Veel vrouwen het grootste deel van hun tijd op de strijd tegen de onvolmaakte lichaamsvormen.Correctiemethoden knelpunten vaak hard en schadelijk voor het lichaam als geheel.Dijen, billen en knieën leveren vrouwen meer aandoeningen als ze vet vrij snel, maar om te herstellen van een mooie vorm is moeilijk.Hoe om vet te snel en zonder schade aan de gezondheid te verwijderen uit de dijen?Gebruik de onderstaande aanbevelingen.
Allereerst moet je af te stemmen op het proces van het verliezen van gewicht.Wij zijn ervan overtuigd dat u de resultaten die droom te bereiken.Goed gebruik beeldvormende techniek.Na het wakker worden, of voor het slapen gaan om te vertegenwoordigen zelf gegroeid dun, slank.Probeer te voelen dat je wens is vervuld.Zo'n positieve gemoedstoestand helpt mentale houding om de strijd tegen vet winnen.
Hoe cellulitis van de dijen met de hulp van de macht te verwijderen?Allereerst, uit te sluiten van uw dieet snacks schadelijk als snoep, koekjes, thee, jam, etc.Als je wilde hebben, maar voor de belangrijkste maaltijd voor een lange tijd, dan kunt u een fruit, groenten gebruiken, drink een kopje yoghurt, sap.Deze snack zal niet geladen met onnodige calorieën en tegelijkertijd voordelen opleveren voor het lichaam in de vorm van vitamines, eiwitten, mineralen, vezels en koolhydraten.Na 15 uur, proberen te matigen de consumptie van granen, fruit, zoet, zout.
Verwijder vet van de dijen zal ook helpen de consumptie van voldoende hoeveelheden water.Hiervoor dag te drinken 2 liter vocht.Denk met het en in voedsel, zoals soep bevat ook water.Vermijd het drinken van schadelijke vloeistoffen: limonade, alcohol.Probeer minder sap van de dozen verbruikt.Het is beter om een sapcentrifuge kopen en trakteer uzelf en de familie natuurlijke drankjes.
dieet is noodzakelijk om zo te maken dat in de ochtend was de basis consumptie van complexe koolhydraten in de vorm van muesli, granen en andere graanproducten.Tijdens de lunch, is het wenselijk om warme maaltijden te eten.Het diner moet worden gevormd van vetarme zuivelproducten en groenten.
Hoe om vet te verwijderen uit de dijen met de hulp van de oefening, als u niet in de gelegenheid om deel te nemen in een fitnessclub?Allereerst gebruiken elke gelegenheid om te lopen, traplopen, fietsen of ga voor een run op het bosgebied.Moderne middelen van de beschaving als een persoon het leven gemakkelijker, we gewoon niet dat de hoeveelheid energie die tot ons komt met voedsel voor de dag door te brengen.Daarom is het noodzakelijk om vooral cardio verhogen.Wees niet lui, dus begin je uitgaven al gedeponeerd vetophoping, en die calorieën die naar je toe komen met een nieuw voedsel.
Hoe vet van de dijen met de hulp van de oefening te verwijderen?Ga op je rug, benen omhoog.Verspreid ze op een adem en adem uit knijpen.Niet uitoefenen ten minste 50 keer.Wanneer de beenspieren zeer zwak en is niet bestand tegen een dergelijke belasting, te beginnen met 20-30 herhalingen, maar geleidelijk af tot het vereiste aantal benaderingen.
Liggend op zijn rug, handen blad onder de billen.Op de uitademing neem de benen op een afstand van ongeveer 30 cm boven de vloer.Houd deze positie 30 - 40 seconden.Op de inademing poten worden neergelaten.Maak dan een andere 3 aanpak.
Ga op je rug, legde zijn handen onder het bekken.Op de uitademing, til je benen omhoog en houd gedurende 20 - 30 seconden.Met adem en een beetje ontspannen liggen.Herhaal dit 3 keer.
Ga op je rechterkant, til het linkerbeen op een afstand van 30 centimeter boven de vloer, van top tot teen de partij.Houd dit 1 minuut.Doe dan de oefening op de rechtervoet.
Hoe vet van de dijen te verwijderen?Met alle bovengenoemde werkwijzen dagelijks, vervolgens binnen een paar weken merkt dat het volume van het onderste deel van het lichaam aanzienlijk verminderd raken.Wees persistent in de strijd met het gewicht, en je zal de gewenste vorm van het lichaam te bereiken.
