voortgang van de reactie vereist een persoon in het dagelijks leven en in extreme gevallen.De mogelijkheid om snel te reageren op veranderende externe omstandigheden kan levens redden.Of laten een dalende beker te vangen.Echter, teneinde een "superman" worden vereist training reactie.Om te beginnen te begrijpen wat er bedoeld wordt met het woord.
Wat is de reactie?
hebben Latijnse wortels van het woord.Het komt uit de combinatie van twee onderdelen: re + actio.Het eerste betekent "tegen", de tweede - de "actie".Met andere woorden, het antwoord op iets.Dat is letterlijk 'oppositie. "In de biologie, wordt het beschouwd als reactie van het lichaam op veranderingen in externe omstandigheden of het effect van een externe stimulus.
Wanneer training verhoogt de snelheid van de reactie.Dat is de tijd tussen blootstelling aan de stimulus en de respons te verminderen.Snelle reactie is vooral nodig voor sporters. Boksers, hockey spelers, voetballers, tennissers, etc. D. Voor hen is de minimale tijd tussen de beweging van de vijand en de reactie is van cruciaal belang.
Hoe reactie te trainen?Er moet regelmatig zijn verschillende oefeningen waarbij de beoefenaar na blootstelling aan de stimulus bepaalde bewegingen en hun volgorde moet uitvoeren.
oefeningen horen
vermogen om snel te reageren op de audio-signaal is vooral belangrijk voor sprinters, lopen uit het pistoolschot.Ook is het belangrijk in het dagelijks leven in gevaar mensen schreeuwen, auto toeterende, etc. D. Dat wil zeggen, als de stimulus weergegeven geluid..
coaching reactie is praktisch onmogelijk zonder partner helper.Daarom, voordat de training zal nodig hebben om een partner te vinden.
- Assistant stijgt, zodat het niet kan worden gezien (bijvoorbeeld achter een scherm of terug naar de praktijk) en raakt de tafel met een liniaal.Gecoacht gehoor moet de actie herhalen met een minimale afstand van de tijd.
- Practicer leugens.Assistent klapt in zijn handen, en de stagiair moeten opstaan en lopen 20-30 m.
- Op een bepaald signaal beoefenaar moet het object naar de opgegeven locatie te verplaatsen.U kunt de uitoefening bemoeilijken, het verhogen van het aantal geluiden en dingen.Voor elk onderwerp moet zijn eigen benaming hebben.
Train om
touch aan het oplossen van het gebrek aan oogcontact is belangrijk.Daarom, voordat u de reactie te leiden zou hebben geblinddoekt.
- assistent staat achter de stagiair.De eerste heeft aan de schouder of arm aanraken om te oefenen.Hij moet direct naar de zijkant of naar voren.Voor de aanpak van de bestrijding van sport kan een aanvulling zijn: neem een tribune.
- beoefend geblinddoekt, dan zit hij op een stoel.De handen worden geplaatst op de tafel.Als voor stagiair assistent kant moet de laatste zijn voet stempel en je handen klappen.
Trein visie
80% van de informatie die mensen ontvangen het door het visuele kanaal.Dat is de reden waarom de training respons op visuele stimulus is een must.
- assistent drukt op de lijn van de muur.De cursist zet een duim of vinger op een afstand van ongeveer 1 cm van.Assistent laat lijn, en ze valt.Beoefenaar moet zo snel mogelijk haar rug tegen de muur drukken.
- «even vreemd."Assistent zien thumbs up getallen van 1 tot 5. De cursist moet het tegenovergestelde zien.Dat is ook het antwoord is vreemd.Bijvoorbeeld, de assistent geeft 1. De stagiair moet gooien 2 of 4.
- trainee tonen verschillende items die op een bepaalde manier te reageren op hen moet zijn.Verander de dingen geleidelijk versneld.
Computerspel te trainen reactie
In sommige gevallen, technologische innovaties zijn zeer nuttig.Ironisch, kunnen moderne entertainment trouwe assistenten in de ontwikkeling van de reactie worden.Hier, net als elders, moeten we in staat zijn om snel te reageren op prikkels.Vooral visueel: zie de vijand, moet u onmiddellijk direct richten en schieten.Bovendien staan alle acties toegewezen aan een minimum van tijd, anders wordt de kogel in de speler vallen.
Door wat mogelijk training spellen reactie?Dit kan de meest eenvoudige flash speelgoed, waarin je nodig hebt om ballonnen, licht racing-type Sovjet Tetris, verschillende shooters, waar je moet zo veel monsters die uit de meest onverwachte plaatsen te doden, en dus op barsten zijn. D. U kunt een virtuele pistool op eenden schietenhoeden of vanuit verschillende punten van het scherm in de meest onverwachte richtingen of iets anders te doen.Er zijn games waar alle acties worden begeleid door verschillende geluiden.
Training de reactiesnelheid - een fascinerend ding, wakker vaak in de opwinding van het volk, waarmee u de nodige kwaliteit op korte termijn te ontwikkelen.In feite, kunt u denken aan een van haar methoden en spelletjes.Het allerbelangrijkste is om het basisprincipe te volgen: de botsing tussen de stimulus en de respons op het moet een minimale periode van tijd.
