ontkiemde zaden zijn een delicatesse voor sommigen, voor andere geneesmiddelen.Er zijn veel recepten met deze producten.Afhankelijk van de graansoort zijn helende eigenschappen die verschillen.Dus, tarwe versterkt het hele lichaam, en haver, bijvoorbeeld behandelt verwondingen en een positief effect op menselijke spieren.
beetje geschiedenis van het oude Egypte en de Tibetaanse mensen bewust maken van de gunstige eigenschappen van gekiemde granen.In het oude Rome, met de hulp van tarwe verbetert de gezondheid van de soldaten en, indien nodig, behandelde wonden.In Rusland, het was ook erg populair gerecht van de kiemen van granen.Bereid gelei, salades, havermout, zoals ze werden gebruikt bij de productie van bier.In de loop waren producten zoals erwten, tarwe, haver, gerst en anderen.
In de 30 jaar van de twintigste eeuw werd een experiment waaruit blijkt dat het dier veilig kan zijn, met alleen gekiemde tarwe.Terwijl andere experimentele plantaardig dieet niet wordt gehandhaafd.
Sinds het indienen van Annie Wigmore, die meer dan 30 boeken schreef over de gunstige eigenschappen van tarwekiemen, het bestuderen van dit probleem kwam van veel wetenschappers.Elk jaar, zijn we erin geslaagd om nieuwe eigenschappen van gekiemde granen, zoals tarwekiemen dan nuttig te openen.
totale waarde
fundamentele nuttige eigenschappen van gekiemde korrels:
- Verhoog de immuniteit van het lichaam.Goede bescherming tegen verkoudheid en soortgelijke aandoeningen.Door de kiemen in het lichaam herstelde de vitale processen.Dit geldt vooral op oudere leeftijd, wanneer iemand verzwakt natuurlijke bescherming.
- Dankzij granen metabolisme is veel sneller.Ook verbetert de werking van het zenuwstelsel.Ontkiemde zaden helpen in de strijd tegen ziekten zoals maagzweer, verschillende eczeem.
- hebben een goede mix van koolhydraten en eiwitten in voldoende hoeveelheid om de mens.Spruiten ook een groot aantal noodzakelijke vitaminen.
- antioxidanten bevatten die bijdragen aan de verjonging van het lichaam.Assist vitamines A, C en E in overvloed in de graankiemen.
- gunstig effect op het seksuele leven van de mens, alsmede de algehele gezondheid van het lichaam.
- Ontkiemde tarwe stimuleert bloedcirculatie en normaliseren van de hoeveelheid hemoglobine in het bloed.
- Thanks magnesium in spruiten verminderde druk, vermindert het risico van ziekten die verband houden met het hart, het lichaam afgeleide cholesterol.
- granen ook gebruikt door mensen die willen hun gewicht te verminderen.
- geopenbaard en positieve invloed op de stabilisering van gekiemde granen gezond en een goede nachtrust.
- nuttig voor het voorkomen van kanker wordt vaak toegevoegd aan het dieet gedeelte van ziektekiemen.
- merkte een positief effect op de kleur en dikte van het haar, de kwaliteit van het zicht (na regelmatige inname wordt verbeterd), tandheelkundige gezondheid, algemene coördinatie.
Al deze positieve eigenschappen van toepassing op alle ontkiemde zaden, maar elk van hen heeft zijn specifieke kenmerken.
Wheat
Dit product heeft de meeste populariteit.Sap van tarwekiemen in de meeste landen verkocht in de apotheek, en alleen in de markten en winkels.De meeste beroemde mensen hebben om hun dag beginnen met een deel van deze nuttige product.De eigenschappen van tarwekiemen uniek.Probeer te begrijpen wat het is nuttig.
- verbeteren van de stofwisseling in het lichaam.
- Na ontvangst van ziektekiemen verbetert de immuniteit.
- actief bestrijdt inflammatoire processen in het menselijk lichaam.
- een positieve invloed op de kwaliteit van het gezichtsvermogen.De behandeling is ook nuttig tarwekiemen.Beoordelingen van haar enige positieve.
- nagels en haar wordt sterker en krijgen natuurlijke natuurlijke kleur.
- Langdurig gebruik verhoogt de levensverwachting.
- Sinds tarwekiemen is bijna onmogelijk om teveel te eten, een positief effect op het gewicht van een persoon.
