Aminozuren worden genoemd organische verbindingen, verschillende combinaties van die vertegenwoordigen de structuur van alle levende organismen van ons universum.Het verteringsproces bij dieren (bij de mens ook) - dit is het splitsen in verschillende delen van de eiwitmoleculen synthese van deze in andere verbindingen.
Aminozuren spelen een belangrijke rol in het herstellen van volwaardig werk van onze spieren na sportieve belastingen.Het is bekend dat er slechts 20, maar ons lichaam kan synthetiseren eigen slechts 10, de andere essentieel.Allemaal (als niet-essentieel en noodzakelijk) aanwezig zijn in levensmiddelen.Mens, eet goed en diverse consumeren eiwitten en vetten en koolhydraten in de noodzakelijke hoeveelheden, zullen geen last van het ontbreken van een zuur.Er zijn mensen voor wie de hoeveelheid essentiële aminozuren significant hoger dan de norm.Het bodybuilders en gewichtheffers.Aminozuren - als het nemen van hun atleten?Voor hen ontwikkelde een speciaal systeem, die aanzienlijk afwijken van de standaard.
Typisch, bodybuilders zijn niet genoeg aminozuren, die ze krijgen van voedsel.Kom naar de hulp van extra financiering.Bijvoorbeeld, BCAA.Hoe om dergelijke systemen zullen we later onderzoeken maken.Allereerst is het noodzakelijk om uit te vinden wat is het nut van BCAA?En dat doet het allemaal.Het voordeel is dat deze aminozuren zijn in wezen een vervanging en aanvulling op wat je eet voor ontbijt en lunch.Met hun hulp, herstelde het normale functioneren van ons lichaam.De schade eiwitten kan alleen als je ze in onbeperkte hoeveelheden.
Aminozuren BCAA.Hoe om te ontvangen?
juiste dosering van diverse voedingssupplementen - is zeer belangrijk voor een sporter.Dus, wat functie van BCAA?Hoe deze supplementen te nemen?Drink BCAA staat voor, tijdens of direct na de training.Koken energy drink is het beste, het oplossen van een deel van het zuur in water met suiker, dus je krijgt vocht, koolhydraten en aminozuren voor je lichaam.Effectieve additief in combinatie met een eiwit cocktail.
Als je niet weet hoe je BCAA beste neem een overleg met uw trainer.Gemiddeld is de optimale dosis 4-8 g per keer kan een dag tot drie porties.Er is geen limiet aan de duur en de herhaling van de receptie.
Naast mensen die geïnteresseerd zijn BCAA, hoe om te ontvangen en afzien deze aminozuren, willen weten over wat zijn hun functies in het lichaam.Allereerst is de basis voor de ontwikkeling van energiebronnen en eiwitsynthese;de vorming van een voorloper van andere aminozuren;stimulatie van de eiwitsynthese, etc.
Velen vragen zich af: zal enig voordeel brengen in bodybuilding atleten aminozuren, die voldoende zijn verrijken het dieet van verschillende voedingsmiddelen in aanvulling BCAA?Het antwoord is duidelijk: natuurlijk, zal brengen.Het voordeel is dat ze snel verzadigen het lichaam verteerd en spiergroei.Natuurlijk is het niet noodzakelijk dat ze volledig kunnen vervangen natuurlijke voedingsmiddelen verrijkt met vitamines naast verschillende aminozuren, maar bijdragen tot de ontwikkeling van spiermassa kan zijn.Dat is de reden waarom alle atleten (gewichtheffers en bodybuilders) niet verwaarlozen voedingssupplementen en eiwitten om het gewenste resultaat als een snelle en eenvoudige manier te bereiken.
Bent u geïnteresseerd in de details van de BCAA zijn, hoe complexer te maken, wat is de samenstelling en hoe het wordt opgenomen in het lichaam, natuurlijk, dit alles kan worden gevonden uit een personal trainer, maar iets wat je kunt nu leren.Bijvoorbeeld, het complex omvat drie lichaamsbehoeften aminozuren valine, leucine en isoleucine.Krijgen ze via de voeding is moeilijk, maar als gevolg van BCAA heb je de mogelijkheid om ze te assimileren en het verbeteren van uw algehele lichamelijke conditie.
