naar rechts gewichtsverlies programma te kiezen, is het niet nodig om hamer in een zoekopdracht in de zoekmachine 'dieet' is genoeg om zichzelf te testen en te begrijpen hoe verveeld overgewicht handelen.
1. Wat voel je over eten?
A. Eten is erg belangrijk in mijn leven, ik geniet van feesten;
B. Ik eet uit verveling of als ik ben zenuwachtig;
B. Koken met familieleden bemoeilijkt het proces van gewichtsverlies;
G. I - georganiseerd persoon en altijd maakt een plan voedsel en producten te kopen op de lijst opgesteld;
D. Voor mij is het belangrijk om te kunnen eten wat ik wil.
2. Wat helpt je gewicht te verliezen?
A. Kijk goed en voel me gezond;B. Ik
bijvoorbeeld helpt mensen die met mij op hetzelfde moment;
Q. Ik heb geprobeerd om gewicht te verliezen, maar hebben niet gevonden een effectieve manier dat de resultaten zou brengen;
G. minder eten en sporten;
D. Complexe systemen - strenge selectie van de producten en het tellen van calorieën, maar het is vervelend.
3. Welk antwoord beschrijft uw houding om gewicht te verliezen?
Een dieet moet aanpassen aan mijn leven, en niet omgekeerd;
B. Ik heb de steun van gelijkgestemde mensen;
Q. Als ik niet snel resultaat zien, ik de moed verliezen;
G. Ik ben blij zo lang als het kledingstuk wordt vastgezet op mij en niet over na te denken;
D. Ik kan niet tegen vrouwen samenleving waarin iedereen praat over hoe om gewicht te verliezen.
4. Wat houdt u wanneer u probeert om gewicht te verliezen?
A. Constant calorieën tellen is niet in overeenstemming met mijn stijl van het leven;
B. Ik eet te veel, als je naar het feest, want ik niet kan weerstaan;
V. Gooi nooit uit zoveel als ik wil ik een stimulans om door te gaan hebben gehad;
G. Ik ben niet zeker dat een terugkeer naar een normaal dieet, niet opnieuw kilogram te bereiken;
D. Ik wil niet het gevoel dat ik ben altijd op een dieet.
Bereken alle letters meer hebt getypt.Het resultaat zal u helpen om de meest optimale strategie eetgedrag te kiezen.
Meer Een
Huisdieren, persoonlijke bestanden en werken bezetten belangrijke plaats in je leven, zodat de voeding gemakkelijk moeten passen in uw schema.Probeer om te beginnen met het verminderen van porties "op het oog".Het mediterrane dieet moet zijn om uw wens, en fitness - ook.
meer Tweedehands
u ondersteuning nodig hebt, je gewicht verliezen makkelijker met leeftijdsgenoten.Kies een moment dat je in een toestand van mentale evenwicht.Wees voorbereid dat het dieet geen onmiddellijke resultaten geven.Plan uw dieet om de resultaten te consolideren.En leren om jezelf te belonen voor elke vooruitgang, zelfs de meest bescheiden.
meer
helpen dierbaren en niet genoeg vastberadenheid nodig.Beroep doen op de steun van uw huishouden sympathiek.Zo belangrijk voor je sneller resultaat, probeer dieet te uiten: ". Dieet patronen 'appel, boekweit, kefir ofDrink water zonder beperking.
Meer T
mag niet drastisch de hoeveelheid voedsel te verminderen en om drastische veranderingen in dieet te maken.Het is noodzakelijk om duidelijk te organiseren het schema plan.Het belangrijkste ding dat het haalbaar was.Probeer aan een levensmiddel dagboek bij te houden.Ja, vergeet dan niet in het schema van de kleine afwijkingen van het dieet op te nemen.
Meer D
U hebt noch de tijd noch de neiging vast te houden aan diëten, het tellen van calorieën.Je bent niet van plan op te geven favoriete voedsel.We moeten op lange termijn en de geleidelijke veranderingen in levensstijl en voeding.Ze zullen niet snel, maar consistente resultaten.Maak kleine aanpassingen aan de dagelijkse routine en voeding.Geleidelijk zal uw smaak veranderen, meer verkeer en minder porties - en je begint te eten en anders gaan leven.
Artikelen Bron: mycharm.ru