- helpt het lichaam te reinigen van giftige stoffen en andere schadelijke stoffen.
- receptie gekiemde granen helpt oplossen van verschillende tumoren en cysten.
moeten heel voorzichtig zijn om te beginnen met spruiten, als je wat problemen met intestinale ziekten of slechte lichaam verteert voedsel.Afgeraden spruiten patiënten eten met ulcus.In de vroege dagen na ontvangst van granen, dampen mogelijk maagproblemen met een stoel, de opbrengst van nierstenen en een diureticum systeem.Er kunnen ook duizeligheid, misselijkheid.Raak niet in paniek.Na enkele dagen normale toestand van het lichaam en blijven slechts positieve signalen toepassen.Geloof me, zul je dat meer dan nuttig tarwekiemen zien.
Haver
spruiten zijn erg populair deze graansoort.Haver is rijk aan magnesium, zink.Ook omvat vitamine B, C en E als bij andere gekiemde granen, haver positief effect op het hele lichaam, een betere werking van alle systemen als geheel.Bijzondere kenmerken van deze graansoort:
- helpt strijd ziekten van de nieren en de lever;
- zeer nuttig zijn voor de goede werking van de schildklier;
- gekiemde haver aanbevolen voor mensen die lijden aan tuberculose toe te passen;
- vaak gebruikt door atleten als een bijkomende versneller helende verschillende soorten verwondingen;
- evenals gekiemd tarwekiemen, is voorstander van de stofwisseling;
- herstelt en normaliseert het maagdarmkanaal;
- gekiemde haver stimuleert verjonging van bloed in het menselijk lichaam.
zaken als verbruikt ontkiemde haver?Als u van plan bent om regelmatig deze graansoort spruiten, 10-15 stuks.een dag zal genoeg zijn om snel het gevoel de dramatische veranderingen van uw gezondheid en welzijn.Voor het beste resultaat wordt aanbevolen voor gebruik gekiemde haver, niet aan zijn pre-behandeling in een vleesmolen of een sapcentrifuge.
Boekweit is zeer rijk aan fosfor, magnesium, boor en jodium.Doorgaans zal bij verschillende ziekten is nuttiger dan de gekiemde graan boekweit.
- ook van invloed op het niveau van hemoglobine in het bloed.
- Mensen met een hoge bloeddruk, raden we regelmatige inname van boekweit spruiten.
- Dit product maakt een grote bijdrage aan de strijd tegen ziekten, zoals spataderen, diabetes, aambeien.
- boekweit heeft een positief effect op de sterkte van schepen.
- receptie kiemen bevordert een betere hartfunctie.
- gebruikt bloedverlies.
- actief worstelen met de ziekte van de lever en de nieren.
belangrijkste voordeel van gekiemde korrels van boekweit in de grootste van de resterende voorraad van graan routine.Het is verantwoordelijk voor het gunstige effect op de bloedvaten van de mens en voor de bestrijding van ziekten die verband houden met hun verwondingen.
Andere gekiemde granen
minder vaak in de applicatie, maar niet minder nuttig en andere granen.
- bonen.Een diureticum voedsel zoals kikkererwten, erwten.Bovendien peulvruchten veel eiwitten met een kleine hoeveelheid vet.Zij worden vaak gebruikt voor verschillende diëten.Sojascheuten bevordering van een goede nachtrust, en bonen - een grote verdediger van de griep.Gewoon niet de rode variëteit nemen - het is giftig.
- Barley.Gebruik gekiemde korrels van gerst is om uithoudingsvermogen te vergroten en het zuur-base-evenwicht te stabiliseren.
- Pompoen.De kiemen van dit product is zeer nuttig voor mannen.Ze dragen bij aan een succesvolle bestrijding van prostaataandoeningen.
- Len.Succesvol vecht met osteoartritis, hartkwaal, en helpt om de bloedvaten van de hersenen te versterken.
- Rozh.Proroschennye rogge is een goede preventieve maatregel tegen atherosclerose.Ook dit product helpt radionucliden uit het lichaam te verwijderen.
- Milk.Spruiten uitgang nierstenen en diureticum systemen, evenals het maken van een grote investering in het herstel van de levercellen.
- ginseng en zonnebloem.Als u de ginseng wortel niet kan krijgen, kunt u zonnebloem spruiten gebruiken.De eigenschappen van deze twee producten zijn vrijwel identiek - het zenuwstelsel stabiliseren, visie verbeteren, een ideale conditie van de huid.
