Mooi vrouwelijk cijfer neemt in de eerste plaats, de juiste verhoudingen.Zelfs een paar extra kilo's kan kijken esthetisch, als ze benadrukken de gladde, verleidelijke rondingen van het vrouwelijk lichaam.Helaas is het vrouwelijk lichaam aangebracht zodat de ongelijke verdeling van vetweefsel - het is een normaal fysiologisch proces.Allereerst wordt een laag gevormd op de buik en dijen.Afhankelijk van het type van een vrouwelijk cijfer, het organisme begunstigt één zone.Bijvoorbeeld, de verhoudingen van vrouwen met een "appel" hip, vaak slank blijven, maar buik zichtbaar uit.De figuur van de "peer", daarentegen, wordt gekenmerkt door de opeenhoping in het onderste deel (de dij, bil).Het privé-karakter van de strijd moeilijkste, daarom "oren" op de dijen of buik een beetje meer vaak aanwezig zelfs slanke meisjes.Zich te ontdoen van deze plaag zal de juiste voeding, lichaamsbeweging, massage en cosmetische preparaten helpen.
proverbial "oren" op de heupen - vet aan de buitenkant van de dijen.Om zich te ontdoen van hen vereisen een speciale set van oefeningen.Opgemerkt wordt dat in ons dagelijks leven en de buitenste spieren van het dijbeen actief genoeg.Het is het gevolg van dit gebrek aan toon de stagnatie van bloed en lymfe in het veld.
Verwijder "oren" op de dijen helpt eenvoudige complex, dat kan worden uitgevoerd, zelfs terwijl het liggen op de bank tv te kijken.Voer de oefeningen moeten ten minste een minuut voor elk been zijn, tweemaal herhalen.De belangrijkste indicator van voldoende lading - een lichte brandend gevoel in de spieren.
Liggend op zijn kant, til het bovenlichaam, leunt op de arm, gebogen bij de elleboog.Buig je knieën en bracht ze een beetje vooruit.Heffen en onderbeen in een snel tempo.Druk moet worden gevoeld in de buitenkant van de dij.
niet zijn positie veranderen, buig de knieën, zet de sok op de vloer en het voorjaar bewegingen verhogen en onderbeen.Maak niet de amplitude te groot genoeg om zijn been te tillen aan de hoogte van 20 -. 30 cm
Eenmaal klaar oefeningen krachtig tikken vuisten op het probleem gebied en wrijf in een cirkelvormige beweging dij.
om de vetverbranding proces is sneller, kunt u gebruik maken broek, het creëren van een sauna effect.Ga naar hen voortdurend is niet nodig, gekleed in "spetsformu" alleen in de klas.
loop van de vijf minuten oefeningen "oren" op de dijen zal niet verdwijnen.Zeker moet aërobe oefening opleiding bevatten.Past bij wandelen en joggen, zwemmen, skiën, fietsen.Maar vooral effectief elimineert de "oren" op de heupen schaatsen.
Anti-cellulite producten, massage en het contrast Douches zelf zijn niet effectief, maar als je het combineert met een dieet en lichaamsbeweging, zal het meer plezier gaan.In uw schoonheid arsenaal zware Mitten van luffa, waardoor de knelpunten dagelijkse wrijven.Daarna kan cellulitis crème of wei veroorzaken.Overigens kan de toepassing van het geneesmiddel worden gecombineerd met vacuümmassage.Om de taak te verlichten, niet veeg de huid, zodat siliconen banken gemakkelijker glijden.
verbetert de bloedsomloop douche of sponzen met ijs.Als het koud is niet de ziel, pick-up warm-up procedure, bijvoorbeeld, body wraps met hete peper.Vergeet niet, je doel is om de bloedsomloop te verbeteren, zodat je nodig hebt om alle handelingen uit te voeren voordat het licht roodheid.
Verwacht geen snelle resultaten, zoals in uw geval is het noodzakelijk om te gaan met zijn eigen grondwet.Maar doorzettingsvermogen en methodische wonderen werken en een beloning zal niet alleen slank, mooi dijen en trim, atletisch figuur.
