Natuurlijk, iedereen weet dat roken schadelijk is.Dit schrijven en praten veel, publiceert boeken en seminars uitleggen van de schade van sigarettenrook.Maar zware rokers nog vaak onmogelijk op te geven deze slechte gewoonte.Hier, het meest waarschijnlijk, de belangrijke rol van nicotine terugtrekking.Iedereen die heeft geprobeerd te stoppen met roken weet wat er op het spel staat.Depressieve stemming, depressie, nervositeit, begeleid door een man zonder een sigaret en gedwongen om het weer op te nemen.
Ja, ontwenningsverschijnselen - dit is nogal een zware test op de weg te stoppen met roken en niet iedereen is in staat om door te lopen.Veel gewoonte om de handen en mond sigaret leads te houden met het feit dat stoppen met roken, begint hij te kauwen.Terwijl het vaak en veel.Een verwante inactieve mening dat op te geven sigaretten, en zorg ervoor dat rack up in gewicht.Vooral bang voor deze vrouw.Ze zijn bereid om hun gezondheid en het leven van anderen in de strijd tegen overgewicht ruïneren.
Er zijn natuurlijk, wilskrachtige mensen die niet bang zijn van de ontwenningsverschijnselen van roken en ze besluiten op te geven de gewoonte voor goed.Wat gebeurt er met hen op dit punt?Het lijkt de staat van prikkelbaarheid, woede, rusteloosheid en verhoogde eetlust.Er is niets aan de hand te pakken, de wens om een kop koffie herinnert automatisch de sigaret waarmee de koffie is veel lekkerder en meer vertrouwd.Verhoogde bloeddruk, hoofdpijn ... en een verlangen naar een sigaret te roken.Ten minste één!
Deze terugtrekking en het moet worden bestreden, dus als je hebt besloten om te stoppen met roken.Ten eerste moeten we herinneren wat schadelijk voor je lichaam brengt een sigaret.Koolmonoxide leidt tot de afzetting van cholesterol, verhoogt het risico op een hartinfarct, ontsteking van de bronchiën, de verslechtering van de cerebrale bloedstroom te maken.Mannen lopen het risico dat ze niet alleen zonder overerving, maar zelfs zonder zijn mannelijke kracht.Vrouwen kunnen ook kopen baarmoederkanker en osteoporose, vooral tijdens de menopauze.
Zoals voor de zwangerschap - dus het is absoluut niet te worden geassocieerd met roken.Sigaret - de vijand van ongeboren kinderen, en dit zal niet ten goede.Omdat roken treft vele processen in het lichaam en leidt tot onvoorspelbare dramatische gevolgen.Dus wees niet bang dat de terugtrekking u kloppen off track.Veel meer problemen zullen zijn als roken voortdurend gepaard zou gaan met een mensenleven.Met een goede gezondheid, kunt u afscheid voor de komende jaren.
In de meeste gevallen, het syndroom hangt louter individu tot individu, en niet iedereen ervaart die en een sterk gevoel van onbehagen.Veel rokers verduren één of twee weken zonder sigaretten, geleidelijk in te voeren in een smaak van het leven zonder de giftige rook en zelfs beginnen met een gevoel van voldoening te voelen.Obsessief verlangen om rook ophoudt te verjagen depressie, schone lucht begint te behagen, de persoon krijgt ontdoen van de hoest.
Maar voor een lange tijd een persoon kan soms het gevoel een vluchtige verlangen om te roken, met name op het gebied van uitzicht, het is iemand met een sigaret in zijn mond.Maar, goed geconfigureerd, deze kleine gedachte snel gedestilleerd.Het helpt bij het stoppen met drinken van één of twee koppen koffie per dag, die ook in staat om de bloedvaten smal en het hart te stimuleren.We moeten alcohol, die het verlangen om te roken veroorzaakt te voorkomen, alsmede olieachtig en kruidig voedsel stimuleert de eetlust.
Terwijl stoppen is om lichaamsbeweging te doen - een fitnessruimte en een zwembad zal een grote hulp in deze hebben.De wens om te roken goed verwijdert kauwen gedroogde vruchten ook worden opgenomen in de voeding van zuivelproducten.Als de wens om weer te winnen om een sigaret volledig mislukt te nemen, moet je naar een specialist.Sovjets of sommige medicijnen het zal helpen om deze verslaving altijd overwinnen.
