Met de komst van de langverwachte zomer dan, we zijn blij om te verwijderen in de kast alle winterkleren en op korte broek, T-shirts en flip-flops.Een weekend of gewoon vrijetijdsbesteding belangrijke dingen tijd, het nemen van de smelten of zwembroek en dekens voor het liggen, gaan we naar het strand op het hete zand te liggen, luieren, zwemmen, en ook om onze huid had een leuke en vlottebronskleur.Maar helaas zijn er gevallen waarin, zonder het te weten een paar belangrijke regels of ze te negeren, krijgen we brandwonden en zonnebrand.Dit uit zich in de huid werd rood en pijnlijke gewaarwordingen.Er is al een kwestie van niet alleen een mooi kleurtje, maar over het algemeen over komende uitstapjes naar het strand kan niet.En dat allemaal omdat je moet niet alleen hoe goed een kleurtje afvragen in de zon, maar ook hoe het goed te doen.Dat is het onderwerp en het onderwerp van dit artikel.
Om onnodige en soms gevaarlijke gevolgen te vermijden van een verblijf op het strand, je hoeft alleen maar een aantal belangrijke aanbevelingen mbt het onderwerp van hoe goed een kleurtje in de zon.Dan ben je niet alleen leuk om tijd door te brengen op het strand, maar ook de eigenaar van een mooie gouden bruine huid geworden.
moet beginnen met om te bepalen - of u precies kunt zonnen u?Het feit dat er verschillende categorieën van mensen die in de zon, op zijn zachtst gezegd, wordt niet aanbevolen.Dit zijn mensen met een blanke huid, het pigment dat is ongevoelig voor de zon tan.Ook degenen die een groot aantal molen op het lichaam.Er zijn mensen met elke huidziekte, of mensen die gewoon allergisch voor de zon.
Als je behoort tot een van de bovengenoemde categorieën, zou je beter onthouden van zonnebaden op het strand en de mogelijkheid om zichzelf te beschermen tegen blootstelling aan direct zonlicht.
Als u een van degenen die over de schadelijke en nuttig, de volgende tips voor u zonnebaden.
- meest gunstige tijd om te zonnebaden - een periode van 8 tot 11 uur en na 17 uur.Op dit moment is de meest intense tan en de zon minder gevaarlijk.De meest "traumatische" tijd in de zon - een periode van 12-15 uur.Op dit moment worden de zonnestralen verkrijgen van het maximum vermogen; en er is het grootste aantal zonnebrand.
- niet gaan zonnen op een lege maag of net gegeten.Het is het beste om te wachten ongeveer een uur na een maaltijd en ga naar het strand.Het menu is beter om iets te zout, en wortelen, perziken, meloenen, abrikozen bevatten - voedingsmiddelen met caroteen, geschikt voor een zonnebank middel.
- Tijdens zonnebaden Drink veel water en zich te onthouden van het drinken van alcohol.
- in de zon, draag altijd een hoed en een zonnebril.U kunt ook lippenstift kleurloos hypoallergene lippenstift hen zonnebrand te waarschuwen.
- op het strand zoveel mogelijk te gaan op blote voeten.
- strikt onthouden van slaap!Anders kan u zeer krijgen verbrand en naar het ziekenhuis.
- Zonnebaden beste, dat in de buurt van een bron van water - meren, rivieren, zeeën.We moeten echter niet vergeten dat in de buurt van het water en in het water stijgt en de kans op schroeien.
- zwemmen op het eerste het beste is, die een handdoek of een T-shirt rug en schouders.
- Na onmiddellijk het baden af met een handdoek.
- Er is nog een zeer nuttig en aangenaam versie van hoe een goede tan op de zon op een strand op slechts een potje volleybal, voetbal of een andere actie spel - u zult verrast zijn hoe snel je Zagora zijn!
- ook belangrijk om te weten hoeveel u kunt zonnen op de zon het looien tijd moet geleidelijk worden verhoogd - van 10 minuten tot 2 uur per dag en niet meer dan 20 minuten per keer, waardoor de 30-minuten pauze.
- van tijd tot tijd bevochtig de huid met water.
- Gebruik zonnebrandcrème en olie.
- Zodra je naar het strand, neem een koele douche gel.
- Komende uit de douche, kun je het lichaam van de baby-olie smeren - het is perfect hydrateert de huid en voedt het met nuttige stoffen.
naast nuttige tips, zijn er een aantal belangrijke kanttekeningen:
- Voordat zonnebaden, gebruik geen deodorant, eau de cologne, eau de toilette, lotion, enz.Deze middelen met alcohol ontvetten de huid en verergeren de effecten van ultraviolette straling.
- onthouden van het gebruik van cosmetica.Na het zonnebaden in geen enkel geval kan de scrub niet gebruiken, alsdoor dit te doen, je de beschermende laag van de huid te verwijderen.
Dit is misschien wel de basisregels voor de mooie en zelfs tan.Zorg ervoor dat deze aanbevelingen te gebruiken in de praktijk.Immers, is het belangrijk om niet alleen weten hoe goed een kleurtje in de zon, maar doe het verstandig.
Geniet van uw vakantie en een mooi kleurtje!
