Terug in de jaren '70 van de vorige eeuw, Amerikanen zijn geworden paniekerig bang koolhydraten, overweegt ze schuldig in alle extra pond.In de post-Sovjet-landen povalny afwijzing van granen, brood en pasta om gewicht te verliezen begon pas in de jaren '90.Maar volledig voorkomen dat het eten van koolhydraten moeten niet - omdat je beroven zichzelf de bron van veel vitaminen en mineralen.
aanpak van het probleem van gewichtsverlies nodig is voor de geest: je kunt niet zomaar opgeven van bepaalde voedingsmiddelen of zelfs stoppen met eten.Het lichaam nodig heeft om adequate voeding om goed te functioneren ontvangen.Maar als je wilt om snel te ontdoen van een paar extra kilo's, de low-carb dieet, een menu voor de week, die een verscheidenheid van voedsel bevat zal helpen gewicht te verliezen.Maar je zal geen honger lijden.
Er zijn verschillende eetgelegenheden met een laag gehalte van deze verbindingen: in de voeding kan worden van 20 tot '60 een dergelijke low-carb dieet, een menu voor de week waarin je nodig hebt om er zeker van zijn, helpen verliezen tot 2 kgzeven dagen.Maar zelfs als u kiest voor een minder rigide versie van het, je eten nog steeds verre van evenwichtig.Het dieet wordt gedomineerd door blanken, waarbij de verzwakte nieren, de lever en het spijsverteringskanaal in het algemeen kunnen schaden.
Voordat u voor te stellen hoe de low-carb dieet, maak een menu voor de week, is het beter om een arts te raadplegen, en bezoek niet alleen een voedingsdeskundige, en een gekwalificeerde therapeut.Na een algehele evaluatie van de gezondheidstoestand hij kan zeggen of u kunt uitvoeren op zijn lichaam, dergelijke experimenten.
Ondanks een aantal lovende kritieken van degenen die bereid zijn om die extra kilo's te laten vallen tegen elke prijs, veel vergeet niet om het feit dat als gevolg van de stroomuitval optreedt, is er een eigenaardige geur uit de mond te noemen.Mensen die bepaalde problemen de spijsverteringskanaal, kan een dergelijk eiwit lading niet ondersteunen.Koolhydraatarm dieet voor een week, mag niet leiden tot ernstige gevolgen, maar je moet niet verwachten van haar mind-blowing resultaten.Maar de verandering van vermogen voor langere tijd kan constipatie of juist diarree veroorzaakt door nierproblemen veroorzaken.
Beslissen om te proberen voor te stellen wat de low-carb dieet, een menu voor de week beter met een ervaren consultant.Het feit dat een sterke verandering van de macht niet het gewenste resultaat kunnen voorzien.Om de hoeveelheid koolhydraten te verminderen moet geleidelijk zijn.Dit zal helpen het lichaam om voorzichtig aan te passen aan veranderingen, en het gewicht begint om sneller te gaan.Terugkeren naar een normale voeding moet geleidelijk aan verhogen van de hoeveelheid koolhydraten niet meer dan 10 gram per week.
Als je wilt om snel gewicht te verliezen en het lijkt erop dat voor deze doeleinden beste low-carb dieet, een tabel met de hoeveelheid eiwitten, vetten, koolhydraten en calorie-inhoud van de verschillende producten noodzakelijk zal zijn.Met het u in staat zal zijn om een menu op basis van uw voorkeuren te krijgen.Maar vergeet niet dat fruit en granen te eten, zij het in beperkte hoeveelheden, is het nog steeds noodzakelijk is.
