Er zijn verschillende soorten van vasten, die zowel kwantitatief als kwalitatief verschillen.Kwalitatieve verschillen uiten de wegen van de procedure, terwijl de hoeveelheid - van zijn tijd.In dit artikel zullen we praten over hoe hongerig een week of twee, zonder het verstoren van de natuurlijke functies van het lichaam.
Wat zijn de voordelen van het vasten?
- Duur: 1 tot 3 dagen.Er activering van het centrale zenuwstelsel op het principe van stress als gevolg van gebrek aan voedingsstoffen.Gedurende deze tijd van rust en gelost het spijsverteringsstelsel, is het bloed reinigen van giftige stoffen.
- Periode: 3-7 dagen. Naast deze voordelen, worden zij aan de zuivering van de interstitiële vloeistof, het lichaam te ontdoen van de pus producerende micro-organismen en terugwinning van epitheelweefsels van maag en darmen.
- Tijd: 7-14 dagen. schoonmaak en herstel van het epitheel van het maagdarmkanaal, de lever reiniging en bindweefsel regulering van het hart, het lossen van alle cellen van het lichaam van de slak voorwerpen resorptie van poliepen, tumoren.Daarnaast zijn de in de voorgaande paragrafen beschreven effecten.
- Tijd: 14 tot 21 dagen. Het voltooien van de bovengenoemde voordelen worden toegevoegd aan de zuivering en vernieuwing van de cellen van de lever, nieren en de meeste endocriene klieren, resorptie zout en slijm, zuivering en vernieuwing van bindweefsel en huid.
voorbereiden voor de praktijk van het vasten
paar maanden voor het vasten (de beste optie is 90 dagen) is nodig om pre-deployment training te voeren, het vrijmaken van het lichaam van de verschillende formaties van slakken.Het bestaat uit procedures voor het reinigen en voeding verandert.
Hoe is de reiniging van het lichaam?
reiniging van het lichaam van de meest zichtbare centra van slakken - het eerste ding dat moet worden genomen.Lossen van de dikke darm van de fecal deposito's en andere ballast kan een klysma gebruiken.De volgende stap wordt uitgevoerd reiniging van de lever, die verder vermijdt de verschillende staten van crisis, bijvoorbeeld de uitvoer van de oude stenen of gal.Zuivering is ook belangrijk de meeste toxinen, die zich in het lichaam van vloeistof te verwijderen.Om de nieren te verbeteren en spoel het bindweefsel, is met succes gebruikt Juice therapie.In de voeding zijn beurt prevaleren plantaardige voedingsmiddelen en voedingsmiddelen zoals cake, chocola, gebak en snoepjes, alsmede broodjes, pizza, enz. Moet worden vermeden.
Na zuivering in de volgende volgorde in het stroomafwaartse proces van de honger vrijkomen giftige stoffen zou niet zo krachtig zijn, en de periode van ondervoeding zal veel gemakkelijker en effectiever.Naast het reinigen van procedures bieden een kans om zich te ontdoen van ongewenste kilo.Voor informatie over hoe u snel gewicht te verliezen, maar zonder het veroorzaken van schade, schreef vele boeken.Meestal heeft een dergelijk systeem impliceert volledige afstoting van voedsel, bevelen speciale menu's, geschikt voor de fysieke conditie van het lichaam normaal.Dit is natuurlijk, aangezien het proces van het verliezen van gewicht - slechts één van de stappen in het proces van detoxificatie van het lichaam, waarbij het vasten niet altijd de oplossing.En uitleg over hoe snel het water in dergelijke publicaties in slagen om heel vaak te vinden.Dit artikel bespreekt het vasten, heeft een therapeutisch effect.En omdat het proces zou de patiënt in vergelijking met sommige van de voeding vereisen meer verantwoordelijke benadering, waarvan het doel - enkel gewichtsverlies.Echter, om zich te ontdoen van 2-3 extra kilo's kan, houden de drie-daagse medische honger.
