Ondanks aanzienlijk verlengen van de dagen vreugdevolle fractie druppels en protalinki, velen van ons nog steeds depressief, zenuwachtig dan niets, slecht slapen, verkoudheid.Zo duwde winter is nog steeds bezig om ons naar de echo's van hun stress.En waarom niet Dospat nacht, we slapen op de weg tijdens de dag.
Slaperigheid kan een gevolg van seizoengebonden kwalen, evenals het ontvangen van medicatie.Bijvoorbeeld, veel hart en antiallergische geneesmiddelen zulke bijwerkingen.
Deskundigen waarschuwen tegen misbruik van koffie, hoe meer verkwikkende energiedrank.Als het gebruik ervan, en op te vrolijken, voor een korte tijd, maar de gezondheid kan een lange tijd te beroven.
Hoe om te gaan met slaperigheid?
- Psychologen worden niet geadviseerd om te gaan en te krijgen op, mee eens.Elke persoon heeft zijn eigen slaperigheid, en dat je nodig hebt om te "zien" een beeld van of voorstellen.Iemand waden meisje, lui, iemand gemanierd dame, iemand dun, uitgeputte oude vrouw.Hier is iets voor hen en moeten een manier vinden om te proberen te achterhalen wat ze missen, hoe ze te behagen, en wat te doen, zodat ze neergestreken en niet bemoeien met genieten van het leven.Voor velen lijkt het misschien ongelooflijk, maar als je naar haar slaperigheid, lichaam een of andere manier te praten, vertellen wat er ontbreekt.
- Natuurlijk, in aanvulling op gesprekken nodig om zijn droom te bouwen - naar bed en sta op hetzelfde moment.Als een persoon gaat liggen elke avond op hetzelfde tijdstip, in slaap vallen wordt automatisch.En als je gewoon opstaan op hetzelfde moment, het lichaam zelf zal moeten afstemmen op een bepaald uur wakker.Veel mensen die zich aan de regels van de slaap, wakker worden zonder een wekker bij allen.
- Veel mensen willen een dutje in de ochtend minstens 10 minuten, hebben artsen niet aanraden om je lichaam te verwennen en wakker zodra wakker maken.Gewend aan een bepaald ritme, het lichaam otvyknet "knik".
- Probeer lunchpauze voor een tijdje om uit te gaan.Als er een aantal gezellige pleintje of een steegje, dan lopen beter in hen.Zo niet, gewoon lopen in de straat, die door haar wimpers naar de lente zon.
- Als het kantoor niet uit, dan is het diner, brouwen zelf een kopje groene thee met jasmijn en genieten van zijn slok, snuif de geur.Dit zal helpen energie te besparen voor de middag.
- nuttig zijn als ook voor het vinden van moed ruik de vers gesneden citroen.
- Als u werkt op een computer, laat uw screensaver zonnige hoek van Italië, Spanje, de kust, de rijzende zon, Lambada dansers zijn ... Zo, de hersenen tune in kracht.
- Er is een andere optie wint kracht in de tweede helft van de dag, schreef erover meer Carnegie.Je hoeft alleen maar te gaan liggen en een dutje in de middag 20-30 minuten, tenzij natuurlijk, het is mogelijk.
Er zijn folk remedies
- Iemand in de ochtend drink een glas warm water met 1 theelepel honing en 1 theelepel citroensap en wakker blijft de hele dag.Iemand die een handvol gedroogde abrikozen voor het ontbijt en een kopje groene thee.Volksgeneeskunde raadt het drinken van 1 kopje water met 1 theelepel appelazijn, 1 theelepel honing en 1 druppel iodinol.De cursus is 10 dagen.
- tonen, zoals mummies.
aan 5 g.mummies voeg ½ theelepel gekookt water, ½ kg honing, roer goed.Bewaren in de koelkast, neem 1 el.lepel 3 keer per dag gedurende 20 minuten voor het eten.
- heeft een stimulerend effect en thee uit een mengsel van oregano en sint-janskruid.
Meng gelijke hoeveelheden van gehakte kruiden met bloemen en oregano en sint-janskruid wordt gebrouwen in een thermoskan, zoals thee.Dit mengsel kan worden toegevoegd in de gebruikelijke koffie 1 theelepel in de pot.En als je nog steeds en zal dit bouillon wassen in de ochtend en avond, zal het een mooie, gladde huid met fluweelzachte verwerven.Cheer en een bad met een afkooksel van de plant.En als ze spoel haar na het wassen, ze niet alleen de sterke geslacht spannende smaak verkrijgen, maar pluizig en zal sneller groeien.
Artikelen Bron: mycharm.ru
