verandert, goede voeding draagt bij aan de kwaliteit van intieme relaties veranderen.Als u ontevreden bent over hun seksleven, en het heeft niets te maken met stress, depressie, of een slechte gezondheid, proberen onze aanbevelingen uit te voeren.Dit geldt met name aan de vooravond van Valentijnsdag.
Eerst moet je zorgen over het niveau van zink in het lichaam (omdat het gebrek aan in het lichaam leidt tot een laag libido bij zowel mannen als vrouwen).Onder meer in het dieet van vis, volkoren brood, bruine rijst, groene bladgroenten, magere, mager en fragiel kazen zoals Cheshire of Lancaster.
ook nodig om ervoor te zorgen dat het lichaam genoeg vitamine B, vooral B6 en B12, die leiden tot een gelukkig geslachtshormoon evenwicht.
Cholesterol
Cholesterol - een van de belangrijkste dragers van de hormonen oestrogeen en testosteron in het lichaam, zodat als het cholesterolgehalte snel af, seksleven hem te volgen, vooral bij mensen.Dus als u beschreven klinkt bekend, en u onlangs begonnen met een streng dieet, los het op een beetje.
neveneffecten en kunnen vrouwen beïnvloeden als gevolg van na de voeding of bij overmatig sportschool.In het laatste geval moet u overleggen met een sport diëtist die moet adviseren hoe om het niveau van cholesterol verhogen, observeren, afhankelijk van uw levensstijl.
Moderation - het succes
overeten produceert een slaapverwekkend hormonen, en geslacht na een stevig diner verschijnt zwemmen tegen de stroom in.Aan de andere kant, als je bent vreselijk honger, je zeker zal zijn dromen over voedsel dan over de partner of snel in slaap vallen als gevolg van lage bloedsuikerspiegel.Zodat het geheim te eten net genoeg om de motor te starten en te voorkomen dat stagneert.
Deze regel geldt ook voor het gebruik van de wijn.Hoewel het glas - of twee van de wijn kan je "echt, gek, diep" sexy buste zal u ver te maken uit benijdenswaardig seksuele partner.
Als je een gepassioneerde rendez-vous, leunen op mager vlees, gevogelte, vis en kaas hebben gepland - ze helpen het lichaam produceren endorfines "happy hormonen".Voedingsmiddelen die rijk zijn aan zetmeel zoals pasta, tarwe, rijst, brood en stimuleren de afgifte van "slaap hormoon" omdat alle zuurstof in het lichaam wordt naar de vertering van voedsel.
Wat zou je geen diner te bereiden, niet eerder naar bed dan twee uur na het eten.
Diner voor twee
Als u van plan bent een verleidelijke diner, na te denken over vis, gegrilde of malse steak met een verscheidenheid van aantrekkelijke lichte bijgerechten, zoals geroosterde of gegrilde groenten, groene salade.Vergeet niet, we allemaal het grootste plezier van voedsel met een hoge organoleptische eigenschappen (ze alle zintuigen stimuleren), die niet alleen lekker, maar ook smakelijk.
Artikelen Bron: kuking.ru
