Vandaag praten we over een product als babyvoeding voor een set van spiermassa.Reviews gekruid atleten zeggen dat de ontvangst prestaties van het eiwitproduct is vergelijkbaar met het gebruik van dure eiwit shakes.Is het echt is en wat de voordelen zijn zuigelingenvoeding voor volwassen?Laten we omgaan met deze kwestie.
Sport
food dieet heeft een enorme, zo niet cruciaal voor de sporter.Elke coach zal u vertellen, wat zijn de drie belangrijkste onderdelen van een effectieve set van spiermassa.Deze regelmatige lichaamsbeweging, het herstel na inspanning, evenals hoge-kwaliteit en nuttig voedsel.Tegelijkertijd met de eerste twee punten van onenigheid ontstaat: elke atleet kent zijn schema van lichamelijke activiteit.Maar de voeding is altijd veel controverse, waarbij elk ruim reacties.Vandaag de dag, veel mensen gebruiken zuigelingenvoeding voor een set van spiermassa.Reviews atleten bevestigen de sterke groei van de spiermassa en een hoog niveau van lichamelijke activiteit.Dit verschaft een marge van eiwit, dat wordt gedeeld met het lichaam zuigelingenvoeding.
Wat bepaalt spiergroei
Velen zullen u vertellen dat van de oefening.Voor een deel is dit juist, maar dat de spieren groeide, moest goede voeding.Streng dieet en hoge stress in de sportschool niet zal leiden tot iets anders dan uitputting.Wanneer deze spiergroei is afhankelijk van de kwaliteit van voedsel en in het bijzonder op het eiwitgehalte in het.Vaak gebruikt babyvoeding voor een set van spiermassa.Reviews dus zeggen dat een goed alternatief voor een gezonde voeding, dat wil zeggen het gebruik van een voldoende hoeveelheid eiwitproducten.Deze melk, eieren, kip, bonen, volkoren granen.Maar om een goed resultaat te snel wordt aanbevolen een speciale eiwitsupplementen.Het kan volledig vervangen van de babyvoeding mengsel speciaal ontworpen voor sportvoeding?Laten we zien.
Wat zijn de voordelen van zuigelingenvoeding als een eiwit supplement
hoge lichamelijke activiteit vergroot de noodzaak niet alleen voor de eiwitten, maar ook voor vitaminen, mineralen, sporenelementen.Tegelijkertijd weten we allemaal dat een hoge concentratie van babyvoeding bevat.Voor een set van spiermassa (ratings bieden een groot aantal real-life voorbeelden) nodig voeding van alle weefsels en systemen.Bovendien, voorstanders van het gebruik van zuigelingenvoeding in plaats van sportvoeding zeggen dat de hoge kwaliteit van deze producten en de beschikbaarheid van de controle over de output.Het risico voor het product schadelijk voor de gezondheid kopen minimaal.Maar laten we horen wat ze denken over de artsen en diëtisten om babyvoeding te eten voor een set van spiermassa.
duidelijke gebreken
is vooral chemische samenstelling.Sportvoeding is uitsluitend bestemd voor de voeding en de groei van spierweefsel.Het is alleen een proteïne shake, die volledig wordt verwerkt tot bouwmateriaal voor de spieren.Wat is babyvoeding voor een set van spiermassa?Dit is een volledig voeder de groei van de baby, die grote hoeveelheden vetten en koolhydraten bevat.Een volwassene die speelt sporten, lijdt aan een gebrek aan eiwit en alle andere elementen uit de hoofdmaaltijd.Als een atleet heeft een magere lichaamsbouw en wil extra gewicht te krijgen, dan is dit een aanvaardbare optie.Tegelijkertijd mensen met een atletische lichaamsbouw en een neiging tot gewichtstoename dergelijk additief kan kwetsen.Door zijn samenstelling babyvoeding dichter bij gainer, dwz cocktails voor gewichtstoename in plaats van spierweefsel.Zodat overmatig gebruik van een dergelijk product zal resulteren in ongewenst vet.
