60-100 slagen per minuut.
Pulse kan gevonden worden op vele plaatsen op het lichaam waar de bloedvaten komen dicht aan de oppervlakte.De meest voorkomende: op de pols, nek.Plaats uw vingers aan de pols en tellen de beats 15 seconden, het kijken naar de tweede kant van de klok.Vermenigvuldig dan dat getal met vier tot de hartslag (HR) te krijgen.
Om een schatting van de maximale hartslag zijn voorgesteld verschillende formules, maar de algemene regel is: 220 minus uw leeftijd.Zo is voor de 20 jaar, de maximale hartslag van 200 slagen per minuut, en 70 - 150 slagen per minuut.Dit is belangrijk omdat bij het oefenen, de puls moet worden gecontroleerd en onderhouden in het bereik van 50 om 85 procent van het maximum.Dit is uw normale hartslag.
De resultaten toonden aan dat de snelheid van het herstel van het hart is een voorspeller van mortaliteit.Te definiëren, moet u complexe oefening uit te voeren gedurende 10 minuten.Meten en registreren van de hartslag.Volgende stop, wacht even, maat en opnieuw op te nemen het hartritme.Als de hartslag niet naar beneden tot 30 slagen per minuut - je bent in slechte staat.Als het wordt verminderd met 50 of meer slagen per minuut, je - in grote vorm.In principe moet een normale hartslag snel herstellen na het sporten.
Er zijn een aantal ziekten die verband houden hartritme:
- Bradycardie - hartslag minder dan 60 slagen per minuut.Sporters hebben vaak een normale hartslag onder de 60 slagen, en ze hebben een heel gezond hart.Als er geen andere symptomen, zoals vermoeidheid, duizeligheid, flauwvallen, kortademigheid of zwakte, lage hartslag is meestal geen reden tot bezorgdheid.Als de hartslag is minder dan 50 of andere symptomen, een dokter raadplegen.
- Tachycardie vaak bepaald door de hartslag meer dan 100 slagen per minuut.Echter, zuigelingen en peuters hogere hartslag, maar het is geen ziekte, en wordt geassocieerd met de eigenaardigheden van het lichaam van het kind.Als voor de volwassenen, dan zijn er vele redenen voor tachycardie, vaak geassocieerd met fysieke of psychische stress.Echter, als de rustige hartslag meer dan 100, raadpleeg dan uw arts.
- Hartritmestoornissen - te snel, te langzaam, regelmatige of onregelmatige hartslag.Bij sommige mensen, het hart slaat een slag, of soms maakt zeer sterk.Als je het voelt, een arts raadplegen.
Let op!Studies tonen aan dat een hoge hartslag verhoogt het risico op een hartaanval en hart-en vaatziekten.Verder hoge hartfrequentie, die duurt een lange tijd, kan leiden tot cardiomyopathie, verdikking van de hartspier, wat weer kan leiden tot onvoldoende pompen van bloed naar de hersenen en ander lichaamsdeel.
Daarom is elke afwijking van de norm, die nog steeds voor een lange tijd of ongemak veroorzaken, raadpleeg uw arts en ga naar de enquête!