Hoe de juiste hongerdood te voeren?
ernstige moment dat het vasten is het proces van het invoeren van deze staat.Stel dat u stevig at de hele dag en besloten de volgende dag te vasten, zich volledig afschaffen van de opbrengst van nieuwe calorieën.Dus uw leven komt door de ontvangen dan de tijd verhongering energie vanwege het feit dat deze tijdsperiode in het maagdarmkanaal.Een dergelijke onjuiste benadering nadelige invloed op de gezondheid van het gehele lichaam, met name wanneer een dergelijke praktijk drie of meer dagen.We hebben het over het stoppen van de werking van de darmen, waardoor belemmert de natuurlijke zuiveringsproces.Kruk, terwijl het lichaam een lange tijd, zijn de belangrijkste bron van vergiftigingen door frequent optredende verstopping.
Dit houdt in dat op korte termijn de honger is niet effectief als gevolg van onjuiste vermelding in het proces, dat is. E. Zonder voorafgaande zuivering.En in het algemeen, is het onwaarschijnlijk dat geval kan therapeutisch worden genoemd.Het is bijzonder belangrijk om te weten hoe snel pancreatitis, gastritis en andere ernstige ziekten, om te voorkomen dat de verergering van de ziekte veroorzaken.Voor het reinigen van het spijsverteringskanaal bijdraagt om snel over te schakelen naar een duurzame energie door middel van de mechanismen van cellulaire biosynthese.
voorbereidingsproces
Laat ons informatie over hoe goed en hoe het proces te beginnen snel.Het schoonmaken van de procedures voor de uitvoering van het maagdarmkanaal als volgt:
1. Met behulp van laxeermiddelen.
2. Gebruik een reinigende klysma.
3. Niet minder dan een week voor de start van de honger om alleen verse groente voedsel te eten.Dit product is geschikt voor degenen die gaan vasten door te brengen, voor de duur niet meer dan een week.
generaal beginners
beslissen hun toevlucht nemen tot dergelijke helende procedures, moet je jezelf in te voeren in de touwen, het bestuderen van een verscheidenheid aan informatie over hoe om goed te vasten.Het zal duidelijk zijn dat de eerste vasten tot op zekere problemen, en dit vergt onderhoud van comfortabele omstandigheden tijdens de procedures.Rest op elk gewenst moment - een basisvereiste van vasten vereist tijdens het proces van het wegwerken van toxines.Toen die in het bloed, waardoor de vergiftiging van een organisme.Elk aandoeningen gepaard moet gaan met rust en relaxatie als gevolg van het feit dat zonder herstel van vitale krachten blijven vasten, en het bloed van toxinen reinigen, is het niet mogelijk.Hieronder is een blik op hoe het recht om verhongeren voor drie, zeven of tien dagen.
Options vermelding in vasten
Er zijn verschillende opties voor het invoeren van het proces van de honger.
Variant № 1. de ochtend niet eten, drinken alleen water.Alle inhoud colon uiteindelijk natuurlijk verwijderd.Voordat dit gebeurt, wordt het bloed in diverse stoffen die vergiftiging kunnen veroorzaken en vertragen de overgang naar de intracellulaire voedsel stromen.Er is geen additieven alleen bij hen die ervaring drie dagen vasten ten minste één jaar, en die waarvan spijsverteringskanaal volledig gezond.
Variant № 2. Bedenk hoe snel goed, na een andere variant van de procedure.
ochtend moet ofwel een laxeermiddel of doe een beetje van het reinigen van klysma's.Zodat de verbinding wordt verbroken en het eten neemt een onmiddellijke overgang naar de intracellulaire eten.Vervolgens, de algehele gezondheid in het proces van honger is vele malen beter dan verhongering zonder darmreiniging.
paar tips
In de toekomst vast te houden aan de drie-dagen vasten, en je kunt doen zonder klysma's, terwijl zeven of tien-toe te passen door middel van de dag.Wat de bedrust, is het zeer gewenst.Vakantie modus kunt u de levenskracht te werken voor de inwendige reiniging en ontgifting.Weerstaan aan de drang om een wandeling te maken in de lucht is alleen wanneer je voelt de stormloop van energie, in het tegenovergestelde geval, kan dit leiden tot nadelige effecten.Zonnebaden moet ook worden vermeden vanwege het feit dat ze het lichaam stimuleren autolyse afwijzing veel energie.
hoe hongerig en niet af
volgende informatie zal zijn vooral waardevol voor degenen die niet zeker van dat hij kan vasthouden zonder onderbreking gehele periode van vasten.
Slaap is de beste optie voor de eerste hangende vasten omdat in deze toestand wordt een persoon die niet lijdt aan vreemde gedachten bijgevolg energie verstoring van diverse soorten.
