Jonge moeders klagen vaak dat met de komst van de baby in de familie niet uit wat heb geen tijd.En het gaat niet om entertainment, er zou moeten koken dus neem mezelf ... Hoe kunt u uw dag te organiseren om het maximum, en wat en wie zal helpen om het leven gemakkelijker maken voor jonge ouders te vangen - onze materiële lezen.
Time Management voor de jonge moeder
technologie time management vandaag wordt op grote schaal gebruikt in het bedrijfsleven en geeft uitstekende resultaten, aanzienlijke verhoging van de efficiëntie en productiviteit van het werk.Dus waarom niet de basisprincipes van time management en een jonge moeder te nemen, omdat de meeste van het gebrek aan tijd in gezinnen met kleine kinderen is het gevolg van onjuiste organisatie van het werk thuis.
Hier zullen we de planning dagen, weken en zelfs maanden te wissen.Het is hierbij van groot belang planning tot 40% van de tijd voor onvoorziene problemen reactie en duidelijk prioriteit.Bijvoorbeeld, een vrouw is over hoeveel tijd het kost om de zorg voor de baby, als het huis schoonmaken, koken, enz.Op basis hiervan is het mogelijk om tijd te besteden aan denken op voorhand wat je nodig hebt om elke dag te doen op bepaalde uren, en tolereren.
Het is mogelijk dat in eerste instantie voor u om de dag te plannen zal niet lijkt een gemakkelijke taak.Probeer een droom "Your Tomorrow" dat geval is het noodzakelijk om ervoor te zorgen dat zal zijn, in welke volgorde, waarin de klok voorstellen.
beter om een lijst te maken en laat het op een prominente plaats, dan zal je niet vragen als: "Wat ik wilde doen", "Wat heb ik vergeten?".Lijst van hulp en naar de winkel.
één ding, bij het opstellen van het plan voor de dag, week, echt overwegen de mogelijkheden.Aan het eind van de dag spend analyse - of alle van de door u ingestelde op de dag prioriteiten voldaan, en zo niet, waarom niet: je weet nooit je nam de tijd om deze activiteit en andere minder belangrijke of onvoorziene problemen "opgeslokt tijdelijke middelen."Probeer niet te haasten, en doe alle dingen tegelijk, in een haast mensen sneller moe, en de arbeidsproductiviteit is aanzienlijk verminderd.
-modus voor de pasgeborene en de moeder
In de eerste twee weken thuis uw baby begint te leven volgens een bepaald regime, eten, slapen en wakker zijn tijdens bepaalde uren van de dag.Zelfs als de kruimel wordt gevoerd op aanvraag, allemaal dezelfde perioden tussen voedingen zijn ongeveer hetzelfde, de rest van de baby veelal slaapt en begint langzaam naar buiten staand.
Onnodig te zeggen over het belang van therapietrouw voor kinderen ongeacht hun leeftijd.Voor ouders die niet minder nuttig en handig, als de baby woont op het regime, dan is de dag zal worden georganiseerd, en je zult een heleboel te houden zijn.Proberen aan te passen aan uw baby, een plan huishoudelijk werk en de zorg voor een baby te slapen.Geleidelijk aan, de hele familie begint te leven in de gemeenschappelijke mode, ga naar bed en wakker worden met de kruimels.
Gezondheid, slaap en emotionele ontlading
om kracht te herstellen en vitaliteit volwassene heeft ongeveer acht uur slaap.Maar helaas, de luxe van een volledige nachtrust is niet beschikbaar voor alle jonge ouders, de meeste kinderen het eerste jaar van het leven 's nachts wakker en vereisen de aandacht van ouders.En jonge moeders hebben geen keuze te vullen met de baby in een dag dromen.
moet worden opgemerkt dat dit een goede manier uit, een droom voor de mensen - het is hetzelfde fysiologische behoeften, zoals de behoefte om te eten, en dingen kunnen wachten.En vergeet niet dat een gezonde rustgevende slaap slechts een zogende moeder nodig.Een tekort aan slaap en vermoeidheid leiden tot onvoldoende melkproductie.
Niet minder belangrijk voor jonge moeders en emotionele release.En laat de baby heel jong en momenteel vereist een enorme hoeveelheid tijd en aandacht, maar vergeet niet over jezelf.Probeer soms de tijd om uit te gaan vinden.U kunt naar een film, om te bezoeken, concerten, tentoonstellingen of gewoon om een wandeling in de frisse lucht, in het algemeen, zoals voorzien in de vrije tijd om te mentaal neem een pauze van de dagelijkse gedoe.
By the way, voor veel vrouwen, en zorg kan dienen als een grote emotionele release.Gewoon rustte, emotionele inhoud, kalm en zelfbewuste vrouw is in staat om de warmte, vriendelijkheid volledig te geven, en de liefde van uw baby.
En, natuurlijk, als er sprake is van gezondheidsproblemen, lossen ze onmiddellijk, zonder uitstel het mom van wat nu het kleine kind, en je hebt geen tijd om te gaan naar de artsen.Vergeet niet dat een chronische ziekte is veel moeilijker te behandelen.
familie te helpen
Natuurlijk, niemand zal zorg dragen voor het kind is beter dan Mama nemen.Maar niet noodzakelijkerwijs alle "trekken aan zichzelf", is er niets aan de hand om hulp te vragen aan uw dierbaren.
Moderne jonge vader met een grote blij om hun vrouwen te helpen bij de opvoeding van hun kinderen.Zij zorgen gemakkelijk, lopen en spelen met de kinderen.Probeer dit te gebruiken om dringende zaken te doen, doe jezelf of gewoon ontspannen, te recupereren, wat te slapen.Als uw kruimels oudere zussen en broers, dan kunnen ze helpen door te spelen met de baby, terwijl de moeder, bijvoorbeeld, voorbereiding van het diner of verwijderd.
grootouders meestal gemakkelijk in te stemmen om te gaan zitten met kleine kleinkinderen, om echt plezier van.Vertrouw op de baby om de oudere generatie, omdat dergelijke communicatie niet alleen nuttig voor uw kind zou zijn, en u en uw ouders.Deskundigen op het gebied van de psychologie van de ouderdom in een stem zeggen dat hoe langer een bejaarde voelt zich nuttig en noodzakelijk is, hoe langer het voelt jong, actief en alert, houdt de fysieke, mentale en intellectuele gezondheid.Maar gerontologen overwegen een mogelijke reden dat vrouwen gemiddeld langer leven dan mannen die de oudere vrouw, een grootmoeder sociaal meer in de vraag op het gebied van hulp bij de opvoeding van hun dochters en kleinkinderen delen van ervaringen die uiteindelijk steken op genetisch niveau.
Misschien nu je denkt dat zal altijd zo moeilijk zijn.Wanhoop niet over wat zal je baby worden, hoe makkelijker het zal zijn voor jou.Good luck!
Artikelen Bron: nanya.ru
