Hoe hulahup draaien om zo snel mogelijk het gewenste resultaat te bereiken?Alles hangt af van verschillende factoren, waaronder de grootte van de simulator, en vooral het lichaam van elk individu.
Hoe hulahup zetten: allerlei hoepels
Om te beginnen is om onmiddellijk te bepalen wat het resultaat dat u nodig hebt.Of is het om uw bestaande wespentaille te behouden, of, omgekeerd, om dit effect te bereiken.Bovendien, de wrap helpt om zich te ontdoen van de gehate afzettingen op de zijkanten of, zoals ze genoemd, de "oren".Dat is gewoon allemaal van invloed op de grootte van hulahupa.Om de taille te houden, kunt u een eenvoudige metalen klassieke cirkel te gebruiken.Op verzoek kan het zwaarder door het toevoegen van een hoepel in het zand of elk van de granen zijn.Maar diezelfde taille te maken of te ontdoen van de "oren", is er een eenvoudige metalen loopband niet zal doen.In deze gevallen komen om de hulp van massage hoepels.Deze sportuitrusting is voorzien van speciale spuitmonden, die vaak in de vorm van kogels.Ze hebben een aanvullend effect op vet en produceren een soort acupressuur, wat suggereert dat bloedstroming verhoogt, en het proces van splitsing ongewenste cellen verhoogt.Het resultaat is alleen wanneer de lessen worden uitgevoerd in de juiste richting.
Hoe hulahup zetten: fitness tips
Om het bereiken van de gewenste effect was niet pijnlijk, hoeft alleen maar een paar eenvoudige regels voor torsie hulahupa leren.Ten eerste, de oefening moet worden gedurende ten minste twee uur vóór of na de maaltijd uitgevoerd.Ten tweede, als u rugklachten of nierziekte heeft, dan is deze vorm van werkgelegenheid is strikt gecontra-indiceerd in het lichaam.Ten derde, de tijd torsie hoeft te "spelen" van de kwaliteit getal niet, in dit geval een belangrijke techniek.Ten vierde, terwijl de torsie moet geleidelijk, maar elke dag gedurende maximaal 3-4 minuten.Dus, moet dit kleine charter worden nageleefd.De eerste opleiding moet niet een korte 15 minuten overschrijden zelfs.
is best deze dagen om een speciale riem gebruiken om meerdere blauwe plekken (het meest bezorgd dat een groep mensen die wil om zich te ontdoen van de zijkanten) te voorkomen.Hoe te hulahup thuis draaien?Allereerst moet je een stabiele positie te vinden.Wanneer torsie been moet worden in een stationaire toestand, en moet gewoon werken het bekken.Ook tijdens de hele sessie buik moeten trekken maximaliseren - het zal een goede en snelle effect te bereiken.Na de training, is het raadzaam om probleemgebieden te masseren.
«Gewicht verliezen met hulahupom" - Om een dergelijke slogan roepen voor vrouwen en meisjes over de hele wereld.En hoe anders, als je kunt, zonder huis te verlaten en kijken naar uw favoriete tv-serie, krijgt een perfecte taille en slanke buik voor een paar weken?Natuurlijk tellen slechts een hoepel is niet noodzakelijk, en moet voldoen aan goede voeding, of althans gemakkelijk te elimineren uit je dieet en gebakken bloem.
