Vorige week begonnen we praten over hoe om uw ontbijt te diversifiëren, terwijl de uitgaven voor de voorbereiding minimale tijd.En vandaag, blijven we producten die geschikt zijn voor de ochtendmaaltijd zijn herzien.
Smetana
Naast de gebruikelijke kopje zure room met suiker mogelijk gewicht combinaties.Proberen om de zure room en gehakte groene uien, rogge croutons pour - beter kaas.Roer.Het is gemakkelijk en erg lekker!
Kaas
herhaaldelijk en terecht gezongen.Een gegrilde kaas (cheese steak) is iets waard!Echter, al snel koken u weinig kans van slagen hebben.Daarom is het beter om aandacht te besteden aan de ochtend opties.Vooral croutons kaas.
Zet de geportioneerde stukjes kaas op een verwarmde pan (bij voorkeur met teflon coating) voor iedereen - een sneetje geroosterd brood in de avond, en verwijder de pan van het vuur.Tegen de tijd dat u klaar bent met wassen, een goed ontbijt klaar is.
Kashi
eten bevredigend en nuttig, onmisbaar, vanaf elk punt van uitzicht.Niet te verwarren de behoefte aan extra voorbereiding - op de avond het duurt maar een paar minuten.
Giet havermout fijngemalen (u kunt en 4-korrel nemen) appelschijfjes met suiker en voorzichtig giet alle olie.
olie "grijpt" flakes zoals armor, beschermt de appels (of een andere vulstof) tegen oxidatie.De vulstof kan alles gebruiken - van ananas in blik naar cranberry.
ochtend pap giet er kokend water.Cook is niet noodzakelijk - het onder de motorkap "bereik" gedurende 10 minuten.
kan doen zonder warm water.Bijvoorbeeld, boekweit giet yoghurt en laat overnacht bij kamertemperatuur.
Eieren
Wat zonder ontbijt!Maar fans van zachtgekookte eieren en "in de zak" zal teleurstellen - een keer in de ochtend om de seconden tellen.Maar alles wat je nodig hebt voor eieren en omeletten kunt de avond voor te bereiden.
gezaagd omelet: Klop de eieren met de melk, op smaak met zout en voeg de stukjes worst of worst.Om het ei dikker 's nachts, top, giet een beetje plantaardige olie om de luchtstroom te blokkeren.In de ochtend giet alles in een verwarmde pan en onmiddellijk te verwijderen.
kunnen kindertijd herinneren en advocaat te bereiden.Mash dooiers met de suiker tot witte, voeg cacao, appelschijfjes, aardbeien, in het algemeen - alles wat uw hartje begeert.
Giet plantaardige olie - en in de koelkast.Natuurlijk, als de tijd het toelaat, de voorbereiding van advocaat beter direct voor gebruik, maar het is - zoals het wil.
manier:
Als je een paar extra minuten te maken roerei taart.Breek voorzichtig een ei zonder verbreking van de dooier, en giet ze op het verwarmde pan.Enigszins kantelen, geeft het eiwit afvoer enerzijds spatel perekin'te te "grijpen" een eiwit in de dooier van eieren en bak aan beide zijden.Het verkrijgen van een eiwit gebak met eidooier (vochtige of helemaal klaar - het is aan jou).
Er is niets makkelijker dan om een rol van dunne tortilla's bereiden.De taart (bijvoorbeeld de Mexicaanse tortilla of Armeense lavash) vet met een dun laagje saus (aanwezig, van de afgewerkte kaas tomaat met basilicum), zet een kleine groene (sla, peterselie of een paar plakjes komkommer).Het geheim - plakken ham, kaas of gezouten vis moeten worden geplaatst op een aanzienlijke afstand van elkaar.Vouw tortilla's roll, eet meteen of op een paar minuten in de oven.
artikelen Bron: portal-woman.ru
