Testosteron - een hormoon dat door de bijnieren van de mens.Het wordt in het mannelijke en verantwoordelijk is voor de normale ontwikkeling van het lichaam, de verschijning van secundaire geslachtskenmerken, gedrag, etc.Verminderde niveaus van dit hormoon heeft een directe invloed op het mannelijk lichaam.Verhoging testosteron, natuurlijk mogelijk - voor dit doel zijn speciale hormonen en natuurlijke methoden.
Wat is beladen met daling van testosteron?
Dit hormoon is van groot belang, niet alleen voor de normale ontwikkeling van het mannelijke lichaam, maar ook voor de toekomstige werking.Testosteron bij mannen (de norm) moet tussen 11 en 33 nmol / L.Bepaal het zelf onmogelijk.Daarom, als u vermoedt dat de aanwezigheid van een hormonale storingen, is het het beste om een arts te raadplegen.Met een eenvoudige bloedtest kan de oorzaak zijn van een deskundige van kwalen te bepalen.
Laag testosteron is beladen met negatieve gevolgen.Het is bewezen dat een schending van hormonale beïnvloedt vooral de stofwisseling en leidt tot een geleidelijke afname van de spiermassa en vaak een toename van lichaamsvet.Bovendien, het ontbreken van "mannelijke hormonen" en veroorzaakt problemen intieme leven, waaronder verminderd libido, verslechtering van de kwaliteit van geslachtsgemeenschap, etc.
Bovendien is de daling van dit hormoon invloed op het gedrag van mannen.Vertegenwoordigers van de sterke geslacht te worden prikkelbaar, zijn ze meer kans op een depressie te ontwikkelen.Vrij normaal symptoom wordt beschouwd, en slapeloosheid.
Hoe testosteron te verhogen?
zeer belangrijk onderdeel van de behandeling is de diagnose.Omdat de symptomen van hormonale deficiëntie soms vermomd als een verscheidenheid aan ziekten.Bovendien moet de dokter de oorzaak van hormonale stoornissen te bepalen en te repareren.
Vandaag zijn er veel medicijnen die testosteron te verhogen.Deze tabletten en capsules, en injecteerbare oplossingen.Heel populair speciale patches die na de vaststelling van op de huid voortdurend gegooid in het lichaam kleine doses van kunstmatig gesynthetiseerde hormoon.
Maar vergeet niet dat hormonen een arts kan benoemen.Daarnaast is hij verplicht om u te informeren over mogelijke bijwerkingen en veranderingen in het gedrag.Er moet rekening worden gehouden met het feit dat het gebruik van drugs langdurig remt de bijnieren - de hoeveelheid testosteron aanzienlijk verminderd.Daarom is het nemen van medicatie moet een ernstige medische aandoening.
Hoe testosteron natuurlijk te verhogen?
Er zijn een paar regels die moeten worden gevolgd als u van plan om het werk van het lichaam te normaliseren en de verhoging van het niveau van testosteron.
-
Voor starters niet verwaarlozen vol gezonde slaap, die het hele lichaam, maar ook een positief effect op de reproductieve functies normaliseert.Vergeet niet dat de slaap is het beste 's nachts.
-
zeer nuttig om regelmatig te wandelen buiten te zijn.
-
Vergeet niet over de juiste voeding.In het bijzonder moet de voeding aanwezige noodzakelijke hoeveelheid eiwitten die dienen als grondstof voor de synthese van testosteron.Omvatten een menu met vlees, vis, noten, eieren en linzen.
-
lichaam moet voldoende vitaminen en mineralen binnen te krijgen.Als je niet kan voorzien van de voeding, vraag dan uw arts om een effectieve multivitamine complex voorschrijven.
-
positieve invloed op de toestand van het lichaam en lichaamsbeweging.Wetenschappelijk personeel is al lang bewezen dat regelmatige lichaamsbeweging verhoogt het niveau van testosteron in het bloed.Dus vergeet niet over fysieke oefeningen en 2-3 keer per week naar de sportschool.
En, natuurlijk, belangrijk emotioneel.Immers, de mentale toestand van een directe impact op het lichaam.
