Als je een obsessie, prangende vragen over hoe om de groei te verhogen, niet jezelf te ontkennen.Neem een kans, misschien alles zal blijken.
Experts zeggen dat de groei inderdaad kan worden verhoogd, en zelfs aanbevelingen doen over de hoogte van een man te verhogen.
Allereerst moet je weten dat dit helpt:
1. juiste evenwichtige voeding.
Samen met de vraag hoe de groei te verhogen, is het even belangrijk om te weten hoe om te eten.De maaltijden worden gevarieerd, met allerlei rijk aan eiwitten, koolhydraten, vetten en mineralen.De dag moet minstens anderhalve kilo groente en fruit componenten verbruikt.Speciaal aanbevolen uien, peterselie, selderij.Blijf op de hoogte met groenten en granen, die in de vorm van granen en brood (bij voorkeur zwart) om het menu moet worden ingediend.
2. Exercise.Geen goed ding niet doet zonder te oefenen.Als je wilt weten hoe je de groei te verhogen, zal het nodig zijn, en informatie over de soorten oefeningen die helpen een persoon te laten groeien.De voorkeur wordt gegeven aan Wisam, rekoefeningen flexibiliteit, maar ook springen en Mahama.Activiteiten moeten worden uitgevoerd ten minste 3 keer per week.Niet te ijverig in hun verlangen om de groei te verhogen en om dit de hele dag doen.Het is voldoende om veertig minuten.Het is noodzakelijk de lading goed te verdelen, anders alle inspanningen zullen worden verspild.Het wordt aanbevolen om de spieren van het lichaam 1 niet 100 procent, maar slechts 75%.
nuttig zijn, als u aandacht besteden aan dit soort sport zoals zwemmen.Er moeten nemen aan en verharding van het lichaam, en sportwedstrijden.
wenselijk alle soorten stress en angst te voorkomen, op te geven gewoonten die waarschijnlijk bijdragen aan groei te zijn.Allereerst geldt dit voor roken en alcohol.
Er zijn verschillende methoden van hoe je de groei te verhogen met 10 cm:
1. Met de hulp van de oefening.
a: In het algemeen kan het algoritme van het programma als volgt worden geschreven.Warm, inclusief joggen.
b.Oefeningen flexibiliteit en stretching.
c.Visy met gewichten of zonder.
d.Warming-up, waaronder het springen op de plek.
e.Loopt bergop-bergaf-vakantie.
f.Stretching in bed met behulp van kabels.
betrokken bij het zwemmen is het wenselijk om een stijl gekenmerkt door het strekken van de armen en benen naar het maximum te kiezen.
2. Met stretching.
elementaire oefening die veel inspanning vereist.Voordat u naar bed dragen oude schoenen schoon.Om haar en de buitenste rand van het bed vast harnassen en ze op te lossen.Neem een comfortabele positie en ga naar bed.Eigenschappen techniek liggen in het feit dat op het zachte bed benen gestrekt, en een stijf - backbone.
En nog een paar tips voor degenen die geïnteresseerd zijn in hoe de groei te verhogen.
mag niet van de groei te vaak meten.Nature zelf de mogelijkheid te verhogen tot 4 cm per maand.
is heel belangrijk dat je gelooft in het succes van zijn onderneming, een positieve mentale houding hebben gebouwd.Met behulp van deze uiteinden, en de onderhavige werkwijze is het mogelijk dat zes maanden u nogal aanzienlijke toename groei zien.
