Hoe om gewicht te verliezen door 1 kg per dag?Deze vraag rijst vaak in de hoofden van de meisjes, met name na het staakt favoriete jurk of broek vastgemaakt in de taille niet convergeren.Natuurlijk, er zijn opties van hoe je dezelfde resultaten kunt bereiken.Vandaag kijken we naar hen.
bruikbare cocktail van de twee beschikbare componenten
Nu beschrijven we een efficiënte methode waarmee u kunt 1 kg per dag te verliezen.In dit geval wordt u yoghurt met rode biet.Van deze onderdelen, zullen we de cocktail te maken.Voor de voorbereiding hebben we nodig:
• een liter yoghurt;
• een biet.
eerste kook de bieten (geen zout water).Passeert vervolgens door een vleesmolen of hakken op een fijne rasp.Vervolgens combineren bieten met yoghurt.Dat is alles klaar om te drinken.Nu verdelen de hele drankje 6 porties.Eet een cocktail die u nodig heeft gedurende de dag in plaats van de gebruikelijke maaltijden.Tussen deze moet water drinken.
als je echt niet graag bietjes Kefir smaak, kan worden verbeterd.Om dit te doen, voeg een cocktail van kruiden.
Kefir dieet voor wie houdt van melkproducten
zo'n vasten dag te houden, nodig yoghurt (1,5 L).Het gehele volume te verdelen in zes gelijke porties.Eet yoghurt is om de drie uur nodig.Vetgehalte van gefermenteerde melkproduct moet minimaal zijn.Deze eendaagse dieet is gemakkelijk genoeg overgebracht.Naast kefir helpt om het cholesterolgehalte in het bloed.Op dit dieet verliezen we gewicht, 1 kg op de dag van het verliezen en het wegwerken van een paar centimeter in de taille en heupen.
Afvallen, eten granen
Hoe om gewicht te verliezen door 1 kg per dag, het eten van pap?Vervolgens beschouwen we een aantal manieren.Beschrijf hoe om gewicht te verliezen op rijstepap.Voor dit dieet u een glas graan nodig.Het is noodzakelijk in dezelfde hoeveelheid water (kokend water) te vullen.Cook pap is slechts een minuut.Uitlekken dan het water, giet een nieuwe (al moeten twee kopjes).Nu moet je om te koken tot ze gaar zijn.De resulterende brij worden verdeeld in drie gelijke porties en verbruikt gedurende de dag.
Een andere optie is het gebruik van een gewichtsverlies van rijstepap
Pre avond weken in het water 200 gram rijst.In de ochtend wordt het grondig gespoeld.Gevolgd door de romp giet er kokend water.Kook de schotel moet vijftien minuten.Pap moeten worden verdeeld in zes fasen.U kunt de honing toe te voegen aan het menu (niet meer dan drie kleine lepels).Bijenproducten in ieder geval mag niet worden gemengd met pap.Een dag moet je halve liter water (of meer), evenals een liter van de infusie van rozenbottels drinken.
dergelijk dieet kan leiden tot constipatie.Daarom zitten voordat dit dieet, is het raadzaam om een klysma in de avond de darmen legen.
-daagse afvoer van boekweit
We moeten boekweit (250 gram), is het noodzakelijk om te wassen en bedek met water (twee glazen).Dan zet het op het vuur, breng aan de kook, zet het vuur lager, en dan nog eens 10 minuten pap gekookte boekweit is verdeeld in vijf delen.Eet elke drie uur.Op deze dag, moet je water (minstens 1,5 liter) drinken.
Oefeningen Afslanken
Hoe om gewicht te verliezen door 1 kg per dag actief?Door oefening zult u ook in staat zijn om de gewenste resultaten te bereiken.Maar om één kilogram behoefte te branden, bijvoorbeeld, lopen op ski's (en in de maximale snelheid) zonder rust voor twaalf uur.Na deze prestatie, zal u wilt gewoon ontspannen.Het is ook mogelijk, wrap met plastic folie, om uzelf een goede training, zoals stepper.Door zulke activiteiten afzien van alcoholgebruik, kan gemakkelijker worden, evenals de volumes gaan.Maar dit is een tijdelijke resultaat.
sauna en stoombad zal helpen om gewicht te verliezen
Hoe om gewicht te verliezen door 1 kg per dag, zich niet beperken aan de macht?U kunt naar de sauna of stoombad.Ze zijn trouwe helpers in de strijd tegen obesitas.Tijdens een bezoek aan deze inrichtingen je actief zweten, samen met dan laat je lichaam gifstoffen en toxines.Bath heeft een positief effect op het lichaam, verbetert de huidconditie, cellulitis minder zichtbaar.Na de sauna de pijl op de schaal beweegt in de goede richting.Bovendien geven en de volumes.Om het effect te zien, moet u de maximale tijd van het bad te brengen.Maar steeg meer dan drie uur per dag is gevaarlijk voor de gezondheid (zoals de artsen zeggen).
diuretica en laxantia
Hoe om gewicht te verliezen door 1 kg per dag met de hulp van medicatie?Will diuretica en laxeermiddelen.Deze methode is geschikt voor de absoluut wanhopige vrouwen.Als u zal nemen diuretica, zal het worden uitgescheiden uit het lichaam water, respectievelijk, en het gewicht minder zal zijn.In geen geval niet meer tabletten dan zouden volgens de instructies gebruiken.
niet minder efficiënt en laxeermiddelen te bedienen.Als gevolg van dergelijke drugs, bent u gegarandeerd resultaat - minus 1 kg per dag op de weegschaal.Er zijn zaken die verloren en nog veel meer zijn.Maar door het gebruik van deze geneesmiddelen kan ongemak, ernstige pijn in de lever, pancreas ervaren.Na een diureticum duizeligheid, pijn in de nieren en blaas verschijnen.
verlies van 1 kg per dag: Testimonials
artsen zijn van mening dat een dergelijke methoden hebben niets te maken met gewichtsverlies.Bij het afvoeren van vloeistof of het legen van de darmen mogelijk, verlies je gewicht, maar het vet is nergens heen.Alle verliezen terug na het eten of drinken water.Deskundigen adviseren om een week vasten dagen.
betreft het bad, ze zeggen dat het gewicht zo snel als je verloren terug zal komen.Als
ingaan op diuretica en laxeermiddelen, de deskundigen zeggen dat de ongecontroleerde inname van dergelijke geneesmiddelen is zeer gevaarlijk voor het lichaam.
kleine conclusie
Je moet begrijpen dat als je geïnteresseerd bent in een echt effectief gewichtsverlies zijn, 1 kg per dag - het is niet het resultaat dat je moet wachten.Aangezien alleen kan worden bereikt door het verlies van vloeistof (of ontlasting), maar niet vetweefsel.En we moeten ook om zich te ontdoen van het door de laatste.Dus de beste manier om gewicht te verliezen - het is natuurlijk sport en goede voeding.Natuurlijk, dat kg minder snel zal verlaten, maar het resultaat zal lang blijven, in tegenstelling tot de resultaten van de bovengenoemde voeding.Dergelijke werkwijzen zijn alleen geschikt voor de meest extreme gevallen.
