kromme benen zorgt voor een veel faciliteiten voor vrouwen, waardoor er diepe wortels in de adolescentie.Het is niet altijd het probleem zuiver cosmetische aard van het defect.True kromming van de poten - het is ook een gezondheidsprobleem - de ontwikkeling van artritis en soms zelfs arbeidsongeschiktheid.
"kromme benen kunnen en moeten worden gecorrigeerd, en het probleem is niet alleen in de externe esthetiek. Ook signaal storingen in het lichaam, leidt tot de ontwikkeling van ernstige ziekten."
soorten kromming
zijn twee hoofdtypen van de kromming - waar en onwaar.
waar - X-vormige of D-vormig.De reden - het skelet gebreken.Dit type oefening te corrigeren kromme benen niet.In dit geval, alternatief, maar een beroep doen op de orthopedisch chirurg, nee.
false - de oorzaak van de kromming van de onderontwikkeling van een soort kuitspier.En afgesteld met behulp van plastische chirurgie en door bepaalde oefeningen.
Norma esthetisch weloverwogen voeten, die bij volledig sluiten van vorm vier punten van contact - het midden van de heup, knie, halverwege de kuit hakken.Wanneer een X-vormige kromming - het laatste punt van contact - de knieën, onderbenen, kosten niet aanraken.Wanneer de O-vormige - een single point of contact - de hiel, in de andere is er een kloof.
Vijf verboden die valse kromming voorkomen of in ieder geval niet om de situatie te verergeren.
1. kan niet zitten en staan, het oversteken van zijn benen.
2. onmogelijk om gewicht viel op een van de poten.
3. kan niet altijd slapen aan de ene kant of de maag.
4. kan niet altijd schoenen met een extreem hoge hakken.
5. kan de tas niet laden slechts één schouder.
Correctie kromming door een operatie
Kruroplastika
introductie van siliconen implantaten in probleemgebieden bochten benen.Juist op deze manier kan alleen maar valse kromming zijn.De duur van de operatie - minder dan een uur, de herstelperiode - 1,5-2 maanden.
Lipofilling
meer ingrijpende optie plastic bochten benen.In plaats van siliconen gebruikt eigen vet.Deze methode is geschikt voor de correctie van kleine kromming en door de aanwezigheid van de vereiste "reserves" fat patiënt.
orthopedische chirurgie
Tijdens haar gebruik van het apparaat Elizarova - de inrichting die op de botstructuur.Bot ontleed en vaste gedeelte van de machine voor de juiste splicing.Het ontwerp wordt gedragen tot 3 maanden, maar na 3-4 weken je kunt verplaatsen en deel te nemen aan de dagelijkse activiteiten.Je hebt krom benen -
oefeningen om te gaan met het probleem
je hebt besloten (nou ja, als uw bevindingen bevestigd podologen) helpen.Wat als de operatie in uw geval wordt niet getoond.Corrigeer de kromming van de benen helpt set van oefeningen.
voor hippe
Liggend op zijn kant (benen recht, gespannen spieren), lift en houd deze gedurende 10 seconden op het gewicht van het been waarop liggen.Herhaal hetzelfde voor het andere been.Het uitvoeren van een oefening voor de benen, die voelt lijkt zwakker te verlengen voor 5-10 seconden.
pakket maatregelen voor de gezondheid en schoonheid benen
rekken van de bovenbeenspieren
zich met samengetrokken borst en de rug recht, vooruit te kijken en te ontspannen de spieren aan de max, buig achterste been en rust zijn rug in haar hand, stretchspier.
Kalf
Staan op een stap (het kan worden vervangen door een bank stabiel) 4-5 cm in hoogte. Hak in een hangende positie.Langzaam stijgen op zijn tenen, stoppen in op een punt van spanning 10-15 seconden.
stretching beenspieren
op de grond zitten met een rechte rug en voeten, ogen naar voren vast, zijn handen omklemmen de voet (de band), en langzaam til het been.De bovenste punt is vastgesteld voor 10-15 seconden.Voor het andere been om hetzelfde te herhalen.De nuances prestatie - om de benen te houden van elkaar zo dicht mogelijk zonder buigen van de knieën en rug, zonder af te wijken opzij.
Voor O-vormige kromming
Permanent recht, sluit mijn benen zoveel mogelijk.De spanning op het punt van bevriezing gedurende 5 seconden.
Voor X-vormige kromming
Oefening tegendeel - rechtop, langzaam de benen zo veel mogelijk.Het punt staan nog 5 seconden.
Op correctie vorm
Crouch met gesloten voeten het gehele oppervlak van de voet vloer raken.Met de nadruk op de palm voor hem langzaam stijgen, strekken zijn benen.Bevroren in de laatste houding 5-10 seconden.Kunnen palmen iets verschuiven, niet te kijken van de vloer.Het aantal herhalingen en benaderingen - drie voor drie.
Artikelen Bron: beauty.wild-mistress.ru
