Wanneer het wordt ondraaglijk slecht, wat doe je dan?Wildernis stemming alcohol, slaappillen of slikken staat utrambovyvaya negativiteit in mijn hart voor het moment?Dergelijke methoden zijn in staat, behalve naar het ziekenhuis bed te brengen.U wilt het?In dergelijke gevallen moet productief psychologische hulp.
Sleep op
Geen wonder dat mensen zeggen: "Dit probleem moet slapen."In feite, wakker in de ochtend, over gisteren "nachtmerrie" zult u veel rustiger herinneren.
Kijk naar de familie album
Voor al zijn eenvoud, het is een zeer effectieve manier om de verwijdering van een negatieve situatie.Die dicht bij u, hun glimlach, herinneringen aan mooie momenten van het leven en stelt u in staat om hun toestand in het kader van de tijd voelen - alles gaat weg, en het zal passeren.Het geheugen is nog steeds zeer heldere dagen.
Mijn account psychologische hulp
Natuurlijk krijg je een afspraak met een professionele psycholoog is erg goed, maar in onze cultuur is het niet zo gebruikelijk.Immers, veel tijd doorgebracht, en kan zich niet veroorloven veel.Maak dan uw eigen rekening, waarvan het doel - uw persoonlijke psychologische hulp.Dit kan worden gekozen door u prachtige foto overzicht van het internet.In het algemeen, deze foto's die u veroorzaken emotionele respons, een glimlach op zijn gezicht en vrede.Of een andere optie: om te zitten in de rustige kamer of een gezellige wandeling langs de waterkant park.Indien mogelijk, natuurlijk.
probleem - in een doos!
Heb je je ooit afgevraagd wat is de betekenis van psychologische hulp?Prompt: spreken problemen.Wanneer een persoon praat over de verontrustende details van zijn situatie, hij eigenlijk analyseert wat er gebeurt, geeft de reden en het onderbewuste om de optimale oplossing te vinden.In deze en bouwde psychologische consulten en trainingen.Vanwege de moeilijkheden te zeggen, in ieder geval niet verdoezelen.Vertel een vriend over het probleem, zus, buurman, iemand die u vertrouwt.Als het niet zo vaak het geval is, of de situatie niet mogelijk om te praten over het op iemand anders, schrijf een brief.In detail, zonder daarbij spannende items verliezen, niet beknibbelen op de expressie en niet zorgen te maken over het lexicon.Stuur dan een brief.Waar?Hier dient voorafgaande voorbereiding.Maak een virtuele brievenbus, denk aan hem nooit schrijven, ingewikkeld, lang vergeten en meteen vergeten.Hier in dit geval en om hun problemen voorleggen.
handen boven zijn benen breder!
Sport - de beste psychologische hulp, zo banaal als het klinkt.Ze zullen niet alleen stress te verwijderen, maar ook als de preventie nuttig: sterke spieren - stalen zenuwen.
Stem af op muziek golf
muziek, het is niet alleen om te bouwen, als u eraan denkt, en leef hulp.De waarheid!Luister naar tracks van uw favoriete artiesten door ze op vol volume.Zingen en dansen, als de situatie het toelaat.Maar voltooide psychologische hulp moet kalmeren, mooie muziek voor u.Als er geen voorkeuren, gebruik maken van de klassieker.Werken van Tsjaikovski, Beethoven, Bach is zeer psychologisch.Je hart zal verslaan in harmonie met de muziek die hem zal kalmeren, stem op een andere manier.
