vrouwen op elke leeftijd schelen hoe hun borsten kijken.Als het klein is of slap na de voeding, de vrouwen leverde een minderwaardigheidscomplex.Sommigen, om dit probleem op te lossen, wenden tot plastische chirurgie en anderen naar methoden hoe borsten vergroten zonder chirurgie.Je moet niet rennen naar buiten en toevlucht nemen tot extreme maatregelen, want met de hulp van een trainingsprogramma en een aantal cosmetische ingrepen is het mogelijk op te tillen en de borstspieren te versterken.
Maar het is vermeldenswaard dat de cupmaat niet zal toenemen als in de borst is geen spier.Spieren zich daaronder, maar door hun versterking kan de toon en de vorm van de borsten van vrouwen, natuurlijke bra vorm van de spieren, die in het algemeen tot gevolg borstvergroting leidt verbeteren.
oefeningen om borsten groeien
Workout - ". Star catcher"Staan op zijn tenen en proberen om een denkbeeldige ster te krijgen, snel omhoog te trekken op hun beurt een en dan de andere arm en hand in een vuist geklemd bij elke "vast te leggen."Door deze oefening, zul je hoger geworden, voel de lichtheid en vrijheid.Bovendien is het zeer handig om op te warmen.De eerste tien dagen is het noodzakelijk voor het uitvoeren van tien "capture", geleidelijk waardoor de hoeveelheid beweging tot 20. Dan weer presteren op 10.
Als u zich afvraagt hoe om te vergroten borsten zonder chirurgie, dan betalen aandacht te oefenen als "The Temple Dancer."Trek de handen uit elkaar en buigen de ellebogen.Vervolgens sierlijk til de borstel boven.Deze oefening zal niet alleen het versterken van de borstspieren, maar ook het verbeteren van de houding van het bovenlichaam.
borstvergroting foto maakt een aantrekkelijke, behalen uitstekende resultaten kan een effectieve training zijn.Het belangrijkste ding voor hen systematisch te implementeren.Oefening "Olifant" zal uw borsten vast te maken en versterken van de nek en rug.Leun naar voren parallel aan de vloer, rug recht.Dan zwaait met zijn armen in de ene richting en dan de andere, zijn hoofd na hun bewegingen.
Wilt u een andere eenvoudige manier om borsten te vergroten zonder chirurgie weten?Glimlach.Maar niet alleen zo, en zetten de vingers aan beide zijden van de lippen.U voelt alsof elke glimlach je borst opgeheven.Deze eenvoudige oefening zal niet alleen je borsten, maar ook prachtige je wangen.
Push-ups om de borstspieren
versterken Om deze oefening de eerste optie om te rusten tegen de zitting twee stoelen te voeren.Push-ups te stoppen met liegen opheffing van het bovenlichaam door de kracht van de armspieren.Probeer niet om de bekken te bewegen.De volgende versie - neem een liggende positie met zijn voeten op een lage stand, en push-ups met alleen de spieren van de handen, probeer niet buigt tegelijkertijd.
ander onmisbaar oefening om de borstspieren te ontwikkelen wordt beschouwd als een "tennisbal".Het geeft een blijvende versterking van de spieren van de borstkas en het moet worden opgenomen in de dagelijkse complex.Ga rechtop staan met je benen lichtjes, wijzen de ellebogen naar voren en naar de zijkant en houd de handen voor de tennisbal (u kunt gewoon comprimeren sterk de palmen).
Nu je weet hoe om te vergroten borsten zonder chirurgie met behulp van eenvoudige oefeningen.Door het uitvoeren van hun dagelijkse, zult u versteld staan van de resultaten.
