Kijkend door eindeloze lijsten van diëten, elke vrouw hoopt de meest geschikte, meest efficiënte en niet erg pijnlijk vinden.En, ondanks het feit dat de verklaring luidt: "Schoonheid vraagt offer 'voor hun gezondheid niet iedereen het eens te offeren.
Onlangs, een zeer populaire dieet en juister gezegd, de manier van leven en voeding, vegetarisme wordt.Maar niet voor hem, bespreken we vandaag, op zoek naar de 'voors' en 'tegens', het analyseren van de voors en tegens.Een uitloper van vegetarisme werd een raw food dieet - de stroomvoorziening waar voedsel consumptie, op geen enkele wijze onderworpen aan de behandeling (koken, bakken, braden, enz.) Te verwarmen.Iemand wendt zich tot hem om gewicht te verliezen, wat voor genezing van het lichaam, maar een aantal van hen, omdat de gewone menselijke nieuwsgierigheid.
Maar niet allemaal zo "verdrietig" aan de rauwe foodists, want afgezien van rauw voedsel, ze eten brood, die in ieder geval koken nodig.Ook hier heeft zijn eigen "maar" - het brood moet gebakken volkoren zonder toevoeging van gist.Sommige vertegenwoordigers van de raw food dieet te verlaten eieren, melk, vlees en vis, terwijl anderen hebben een ander beleid met betrekking tot deze producten.Ruwe foodists in een grote stad is het erg moeilijk, wantzuivelproducten zelfs enigszins vatbaar voor warmtebehandeling.Als u eigenaar boerderij met een moestuin, tuin en huisdieren, zal een dergelijke taak zijn om u met geweld.
raw food dieet heeft zijn variëteiten, die met elkaar verweven zijn, of zelfs met elkaar in tegenspraak.
omnivoor
rauw voedsel in het dieet mag geen voedsel, zolang het was rauw.Dwzde lijst zelfs dierlijke producten zoals vlees, vis, melk en eieren, die veganisme afwijst.Veel vertegenwoordigers van deze voeding systeem nog vrezen voor hun gezondheid en het risico van contact met het lichaam van verschillende ziekten, vlees en vis thermisch behandeld te voorkomen.
vegetarisch rauw voedsel
volledig uit de voeding moet worden uitgesloten, vlees en vis, maar het is toegestaan om rauwe eieren en zuivel eten.
Vegan rauw voedsel
Met dit dieet sluit alle dierlijke producten, is het niet vergeten dat de rest van het voedsel uitsluitend mogen worden gebruikt in de ruwe vorm.
Help! Vegan - strikte vegetarisme de manier waarop veganisten uitsluiten van zijn leven producten met betrekking tot de moord en de exploitatie van de fauna.Ze geven het eten van vlees, vis, zuivelproducten en zelfs honing, en worden niet gebruikt in huisdier bont en huid.Wat is interessant, ze weigeren om naar dierentuinen en circussen, paardenrennen, dolfinaria, gefotografeerd met de dieren.
Carnivore rauw voedsel
meest zeldzame, omdatvis en vlees mogen uitsluitend worden gebruikt in de ruwe vorm, terwijl de groenten en fruit zijn goed voor een minimaal deel van de totale voeding.
fruitarisme
Dit type van rauw voedsel verscheen in tegenstelling tot carnivoren.Tegelijkertijd is er een belangrijke aanvulling - alleen de vruchten van kracht en, natuurlijk, ruw.Het blijkt dat op de tafel, moet u alleen verse vruchten en bessen hebben, en groenten horen hier niet thuis, omdatde meerderheid van hen zijn niet fruit.Met een dergelijk dieet worden uitgesloten en diverse ontbijtgranen.
Planning raw food dieet verdeeld in gemengde en monotrofnoe (syromonoedenie) .In het gemengde rauwe voeding kan een combinatie van verschillende producten, uitgaande van de inhoud van de verschillende componenten: vetten, koolhydraten, eiwitten, vitaminen en sporenelementen.Wanneer monotrofnom mag eten in één keer, maar een ruwe product van plantaardige oorsprong (syromonoedenie verweven met een systeem van aparte voeding), terwijl het vermijden van zout, peper en andere smaakversterkers.De enige drank is water dat afzonderlijk moet drinken uit de voeding.
«Voor 'raw food dieet:
- een complex van vitaminen en sporenelementen in rauw voedsel, geheel krijgt in ons lichaam, in tegenstelling tot wanneer ze worden gedood in het proces van warmtebehandeling;
- het ontbreken van rauwe levensmiddelen kunstmatige smaakversterkers, waarbij het mogelijk is om uw eetlust te controleren en te voorkomen dat te veel eten ongewenst;
- verbetert de spijsvertering, omdatde maag niet te moeilijk te verteren en gemengde maaltijd;
- verlies van overgewicht, met veel rauwe foodists geloven dat het gewicht van de bladeren niet omdat rauw voedsel, maar als gevolg van het saldo van elementen en het aantal verbruikte calorieën in de voeding;
- dit voedsel helpt om gifstoffen uit het lichaam te elimineren, dus wordt beschouwd als een goede profylactische reiniging;
- te wijten aan het grote aantal verse groenten en fruit, mensen, rauwe foodists verminderd risico op hart- en vaatziekten en kanker.
«Against" raw food dieet:
- voedingstekorten;
- het risico van bloedarmoede door ijzertekort;
- een gebrek aan vitamine A, calcium, jodium, zink, magnesium en ijzer als gevolg van slechte verteerbaarheid (volgens een studie van de Universiteit van Giessen, Duitsland, uitgevoerd in 1996-1998 onder leiding van Klaus Leytsmanna);
- zoals opgemerkt door vele wetenschappers, dit voedsel is onaanvaardbaar voor kinderen, tijdens zwangerschap en borstvoeding, Anti;
- zonder warmte behandeling is er een risico van contact met het lichaam van de verschillende parasieten;
- dit eten is niet voor iedereen, zelfs een gezond persoon;
- sommige producten (zoals peulvruchten en granen) rauwe slecht verteerd, dus per definitie vereisen warmtebehandeling.
Het is niet bewezen of om te verhuizen naar een permanente raw food dieet, maar eenmalig dagelijks of wekelijks dieet kan helpen bij de beslissing van een aantal problemen in verband met de gezondheid.Echter, zoals wij het zien, is dat zeer weinig bereid zijn zowel fysiek als mentaal voorbereid om rauw vlees en vis te eten, om de hete kippenbouillon of gestoomde groenten verlaten.Maar iedereen beslist voor zichzelf ...
artikelen Bron: mycharm.ru