- sesamzaadjes.Hebben een grote hoeveelheid calcium helpt botten te versterken.
- Linzen.Het zal helpen in de strijd tegen kinderziekten.De kiemen hebben een groot aantal nuttige calcium en eiwitten.
- gekiemde amarant.Het verzadigt het lichaam met stoffen die van de strijd van de kanker ziekten.
kiemkracht proces is zeer belangrijke factor, waar het vandaan kwam gekiemde granen.Voordelen zal alleen het geval zijn als het niet wordt blootgesteld aan een chemische behandeling.Vanwege de populariteit van dit product is het nu mogelijk om kant en klare spruiten te kopen in de apotheek of in de markten.U kunt ook verwerkt gekiemde graan te kopen in de vorm van sappen, extracten.Maar ongetwijfeld de meest handige en veilige zijn korrels, ontkiemd thuis.Niet om de financiële kant te noemen.
Door te kiezen voor granen moet zorgvuldig worden benaderd.Ze moeten kijken natuurlijk en letterlijk ademen leven.Het beste is om graan te kopen bij een apotheek of bij een vriend van de boeren, om ervoor te zorgen dat zij nog niet verwerkt chemicaliën zijn geweest.
Elke zaden hebben hun kleine geheimen van kieming.Sommige moeten vaker worden gedrenkt, en sommige, integendeel, niet aanraken.Maar het algemene principe is vergelijkbaar met kieming.Eerst, neem een kleine schotel.Wenselijk porselein, aardewerk of glas.Graan voor kieming zijn gewassen in drie fasen.Ten eerste, schoon water, en dan een paar minuten om te genieten in de kaliumpermanganaat, en opnieuw onder de douche.
in bereide gerecht lay-out van het graan.Vul met water met een snelheid van een paar centimeter boven het niveau van het product.Korrels die zijn opgedoken, gegoten - zullen ze niet ontkiemen.Schotel met zaden in een warme plaats met een temperatuur van ongeveer 20 graden en zorg ervoor dat niet blootgesteld aan direct zonlicht.
Na 2 uur, denk opnieuw wassen van de korrels en ververs het water in de kom.Na nog een paar uur van repetitieve handelingen.Met gezwollen granen uitlekken en dek af met een vochtige doek of gaas.
Met de komst van de eerste spruiten zet de gerechten in de koelkast.Meerdere keren per dag, doe de was en bevochtiging granen gaas.
Er zijn verschillende manieren om zaden ontkiemen.Dit gebruik blikjes of glas met zeef.Het belangrijkste is om snel vast te houden aan de bovenstaande regels, die spruiten up en helende eigenschappen.
recepten tarwekiemen
Hoe tarwekiemen eten?U kunt natuurlijk gewoon een paar gram graan spruiten zich elke ochtend, maar u kunt combineren met het aangename, en voor te bereiden heerlijke maaltijden.
tarwekiemen en honing. eenvoudigste recept.Neem drie eetlepels gekiemde tarwekorrels en sla hen door een vleesmolen.Voeg dan een of twee theelepels honing.Meng goed en gelukkig te eten.Voor een betere assimilatie is het niet aangeraden binnen 3 uur na het nemen van andere levensmiddelen.Voordat u tarwekiemen neemt, is het wenselijk om wat water drinken.
Heerlijke salade. Voor hem moet 2 eetlepels ontkiemde zaden van zonnebloem en tarwe te nemen en te malen in een gehaktmolen.Hak een banaan en kiwi.Rasp 100 g kaas.Meng alle ingrediënten, aan toe te voegen 2 eetlepels honing.Kleed de salade met het sap van een halve citroen.Top pour 3 eetlepels granaatappel zaden.Voordat u gekiemde korrel gebruiken, raadpleeg dan uw arts.
Hier is hoe tarwekiemen eten. door een vleesmolen van graan samen met noten en gedroogde vruchten.Uit de resulterende massa maken taarten die nog bestrooi met sesamzaad of papaver.Dan zet de voorvorm in de oven en bak gedurende 15 minuten.
Kissel (eenvoudig recept). Twist tarwekiemen, vul ze met water en kook.Na de mis regelt voor een half uur, zeef het door een zeef.Klaar gelei in de koelkast.
andere gerechten gekiemde granen
Er zijn veel gerechten, waar de belangrijkste ingrediënt fungeert spruiten.Recepten kan worden voor soepen en bijgerechten en zelfs desserts.
