Hoe kan ik breng de ongecontroleerde stroom van gedachten in mijn hoofd om en waarom, en wanneer je het nodig hebt om te doen?
gebeurt het dat in mijn hoofd een honderd verschillende ideeën, vaak malosvyazannyh elkaar, de hersenen niet de tijd om over te schakelen van de ene naar de andere, evenals prioriteiten tussen hen te stellen, maar je moet nog steeds om gelijktijdig te lossen een aantal zeer dringende gevallen waarvoor geen vertraging.
Natuurlijk, we kunnen beginnen met deze zaken voortdurend afgeleid door kleine dingen aan te pakken, over te schakelen naar andere gedachten te haken, plotseling verscheen en werd verloren in de diepten van het geheugen alleen maar om de huidige taak na te denken.Deze situatie kan duren voor uren, en in de meest ernstige gevallen - dagen!
Maar kunnen we onze werkelijkheid onder controle!Na verloop van tijd zal dit mechanisme automatisch worden opgenomen.
Exercise.
om te beginnen je ogen dicht en stel je voor een drie bakken.Echter, je moet niet jezelf beperken.Het is gewoon je mentale projectie.Daarom, als je wilt, dan laat het zijn drie koppen, drie vaten of zelfs drie doorgeefluik.
Deze drie containers heb je nu om hun gedachten toe te voegen.
U moet begrijpen dat we geen tijd hebben om terug te gaan naar onze drie onderwerpen, en aan te vullen met nieuwe en nieuwe ideeën.Daarom is het noodzakelijk in te voeren ze zeer ruim en betere bodemloze - dus het betrouwbaarder zal zijn.
Stel je nu voor dat de mand op de linkerkant is er een inscriptie - "Mijn gedachten over het verleden", tegen een gemiddelde mand - "Mijn gedachten over het heden," en aan de rechterkant een mandje - "Mijn gedachten over de toekomst."
En hier begint de pret.Nu moeten we wat tijd om alle gedachten die ontstaan in het hoofd kijken en dan zet ze in de juiste kar.
Dus, als u denkt over iets dat al is gebeurd, gebeurde er iets in het verleden - zet de gedachte in de linker mand.Als je het idee van de toekomst voort te zetten, zet ze recht in de mand en respectievelijk als er gedachten met betrekking tot de huidige tijd - een veilige plaats ze in de gemiddelde mand.
duur van de monitoring proces dat je zelf te installeren, maar nog steeds de moeite waard te houden aan de duur van 5-6 minuten.Meestal na deze tijd het verkeer van je geest gaat in een rustig tempo van de beweging, de geest tot rust komt, het hoofd helder en de stemming stijgt.
Waarom gebeurt dit?Misschien omdat op deze manier je je gedachten onder controle.Ze hebben niet dwalen in een tijdloze ruimte, en beginnen beheersbaar te zijn.
Je beurt het gevoel dat de controle en meer zelfvertrouwen, de geest kalmeert en begint om meer adequaat te gedragen.Uw comfort zone vergroot.Je begint met de innerlijke harmonie en vrede te voelen.
Foto bron: kubikas.lt
artikelen Bron: transerfery.ru
