Hoe vaak een warme zomerdag, ervaren ondraaglijke dorst, je stopt voor een showcase met soda?En met de hand in aanvulling op uw wil al bereiken voor het glas van levengevende water.We maken gebruik van een verscheidenheid aan drankjes en niet altijd denken over hun uitkeringen of schade aan ons lichaam.Laten we nu praten over een aantal van hen.
Kwas
geen geheim dat het brouwsel is een echt en niet echt.
Dit brouwsel bevat vitamine B, melkzuurbacteriën, enzymen en andere waardevolle voedingsstoffen.Hij heeft een uitstekende smaak en een goede dorstlesser.Als product van de gefermenteerde melk gefermenteerd brouwsel normaliseert de darm en het cardiovasculaire systeem, verbetert de stofwisseling, voorkomt de ontwikkeling van pathogene micro-organismen, verhoogt de toon.
echter kwas wordt niet aanbevolen om overmatig gebruik in levercirrose, gastritis en hypertensie.
Bij een deel van Kvass smaakstoffen of zoetstoffen, dan onder zijn naam gewoonlijk verkocht soda.Dat is ongeveer het en praten verder.
zoete dranken
Vanuit haar geen goed.Maar deze drank kan vrij worden toegewezen aan de schadelijke producten.Vanwege de enorme hoeveelheid suiker verhoogt het risico van obesitas en diabetes.
koolzuurhoudende frisdranken - koka-Cola of Pepsi-Cola, bijvoorbeeld.Deze dranken bevatten vernietigingspotentieel zuur.Bovendien, in de volle suiker cola.Het dempt de eetlust, en 's avonds het lichaam hongerig voor een stevige maaltijd maakt voor de calorieën.Dit leidt tot zwaarlijvigheid.Een overmatige inname van fosforzuur in deze dranken kan een tekort aan calcium veroorzaken.
van cola-light niet dik, maar het is schadelijk voor de gezondheid: degraderen van de prestaties van het hart, heeft een stimulerend effect en wordt niet aanbevolen voor zwangere en zogende vrouwen.
Mineraalwater
ieders favoriete mineraalwater heeft op het lichaam verschillende effecten.En het hangt af van de samenstelling.
mineraalwater normaliseert het spijsverteringskanaal en metabolisme, gifstoffen, zorgt de structuur van de cel.
Toch moet eraan worden herinnerd dat artsen raden om te drinken zonder gas.En alleen tafel water dat je kunt drinken zonder enige aanbevelingen.Alle andere therapeutische mineraalwater moeten worden genomen na een medisch onderzoek.
Juice
Er zijn twee soorten sap: fris en industriële oorsprong.Ik moet zeggen dat het sap van industriële oorsprong verliest nuttige eigenschappen.Van hen voor consumptie is beter verduidelijkt geconcentreerde sappen kiezen.
verse sappen alle nuttige eigenschappen die de vruchten waaruit zij zijn bereid.
Nectar, zijn sap drinken samengesteld uit grote hoeveelheden suiker en additieven.
sap liefhebbers moeten niet vergeten over hun hoge calorische waarde van sucrose of fructose.
wordt dat dagelijkse consumptie sap het risico van diabetes vergroten.Bovendien, het zuur in het sap, kan nadelige invloed op het lichaam.
Groene thee ijs
Deze drank wordt beschouwd als een van de meest bruikbare dranken in de wereld.Het versterkt de bloedvaten, cholesterol verlaagt, vermindert het risico van kanker, stimuleert de uitscheiding van schadelijke stoffen, normaliseert spijsvertering en gewichtsverlies bevordert.Het kan een lange tijd om de nuttige eigenschappen van de groene thee te sommen.Maar vergeet niet, overmatig gebruik ervan kan leiden tot negatieve effecten op de lever en de nieren, het destabiliseren van de bloeddruk.
dranken op basis van melk
Velen verkiezen om hun dorst melk en melkdranken lessen.Ieder van hen: melk, yoghurt, yoghurt, gefermenteerde gebakken melk, yoghurt, enz.- Bevat melkzuurbacteriën, calcium, koper, fosfor, vitamine A, D, B, E, magnesium, kalium, natrium en andere stoffen.Deze gezonde dranken bij aan de normalisering van de spijsvertering, heeft een positief effect op de stofwisseling, versterkt de botten en normaliseren slapen.
Maar we moeten niet vergeten over hun hoge calorie-inhoud.En de melk nog steeds allergische reacties veroorzaken.
Dus krijg je te beslissen wat te eten te drinken om hun dorst, en welke lessen - geen.Tot slot willen we raden een echt nuttig drankje - zelfgemaakte limonade.De voorbereiding van het eenvoudig: water met citroensap in een verhouding van 10: 1.U kunt een beetje suiker, maar de beste honing, rijk toe te voegen aan vitaminen en sporenelementen.Deze limonade is een goede dorstlesser en remt overmatig zweten.Want het bevat vitamine C, stimuleert en verlicht zelfs hoofdpijn.
Artikelen Bron: shkolazhizni.ru
