significante gewichtstoename in een zeer korte periode van tijd kan nodig zijn voor sommige sporten, zoals worstelen.Ook kan het nuttig zijn om terug te gaan naar het normale ritme van het leven na het kantoor.Dat is de reden waarom mensen soms af hoe om vet te krijgen in een week?De meeste lezers om snel gewicht te krijgen, moet je radicaal veranderen van hun levensstijl en om grote inspanningen te maken.Maar voor degenen die graag eten en degelijk om veel te slapen, kan dit proces heel plezierig, en hoe om vet te groeien in een week, ze zelf in staat zijn om hen te vertellen dat het niet een moeilijk probleem zal zijn.
dik helemaal kost
Als u wilt weten hoe om vet te krijgen in een week, en je gaat om dingen gedaan te krijgen ten koste van alles, weet je, er zijn een paar stappen die u zal leiden tot een snelle gewichtstoename, maar op hetzelfde momentze kan uw gezondheid ondermijnen.
Step One
consumeren supplementen voor gewichtstoename.Dergelijke supplementen kan worden gekocht bij speciaalzaak sportvoeding.Typisch, ze zijn ontworpen om spieren op te bouwen, maar een bevoegde consultant kan dergelijke additieven, die duidelijk laat zien hoe om vet te krijgen in een week te halen.
Stap twee
Eet elke acht uur.Voedsel moet maximaal koolhydraten (brood, pasta, vet, melk), en hoog-eiwit (vlees en eieren) zijn.Eet zoveel mogelijk.Als je serieus hebt besloten om zich te verdiepen in de vraag hoe snel vet te groeien in een week, is het meestal geconsumeerd als zoveel eten als je maag toelaat fysiek.
Stap drie
Elke maaltijd moet een beetje bier of wijn te drinken.Bier en wijn dranken zijn hoog in calorieën.Naast alcohol vermindert de efficiëntie van het centrale zenuwstelsel, waarbij het vertragen van de stofwisseling en waardoor meer gewicht krijgen.
Stap Vier
Vóór elke maaltijd een glas water, is het noodzakelijk om uitdroging te voorkomen van alcohol.
Stap Vijf
Na elke maaltijd om te slapen voor drie uur.Sleep vertraagt alle systemen van het lichaam, zodat het voedsel beweegt door het lichaam met het laagste tarief.Dit betekent dat al het voedsel wordt gebruikt in het spijsverteringskanaal gedurende langere tijd, waardoor het gebruik ervan voor het absorberen van meer calorieën, vet en voedingsstoffen.
Stap zes
Na elke ontwaken uit de slaap, drink een drankje met een hoog gehalte aan eiwitten en het eten van zijn high-calorie voedsel.
Hoe vet voor de week krijgen: de nuances
Vermijd voedingsmiddelen laag in vet, evenals groenten en fruit.Ze zal nemen te veel ruimte in je maag dat je zou kunnen gebruiken om meer high-calorie voedsel.Er zij ook op gewezen dat een snelle gewichtstoename waarschijnlijk permanent.Langdurige gewicht wordt het best bereikt door het vormen van nieuwe gewoontes en een nieuwe levenswijze die overeenkomt met een toename in gewicht.Een significante toename gezonde (!) Gewicht wordt alleen bereikt door het vergroten van de spiermassa en gedurende langere tijd.