kosten van babyvoeding
Op het eerste gezicht, het kost veel minder dan een dedicated sportvoeding.Meest waarschijnlijk, dit is de reden waarom zo krijgt goede recensies voor een set van babyvoeding spier.Maar vergis je niet: je moet eerst om te berekenen hoeveel je nodig hebt om een dag te mengen.Vergeet niet dat het doel van een atleet - om voldoende eiwitten te krijgen.Om aan de behoeften van een volwassen, nauw betrokken bij sporten ontmoeten, vereist ten minste de helft van het pakket tegelijk.Atleten worden aanbevolen aan een eiwit te gebruiken drinken niet minder dan 2 keer per dag.Het blijkt dat vrij sterk "verkeerde" positieve feedback.Babyvoeding voor een set van spiermassa kan zeer waarschijnlijk leiden tot een toename van lichaamsvet en het is erg duur.Afhankelijk van het merk, geef je ongeveer 3-4 keer meer dan in hetzelfde tempo van hoogwaardige sportvoeding.
Analogs eiwit shakes
geen geheim dat in hun dagelijkse voeding bevat grote hoeveelheden eiwit.In plaats van op zoek naar een magisch instrument, kunt u die producten die u altijd bij de hand te gebruiken.Erg handig is de kipfilet, die gegeten kan worden gekookt of gebakken vorm.Voor snacks behulp van ei-eiwit of milkshakes met toevoeging van kaas, fruit en bessen bereiden.Zo moeilijk om de hoeveelheid eiwit verbruikte berekenen, maar is niet vereist om speciale gereedschappen te verkrijgen.
Babyvoeding voor een set van spiermassa "Kid»
Dit merk staat bekend voor iedereen, die in de familie een klein kind was.Vele generaties groeiden op rij in deze vervangingsmiddelen voor moedermelk.De basis daarvan is een eiwit van ongeveer 60%.Dit lactalbumine, immunoglobuline lactoglobuline.De benodigde hoeveelheid koolhydraten weergegeven als lactose.Het mengsel wordt toegevoegd aan plantaardige vetten, vitamines en nucleotiden.Ook de samenstelling een babyvoeding voor een set van spiermassa "Baby".Deze samenstelling helpt een jong kind om snel te groeien en is actief op het verkrijgen van gewicht, en de sporter om hoge belastingen te weerstaan.
Babyvoeding voor een set van spiermassa: hoe
Allereerst gebruiken moet u uw dieet te optimaliseren.Zoals zuigelingenvoeding bevatten grote hoeveelheden koolhydraten, moet je hun inname van de belangrijkste maaltijd te minimaliseren, anders zul je gewicht, niet alleen te wijten aan de groei van spieren, maar ook te wijten aan de ophoping van vet.Het lichaam eenvoudigweg geen tijd om een grote hoeveelheid koolhydraten te verwerken.Zoals reeds vermeld, teneinde de benodigde hoeveelheid eiwit verschaffen moet ongeveer 150 g van het poedermengsel te gebruiken in één portie.Het is in een glas water en drinken verdund voor en na de training.
Iedereen in de keuze van hun voedsel moeten laten leiden door gezond verstand.U kunt babyvoeding gebruiken voor een set van spiermassa.De verhoudingen van ongeveer duidelijk: als een kind met een gewicht van 5 kg heeft ongeveer een liter mengsel per dag, een volwassene met een gewicht van 50 kg heeft ongeveer 510 liter.Dit is een goed uitgebalanceerde maaltijden moeilijk te noemen, omdat het is ontworpen om de behoeften van het groeiende organisme.Natuurlijk, we hebben het over een volledige overgang naar voedsel mengsels voor de periode van actieve gewichtstoename.Voedingsdeskundigen en sporttrainers raden niet hun toevlucht nemen tot het uiterste en het aanpassen van uw dieet met natuurlijke producten.Een groot aantal van de kip en groenten, melk, kaas en eieren - uitstekend eten voor de spiermassa.Als oefening is zo groot dat het niet is elimineert de standaard dieet, moet u de gespecialiseerde sport-supplementen te gebruiken.Ze zijn niet schadelijk en niet bijdragen aan gewichtstoename, evenals u toelaten om snel de vorm van je dromen.Tegelijkertijd moeten we niet vergeten dat de sleutel tot spiergroei is oefenen.Maar in de periode van "drogen" of de hoeveelheid vetweefsel eiwit shakes te verminderen moet worden afgeschaft.
