Lyashko Hoe te verwijderen?Het probleem van het grote dijen stoort veel vrouwen en meisjes.Het hoeft niet altijd afhankelijk van het gewicht in plaats van het soort vorm en kracht.Daarnaast hebben veel mensen weten dat het gebied het meest problematisch.Hoe te Lyashko verwijderen?Opgemerkt dient te worden dat het een lang en moeilijk proces, maar als je volg alle aanbevelingen kan het blijken een prachtig effect!
Wiskunde in calorieën
degenen die op school zijn niet erg dol op hoofdrekenen, moet nog steeds verliefd op zo'n onderwerp als wiskunde.Waarom is dat?Het ding dat je nodig hebt om calorieën te tellen.Allereerst is het noodzakelijk te verminderen door enige malen de hoeveelheid vet en koolhydraten, omdat ze willen "regelen" op onze probleemgebieden.Verwijder dijen snel alleen mogelijk als een evenwichtige voeding en calorieën.Het moet niet tot fanatisme, want je onherstelbare schade aan uw lichaam kunnen veroorzaken.De normale dosering van calorieën per dag is ongeveer 1555-1865.We moeten goed eten en dienen niet te worden beperkt.Het volstaat te kleine maaltijden meerdere keren per dag eten en hoeft niet 3,5 uur slapen.Snack op fruit (abrikozen, appel, ananas, kiwi, etc.) en de hoeveelheid chocolade, vet voedsel, fast food en andere zaken te verminderen.
combineren met het aangename: de procedure.
Hoe Lyashko verwijderen door procedures?De hoofdregel - niet lui zijn en regelmatig te doen.Do wraps, voeren effectieve massage probleemgebieden.Bijvoorbeeld, in de apotheek er vele geneesmiddelen voor massage, die een vetverbrandende effect.Maar deskundigen (artsen en schoonheidsspecialisten) aanbevelen aan hun eigen natuurlijke en meer doeltreffende maskers voor te bereiden.Bijvoorbeeld, meng witte en rode klei met tarwekiemen olie (het wordt aanbevolen voor massage tegen cellulitis en striae).Breng een dikke laag van het mengsel op de probleemzones dijen en benen Wikkel film.Na 3,5 uur, afspoelen onder een sterke jet douche afwisselend warm en koud water.De dag zeker herhalen.U kunt ook scrubs, wordt actie gericht tegen cellulitis.Om dit te doen, je blauwe klei en gemalen koffie nodig.Vermeng deze twee ingrediënten, voeg de amandel olie of tarwekiemolie, etherische olie van eucalyptus en dennennaalden, en een snufje rode peper.Alle wakkeren de toestand van zure room en toe te passen op uw voeten.Rol de film en verwijder het probleemgebied twee uur later.Deze tool zal een positief resultaat geven.
Sport - onze belangrijkste wapen!
Hoe Lyashko verwijderen door middel van sport?Iedereen weet dat dit instrument is het beste.Effectieve oefening voor lyashek zal niet alleen helpen zich te ontdoen van cellulitis, maar ook om overtollig vet te verwijderen.
Oefening 1
Heat spieren.Voor deze fit wandelen in plaats of joggen.Draai de armen, benen, warmen je lichaam en voor te bereiden voor de lichamelijke activiteit.
Oefening 2
Ga met uw voeten op schouderbreedte uit elkaar en langzaam squat (stel je hebt om te zitten op de bank).Til.Maak de squat 20 keer in twee of drie sets.Na verloop van tijd, toename van het aantal sit-ups tot honderd.
Oefening 3
Lie op de vloer op zijn kant.Uprites de hand voor het evenwicht op de vloer en maak trage schommels eerste voet, dan de andere, dan beide, houden ze samen - tien keer in drie sets.Deze oefeningen zal u helpen om snel en effectief te ontdoen van vet op de dijen en cellulitis.
