Een van de belangrijkste processen van het menselijk lichaam, waarbij oplevert over de wereld de informatie visuele waarneming.Daarom is een verantwoordelijke en belangrijke taak van ieder van ons - het behoud van de goede werking van het oog gedurende het hele leven.Onschatbare hulp bij het oplossen van dit probleem zal een speciaal ontworpen oefening hebben.
uiterst belangrijk oefeningen voor de ogen om zicht te verbeteren.Zelfs in de oudheid, hebben mensen een soort oefening ontwikkeld.Hun basis - wordt afgewisseld trainingen die de oogspieren versterken en recreatie van het visuele systeem.Deze eenvoudige oefeningen moet dagelijks worden gedaan.Deze acties zullen bijdragen aan het behoud van de bestaande en de terugkeer van de verloren.Set van speciale oefeningen ontworpen als wetenschappers over de hele wereld en vertegenwoordigers van niet-traditionele geneeskunde.Het is nu op grote schaal voorkomt en is erg populair gymnastiek voor de ogen om zicht te verbeteren, afkomstig uit de oude Indiase yoga.Bovendien zijn de aanbevolen oefeningen combinatie met de ontwikkeling van geavanceerde wetenschappers van de moderne conventionele geneeskunde.
menselijke visuele systeem is voortdurend op hun tenen, het krijgen van een enorme hoeveelheid informatie te verwerken.Daarom fysiotherapie eye noodzakelijkerwijs beginnen met de rest van hun spieren.Er zijn verschillende oefeningen.Zij maken een volledige ontspanning en relaxatie van het oog.Wanneer hun mag niet enkel goed worden de gewenste beweging reproduceren, maar ook de aanbevolen snelheid observeren en houd de juiste ademhaling.
Gymnastiek voor de ogen om zicht te verbeteren moet beginnen met palming.Deze speciale oefeningen uitgevoerd zitten, ontspannen met alle spiergroepen.De ogen zijn bedekt met de palmen van de handen.In de organen van het zicht wanneer de palming zal geen druk.Vingers moet een lichte druk voor een hit uitzondering daglicht.Adem in de uitvoering van palming moeten rustig en soepel.Voor meer ontspanning wordt aangeraden om te dromen van iets aangenaam.
herstel van de normale bloedcirculatie in de nek kan een brief helpen neus letters of cijfers.Deze oefeningen bevorderen ook de gezondheid van het oog, herstel in goede voeding.Deze brief, bij de neus presenteren we in de vorm van pennen, kunt u "schrijven" thuis.
Gymnastiek voor de ogen om visie, die moet worden gedaan in de ochtend te verbeteren, een paar minuten duren.Draag het zonder het opstaan uit bed.Wakker worden, strekken zich en draai van links naar rechts.Ademen met behoud van de soepele en stille.Na dat, voor zover mogelijk open mond en de ogen, en dan terug naar de beginpositie.Oefening wordt verschillende malen herhaald.Gymnastiek niet ten einde.Ogen in de volgende oefening strakke zazhmurivayut zes keer, dan moet je snel knipperen, neus om een paar zinnen te schrijven, en doe palming.
zal zeker helpen om de visie oog oefeningen te herstellen.Aanbevolen oude Indiase yoga-oefeningen moeten worden uitgevoerd regelmatig twee keer per dag.Om zicht te herstellen en altijd het voor vele jaren een hoge leeftijd, volgt de ontspanning van de spieren om de opleiding te houden.Voor deze run bepaalde oogbeweging (omhoog en omlaag als links en rechts, cirkel, etc.).Regelmatige prestaties van deze eenvoudige gymnastiek, samen met ontspanning, zal in grote mate bepalend voor de visuele capaciteit van de mens.