Honger als een lifestyle
Nu laten we praten over hoe snel van 10 dagen (of andere periode) zonder onderbreking uit het echte leven.Alleen de eerste poging moet snel worden gemaakt "in limbo", bijna volledig afgesloten van de buitenwereld.Na ervaren de charme en de complexiteit van het proces van de honger en steeds deskundig arts, verder drie-, zeven, kan tien honger worden uitgevoerd alsof je helemaal niet verhongeren.Het ontwikkelen van deze gewoonte vergemakkelijkt het gehele proces van voorbereiding - niet zo makkelijk om een voldoende aantal dagen vasten wijzen elke maand (met een drie-dag) of elk kwartaal (met een tien).
Afsluiten van de honger
overwegen hoe om uit te gaan van het vasten gedurende drie dagen.
1. Eerst moet je naar de mond van toxines en onzuiverheden te wissen: wrijf de knoflook korst brood, kauwen en spit.Taal na de zuivering procedure moet roze zijn.
2. De eerste maaltijd moet bestaan uit verse geraspte wortel en kool.Dit duo kan vullen met het citroensap.Dish activeert de spieren van het maagdarmkanaal.
3. Aan de voeding kan dienen als groenten, bijvoorbeeld gekookte bieten, gestoofde tomaten of kool.Als blijkt dat dit niet genoeg is, kan een deel worden aangevuld met een klein sneetje volkorenbrood.
4. Na het vasten moet niet voedingsmiddelen zoals melk, vlees, kaas, vis of boter te eten.
5. Als u een verlangen hebben om toevlucht te nemen tot extra zuivering van de lever en galblaas, de weg van de honger kan worden uitgevoerd op een appel-bieten of wortelsap.In de winter, het alternatief voor kruidenthee serveren met honing.
Exit 10-daagse honger
nu richten op hoe goed eruit te komen van de honger voor een periode van 7-10 dagen.Gedurende dit tijdsinterval het darmkanaal wordt kleiner, en de spijsvertering "bladeren" op celniveau.Daarom is de eerste taak van deze periode zet een proces gericht op de lancering van het maagdarmkanaal.Op de zevende of tiende dag van vasten (op basis van het totaal aantal dagen van de behandeling) neem een korst brood en stappen vergelijkbaar met die doen alsof we hielden een driedaagse vasten (zie par. Over hoe om eruit te komen van het vasten, die drie dagen duurt).Volgde de instructies, wacht 20 minuten, en zonder haast om over de eerste maaltijd na een lange pauze te nemen.Er zijn verschillende opties menu voor de terugtrekking.
Variant № 1. Drink een glas zure melk (deel - 200 g).Voor wat?Allereerst spijsvertering te stimuleren.Micro-organismen en zure omgeving - een groot hulpmiddel om de geschikte omstandigheden in het maagdarmkanaal te creëren.Ze beginnen goede vertering, verlaagde de activiteit van de bacteriële flora, terwijl het stimuleren verteren maagdarmfunctie.
Variant № 2. nagaan hoe snel eruit te komen, met behulp van wortelsap.Wat geeft?Dit omvat de spijsvertering en de aanwezigheid van caroteen in wortels bevordert darmslijmvlies.Ook wortelsap is handig fitontsidnymi de krachtige functies en een overvloed aan natuurlijke suikers.Plus, het perfect reinigt de lever.Deze manier van honger vaak aanbevolen door deskundigen.
Option № 3. Neem 3-5 middelgrote tomaten.Haal ze uit de schil en snijd ze.Dan, zet in kokend (gebotteld of gezuiverd) water en onmiddellijk verwijderen van het vuur.Laat afkoelen en eet.Voor wat?Wanneer u verlaat de honger schil kan verschillende soorten complicaties, en de verwerking van groenten sterke warmte zijn ze volledig geëlimineerd veroorzaken.De rode kleur van deze groente en zure smaak hebben een stimulerend effect, een gunstig effect op het spijsverteringskanaal.
Concluderend
Vastbesloten tot het nemen van deze methode van genezing, zoals het vasten is het niet waard om te verspreiden.Negatief kunnen beïnvloeden niet de beste, wat bijzonder gewenst in de vroege stadia van het zuiveringsproces.