Kissel haver.Skipping schiet door een vleesmolen en verdund met koud water.Het resulterende mengsel voeg het kokend water en kook voor 2-3 minuten.We geven het brouwen voor een tijdje.
salade met spruiten van haver. Cut halve cirkels 300 gram tomaat en een lamp.Een teentje geperste knoflook.Snijd 30 g peterselie en dille, alsmede 100 gram gekiemde haver.Geserveerd met drie eetlepels plantaardige olie.Zout en peper naar smaak worden toegevoegd.
salade met wortelen en boekweit spruiten .Rasp 2 appels en een wortel, aan toe te voegen 100 gram van onze scheuten.Verdund tot walnoten smaak, amandelen die vooraf zijn gefreesd.De resulterende salade gekleed met olie.
pap. gooit in de blender 10 gram ontkiemde zaden van boekweit, een banaan, een beetje rozijn.Good food sleur.Alle pap is klaar.
Met ALT met gekiemde linzen en maïs. Neem een half kopje van beide granen, een peper, een eetlepel van zeewier, pre-doorweekt, een ui, een beetje dille en peterselie.Alle ingrediënten werden gemalen en gemengd.Giet salade grapefruitsap of citroen.
sojascheuten met champignons. 100 gram spruiten chop, giet er kokend water.Schimmels eerder gekookt en gehakt (15 g gedroogde).We gooien de ingrediënten in de pan met sesamolie, grondig geroosterd.Een beetje champignonsoep toevoegen.Aan het einde gieten we een beetje sesamolie, voorlopig overdrijven met piment.
Erwtensoep. 1 kopje graanzaailingen zweep in een blender met selderie, ui en specerijen, evenals twee glazen water.
spruiten in cosmetica
Hoe anders kan spruiten gebruiken?Gebruik het lichaam tegen ziektekiemen kan niet alleen worden geblokkeerd en ontvangt binnen, maar ook bij gebruik voor buitentoepassingen.Er zijn een aantal maskers die een positief effect op de huid hebben.
kan lotion koken.Om dit te doen, vul de spruiten van haver, tarwe, rogge, of een glas witte wijn en geef het brouwen voor een paar dagen.Infusion gefiltreerd door een zeef en voeg een eidooier.Voor de droge huid lotion is zeer nuttig.
gezichtsbehandelingen. Meng een theelepel ontkiemde tarwekorrels en gist.Voeg 2 eetlepels zonnebloemolie en een eidooier.De afgewerkte masker op de huid van het gezicht en nek en wacht tot opdrogen.Daarna wassen met warm water en al behandelen ijsblokje.Aan het einde van namaschivaem persoon vette crème.
Hair Mask. Mix 3 eetlepels van gekiemde tarwe en brandy.Voegt een 2 eierdooiers, een eetlepel zure room en tea - olijfolie.Meng alle ingrediënten en zet op voorgewassen haar.Omhult ze met een handdoek en wachten op een half uur.Vervolgens grondig het masker af.Door regelmatig gebruik van deze crème zal je haar kracht en een mooie glans te krijgen.
Traditionele recepten van een aantal ziekten
In de volksgeneeskunde, worden ontkiemde zaden gebruikt in vrijwel alle soorten ziekten.Denk aan een aantal van de meest voorkomende.
van verkoudheid, griep. Je kan een nuttige thee, die de temperatuur verlaagt maken.Hiervoor moeten we 2 eetlepels frambozenblad en één ontkiemde tarwekorrels.Ze voegen een halve citroen en een paar lepels honing.Giet een halve liter kokend water en laat infusie van ongeveer 15 minuten.Ook bruikbaar zou een infusie van koud koelen zijn.Voor de bereiding gebruikt 300 gram wodka, een theelepel gekiemde granen en een beetje lila bloemen.
verwonding, krassen en andere schade aan de huid. zalf is gemaakt van hop, kamille bloemen tarwe spruiten, kruiden duizendblad, calendula.Alle ingrediënten die je nodig hebt om een eetlepel te nemen en giet er een liter kokend water, kook ongeveer 20 minuten.Proces zalf huid letsel site, en na het wassen met water, waarin de kruiden worden gekookt.
van gastritis, maagzweren .Het maken van gezonde drank eetlepel gekiemde granen en twee glazen sap van de aardappelen.l.
